朝食 ・トースト ・とろけるチーズ ・牛乳 ・りんご
9時30分 ・紅茶 ・ＹＯＫＵ ＭＯＫＵ（クッキー）
11時 ・読書
昼食 ・焼き飯（竹輪、玉子、しょう油漬け） ・りんご ・豆腐の味噌汁
13時 ・市民プールへ（約1時間・泳いだり、歩いたり、しゃべったり）
おやつ ・コラーゲン セラミド（明治） ・おかき（越後抄）
16時 ・読書（読み終える）
夕食 ・春巻き ・ほたるいかの酢味噌和え ・竹の子の煮物 ・サラダ
朝食 ・トースト ・とろけるチーズ ・牛乳 ・りんご
9時30分 ・紅茶 ・ＹＯＫＵ ＭＯＫＵ（クッキー）
11時 ・読書
昼食 ・焼き飯（竹輪、玉子、しょう油漬け） ・りんご ・豆腐の味噌汁
13時 ・市民プールへ（約1時間・泳いだり、歩いたり、しゃべったり）
おやつ ・コラーゲン セラミド（明治） ・おかき（越後抄）
16時 ・読書（読み終える）
夕食 ・春巻き ・ほたるいかの酢味噌和え ・竹の子の煮物 ・サラダ
