＜にんげんクラブより記事転載＞
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「水分を攝りすぎるのは？」
2010年3月23日
船井幸雄
私は若いころから、ほとんど水を飲みません。1時間半や2時間の講演なら、
全く水を飲みませんでしたし、いまでも食事以外には、1日についてグラス1ぱいの水くらいです。
（これはお茶などを含めての量です。）
少し少なすぎるかな…と自分では思いますが、医師や友人から「1日に2ℓくらいは飲みなさい。」
などと言われると、「人はそれぞれだ。自然の欲求にまかせておけばよい」と
返事をしていましたし、多く飲もうと努めたこともありません。
ところで私の愛読誌に月刊の『森下自然医学』（森下敬一博士監修、国際自然医学会
【03-3816-3966】刊）があります。
この雑誌には、健康の基本が書かれており、常に机上においている一冊です。
今年3月号にはイシハラクリニックの石原結実院長が「水分攝取の功罪」について
一筆すばらしい文章を書いています。
森下博士も石原博士も名医だし、よく知っている人です。以下にそのポイントだけを
転載します。より、詳しくは同書か石原先生の著書でも買って読んでください。
日本人の死因の2位（心筋梗塞）と3位（脳梗塞）が血栓症であるため、
「血液をサラサラにするために、水を一日2ℓ以上飲みなさい」とか「なるべく、こまめに
水分を摂るように」などという指導が西洋医学や栄養学の分野でなされている。
しかし、漢方医学では、2000年以上も前から、水分を摂りすぎて、
体外へ十分に排泄できず、体内に貯留した場合を「水毒」という言葉で表し、
「水は毒になる」としてきた。
雨が降りすぎると「水害」が起きるし、植木に水をかけすぎると「根腐れ」が生じる。
大氣中に水分（湿氣）が多い時でさえ「不快指数」が上がるのだから、
体内に水分が多いと体調が崩れるのは、当然の理である。
何事も「過ぎたるは、なお、及ばざるが如し」なのである。
乳幼児がお腹を冷やすと下痢（水様便）して、腹痛が生じることはよくある。
「冷え」→「水」→「痛み」の関係が成り立つ。雨にぬれると体が冷える（「水」→「冷え」）し、
雨が降る日は神経痛やリュウマチの痛みがひどくなる（「水」→「痛み」）人は、
たくさんいらっしゃる。また、冷房に入ると頭痛や腹痛が起こる人もいらっしゃる（「水」→「痛」）。
こうした事象から鑑みると「冷」「水」「痛み」は、相互に関係していることがわかる。
人間の体のあらゆる営みは、36.5℃以上の体温で適正に働くようにできている。
よって、体温が崩れると、体を冷やす要因である余分な水分を体外へ排泄して、
体を温めようとするメカニズムが働く。
つまり 寝冷え→下痢（水様便）
冷えて風邪をひく→鼻水、くしゃみ
偏頭痛がひどくなる→嘔吐（胃液という水分の排泄）
老人の冷え→（夜間）頻尿
結核、ガンなどの慢性病→寝汗
などである。
こう見てくると、西洋医学的には、中々、治療しづらい症状や病氣も「水毒」の一つと
とらえてよいものが少なくない。
いずれにしても、他人に対して無責任に発言したり、忠告する人が多くいます。
人生はすべてにおいて、人間は自分で納得し、理解し、成功の確信のあることだけを
やりましょう。そのために人は勉強して識れる能力があるのです。
水分も自分の体質に合わせて、上手に攝りましょう。
＝以上＝
＜転載終わり＞
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一日に水を2Lくらい飲んだほうが身体にいいというのは、よく耳にする言葉です。私もなるべく水を飲んだほうが健康のためにはよいのだと思ってきました。
ところが、森下博士や石原博士は水も多く摂ると害になると言われています。確かに「過ぎたるは及ばざるが如し」というように、余りに多く摂取することはかえって害になるのかも知れません。
水2L摂れば健康になるという説に落とし穴があるということも、知られざる真実だと思いました。知られざる真実は、今の日本にはまだまだたくさんあると思いますが、最近はドンドン暴露されてきています。今まで日本人を強力にマインドコントロールしてきた力も、最近はずいぶん弱まってきていると感じます。時代が変わったと感じることが最近多くなってきています。嬉しいことですね。
