ワンダーコアスマート

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昨日はサークルからボーリングレクレーション。
数年ぶりだけど、レーン落ちがほとんどなかったので、ま、良しとしましょう。
しかし、ピン３本残りなどのあとのスペア狙いは全く駄目だった。
終了後の昼食のときに、健康体操の話がいろいろ出て、皆、１か月後に成果を報告できるように、何か運動を続けようということになった。
「ワンダーコアスマートを買ったとこやので、毎日がんばる」と私の宣言。


家庭用の健康器具というものは大半は３日坊主になる。
立って乗って両足を左右にスイングさせるレッグマジック（義父→私→娘に払い下げ）もぜんぜん続かなかった。
ジャマになるのもあって、今まで興味もなかったけれど、ついに買ってしまったのが、
「ワンダーコアスマート」=剛力彩芽のCM。
・小さくてかさばらない。
・テレビ見ながら使える。
・腹筋など簡単な運動が数種類できる。
・使わなくなっても座いすに転用する。
がんばります。

万博公園コスモス

10/19　晴天続き、カメ友から連絡あって、昼前に急遽万博公園へ。
毎日毎日出ずっぱりなので、多少気は引けたが、朝一番に脚立に乗って玄関前の梅とトサミズキの剪定やったし、洗濯も自分で干したし、お風呂も洗ったし、1日分以上の家事をやったから、出かけてもええわと。

花の丘はコスモスがべったり一面
見頃というより、もう、あちこちに咲きがらポツポツできていて、写す時に入ってしまう。
しかし、暑い。26.6度まで上がったそうだ。
コスモスの花も直射でどぎつく写るし、こっちも日焼けでどす黒くなりそうで…

キバナコスモスと混植でポップ調

レモン色がさわやかな「イエローキャンパス」

渋い紅茶色の「オレンジキャンパス」
オレンジキャンパスは私も友だちもいちばん大好きなコスモスだけど、見ていた人が「なんか変な色ねぇ」としゃべってたらしい。

こんなぎっしり、どこをどう撮ればええ？

林に向かって座っておにぎり食べてたら、目の前に「エナガ」が飛び回っていた




季節外れの菜の花がポツポツ混じって

それでも、やっぱり、コスモスには青空がお似合い

椎茸バーベキュー

　
有馬富士公園で見かけた名前のわからない花⇒ センブリ（mt77さんより）

10/18　人工内耳関西から秋の交流会は、32名参加の新三田のしいたけ園有馬富士でバーベキュー。
大阪駅から快速で40分余り、トンネルをいくつか過ぎると三田。


屋内バーベキューなら雨でもＯＫ

榾木(ほだき)にニョキニョキ

プラかご1杯採って、焼くなり、持ち帰るなり。新鮮な生椎茸は香りも豊富ね。

炭火で焼くバーベキュー1人前に椎茸ご飯付


お天気良すぎて暑い暑い。隣接の三田市立有馬富士公園のほうはボチボチ紅葉も

お土産に丹波黒豆枝豆の束を買い、多いので友だちとちぎって半分こ。
粒が大きく甘味があり美味しかった。

そして、今日はカメ友メールでコスモス撮りに…

朝から晩まで

娘のお土産の沖縄ヤムチンヤチムンの花瓶にナスタチウムの花
私が北海道ガーデンで買ってきた野菜のお人形は100円ショップで売ってそう！ってバカにされたけど

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1日出歩いていたら、くたびれた。
毎日紫外線にさらされて、もう、顔がゴッワゴワ。

スポニチファミリーハイク「大阪の町歩き」

大阪ビジネスパーク
今日は雷雨があるという予報で絶対に降られると覚悟して行ったが、朝から午後まで良いお天気だった。
ウォーキングには曇りのほうがいいんだけど、青空の下歩くのも気持ちがいいね。
大阪の町歩き「あきんどの町千林へ」
なにわ橋に早めの９時２０分に着いたらすでに長蛇の列。中之島公会堂の前を９時３５分、407番目にスタート。


中之島バラ園も秋バラがちらほら、天神橋の下をくぐって

府警本部、NHK大阪の前、大阪城のお堀をぐるっと回ってビジネスパークを通り抜け

秋祭りのだんじりが行き来したり
２時間ぶっ通しで歩いて、鯰江公園で15分だけ座って休憩。

鶴見緑地公園のバーベキュー広場の横を歩き

さすがに12時半でお腹が空き、おうどん定食の昼食（こんだけ食べたら運動カロリーチャラ）

13時20分、にぎやかな千林商店街にゴールイン
そのあと、電車で京橋に向かい、いつもどおりにヨガ教室で体をストレッチして帰宅。
私の都合で速攻ウォーキングにしてもらったわけで、平坦地ばかりとはいえ、13km、24,000歩のうち、半分が速歩という歩き方だった。

