怖いね、熱中症

今日は全国的にずいぶんと気温が上がったみたいですね。

暑くなると怖いですね、熱中症。

これは一度かかると繰り返しかかる人が多いといわれていますが、
実は私も２年に１回くらい熱中症で倒れています。

先日もかかったんです。
梅雨の中休み、湿度が高く、暑い日でした。

「首の付け根と目の奥がずーんずーんと重く、痛い。」

そう感じたときはもう手遅れです。
すぐに水分を補給して涼まないと、あっという間に次の段階。

ひどい頭痛がして、視界がチカチカしてぼやけて、
汗がいっぱい出てきます。

続いて吐き気。
こうなると水を飲むのは辛いですが、無理してスポーツドリンクなどを飲みます。
この後は受け付けなくなるからです。

暑いのに悪寒がし、お腹を直撃。
これが腸の中のものがなくなるんじゃないかってくらい、続きます。

腸の次は胃です。
これも胃が空っぽになるまで吐き続けます。
個人的には二日酔いよりもつわりよりも辛いものでした。


ああ、これぞ究極のデトックス…。


なんて思う余裕はありませんが、あとは頭痛が治まってくるのを待ちながら、
身体を楽な格好にして、涼しくしながら水分を補給し、休みます。


ずいぶん慣れたとはいえ、何度繰り返しても嫌なものです。
しかもちょっとした油断でなっちゃいます。

私はいつもお日様に当たりすぎて熱中症になるので、
今回は日陰にいて、大丈夫と思っていたのですが、
湿度が高いと発汗が上手くできなくなり、熱が身体にこもってしまい、
熱中症になるそうです。

悪化すると大事に至ることもあります。
小さい子どもなどは特に気をつけてあげないといけないなあと思います。

もうすぐ夏本番、元気で楽しい夏を過ごすために、
対策も考えておきたいものです。


…我が家は子どもだけでなく、私がいちばん注意しなきゃいけないのね。

あーあ、美白だけじゃだめなのねー。

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