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「水分を攝りすぎるのは？」
2010年3月23日
船井幸雄
私は若いころから、ほとんど水を飲みません。1時間半や2時間の講演なら、
全く水を飲みませんでしたし、いまでも食事以外には、1日についてグラス1ぱいの水くらいです。
（これはお茶などを含めての量です。）
少し少なすぎるかな…と自分では思いますが、医師や友人から「1日に2ℓくらいは飲みなさい。」
などと言われると、「人はそれぞれだ。自然の欲求にまかせておけばよい」と
返事をしていましたし、多く飲もうと努めたこともありません。
ところで私の愛読誌に月刊の『森下自然医学』（森下敬一博士監修、国際自然医学会
【03-3816-3966】刊）があります。
この雑誌には、健康の基本が書かれており、常に机上においている一冊です。
今年3月号にはイシハラクリニックの石原結実院長が「水分攝取の功罪」について
一筆すばらしい文章を書いています。
森下博士も石原博士も名医だし、よく知っている人です。以下にそのポイントだけを
転載します。より、詳しくは同書か石原先生の著書でも買って読んでください。
日本人の死因の2位（心筋梗塞）と3位（脳梗塞）が血栓症であるため、
「血液をサラサラにするために、水を一日2ℓ以上飲みなさい」とか「なるべく、こまめに
水分を摂るように」などという指導が西洋医学や栄養学の分野でなされている。
しかし、漢方医学では、2000年以上も前から、水分を摂りすぎて、
体外へ十分に排泄できず、体内に貯留した場合を「水毒」という言葉で表し、
「水は毒になる」としてきた。
雨が降りすぎると「水害」が起きるし、植木に水をかけすぎると「根腐れ」が生じる。
大氣中に水分（湿氣）が多い時でさえ「不快指数」が上がるのだから、
体内に水分が多いと体調が崩れるのは、当然の理である。
何事も「過ぎたるは、なお、及ばざるが如し」なのである。
乳幼児がお腹を冷やすと下痢（水様便）して、腹痛が生じることはよくある。
「冷え」→「水」→「痛み」の関係が成り立つ。雨にぬれると体が冷える（「水」→「冷え」）し、
雨が降る日は神経痛やリュウマチの痛みがひどくなる（「水」→「痛み」）人は、
たくさんいらっしゃる。また、冷房に入ると頭痛や腹痛が起こる人もいらっしゃる（「水」→「痛」）。
こうした事象から鑑みると「冷」「水」「痛み」は、相互に関係していることがわかる。
人間の体のあらゆる営みは、36.5℃以上の体温で適正に働くようにできている。
よって、体温が崩れると、体を冷やす要因である余分な水分を体外へ排泄して、
体を温めようとするメカニズムが働く。
つまり 寝冷え→下痢（水様便）
冷えて風邪をひく→鼻水、くしゃみ
偏頭痛がひどくなる→嘔吐（胃液という水分の排泄）
老人の冷え→（夜間）頻尿
結核、ガンなどの慢性病→寝汗
などである。
こう見てくると、西洋医学的には、中々、治療しづらい症状や病氣も「水毒」の一つと
とらえてよいものが少なくない。
いずれにしても、他人に対して無責任に発言したり、忠告する人が多くいます。
人生はすべてにおいて、人間は自分で納得し、理解し、成功の確信のあることだけを
やりましょう。そのために人は勉強して識れる能力があるのです。
水分も自分の体質に合わせて、上手に攝りましょう。
＝以上＝
＜転載終わり＞
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一日に水を2Lくらい飲んだほうが身体にいいというのは、よく耳にする言葉です。私もなるべく水を飲んだほうが健康のためにはよいのだと思ってきました。
ところが、森下博士や石原博士は水も多く摂ると害になると言われています。確かに「過ぎたるは及ばざるが如し」というように、余りに多く摂取することはかえって害になるのかも知れません。
水2L摂れば健康になるという説に落とし穴があるということも、知られざる真実だと思いました。知られざる真実は、今の日本にはまだまだたくさんあると思いますが、最近はドンドン暴露されてきています。今まで日本人を強力にマインドコントロールしてきた力も、最近はずいぶん弱まってきていると感じます。時代が変わったと感じることが最近多くなってきています。嬉しいことですね。