映画『マイ・インターン」

何もない１日、お天気が良いのがもったいないけど、レッツゴームービー。
友だちもおすすめの「マイ・インターン」
アパレルのネット通販で成功を収めたジュールズ（アン・ハサウェイ）、育児(小さい娘がめちゃ可愛い）家事は専業主夫の夫任せで、超多忙な社長業をこなしている。
妻に先立たれ、再び働きたいとシニアインターン募集のチラシを見て応募したベン（ロバート・デ・ニーロ」は、ジュールズの会社で働き始める。
いつもきちんとビジネススーツで出勤、人当たりよく、どんな雑用もそつなくこなしてしまうベンはたちまち職場の人気者。
ロバート・デ・ニーロってなんかつかみどころなく、今まで特に注目もせんかったけど、髪の毛ビシッとなでつけて、ネクタイにジャケットをキッチリ着こなして、あんなに優しく気持ちにぴったり沿うような話し方されたら、そら、老若男女なびくわなぁ。
70歳になっても誰にでも威張らないというのがいちばん偉い。そして、お茶目で可愛げがあると最強のシニア。
元気いっぱいのアン・ハサウェイは目も口も大きく、抜群のスタイルでファッション披露していて、若かりし頃のジュリア・ロバーツみたいだった。
レネ・ルッソも老けたけれど、ベンの新しい恋人役で出ていた。
年いったら、ほんと、身だしなみって大切だ。見た目がコロッと変わるし。
ベンとジュールズが挨拶でbyeではなく、合言葉みたいに日本語で「サヨナラ」と言い合う。
なるほど、サヨナラというのは語感や発音が優しく聞こえる。
いい人ばっかりしか出てこないので、ちょっとひねりに欠けるけど、面白かった。

渋柿むき

友だちが実家の鳥取に行って渋柿を段ボール１箱送ってくれた。
西条柿という小さめの色目も薄く中国地方特産の柿。
昨夜、夫と２人でせっせと皮むいて(私はテレビ相棒の字幕見ながらでよりせわしい)、そのあと熱湯をかけて紐に通した。
出来上がりが楽しみ。

ストライプは夏

宝山寺

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最低気温が10.9度でだいぶ冷え込んだ今朝、寒さに鈍感になったのか、さほど寒いとも思わなかったけど、上着を着て出かけた。
いつの間にか日暮れが早くなっていて、自転車のライト点灯して帰宅。
しかし、帰りの電車でちょっと居心地悪い思いも。
周りはグレーや茶色や黒の服装だらけなのに、私は白と紺のストライプの上着を着ていたのだった。
気温的には丁度いい具合だのに、季節的には全くミスマッチなんやなぁ。
これは初夏しか着られへんと今頃気が付いて、うーん、失敗。

シーツの替えどき

生駒竹林寺で

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珍しく、6時に起きて、ゆっくり新聞読もうと思ったら、こんな日に限って新聞休刊日だった。
気持ちの良い秋晴れ、シーツを洗い、お布団干し。
今夜からあったか起毛シーツに替えるか、もう少し綿シーツにしとくか？迷いどころやけど、もっと寒なってからにしよ。
身体が寒さに馴染めば抵抗力も付く。
あったかいんだから♪とありがたみがいや増す。
その前に風邪引いたりして（笑）

夏山友だちのＲ玉くんチョイ顔出しのテレビ東京ニュース「アンサー」見逃した方は こちらでご覧いただけます

近鉄フリーハイキング生駒(2)

宝山寺

教弘寺・竹林寺
10/11「生駒山探索と往馬（いこま）大社火祭りを訪ねて」
竹林寺のすぐ近くに友だちの義理のお姉さんの家があり、手作りの大椀おぜんざいをいただきました。
氷入りのお茶と熱々のおぜんざいが絶妙に美味しくごちそうさま。

ハイキングは往馬大社の火祭りに合わせてあるので、早めに行って場所取りしたほうがよいって言われ、２時過ぎから境内で待機。
ロープ張り巡らした一番前で座り込むなんて、まるで運動会の観覧みたいだ。
が、脇のほうに座ったから、人影で様子がよく見えず、やっぱり、正面かちょっと上のほうから撮らないとアカンね。

往馬大社楼門・ススキの穂を束ねたものを挿す大松明

１時間以上前から広場で陣取りしている人も

子どもたちも祭参加

３時前に太鼓のお囃子とともに神輿御渡り、火祭り用の松明も掲げもって

獅子舞を見るのも何十年ぶり？薄を束ねた御串

金色の御神輿と銅の御神輿が左右から1対ずつ境内に入ってくる

お獅子にパックンされる子ども

大社の入り口左右に1つずつある神輿庫からお供え物が運び出されて

南北地区に分かれて供物を手渡しリレー競争する

このあと、神楽や舞があり、最後に４時半から火取り（松明競争）があるが、遅くなるので、３時半で離れた。
友だちは昔２回ほど松明競争を見たことがあるらしいが、アッという間に通り過ぎてしまったって。
火祭りガイドさんの話では「たかだか１分です」
帰ってからYouTube見るほうがマシやな(笑)
そのあと、友だちのご主人に車で京阪電車の駅まで送ってもらって、帰宅。
ただ歩くだけではない、ネタ満載のハイキングで１日楽しめた。