１３時 ・温水プールへ行く
（外は８度、水温は３１度で水中は暖かい）
（空いていたので、楽しく泳げて心地よい疲労感）
おやつ ・コーヒー ・ハードドーナツ
（固く、案外ボリュームがあり、泳いだ分差し引いても
カロリーＵＰか？）
夕食 ・オムレツ（ほーれんそう、エリンギ）
・粕汁 ・ピクルス
１３時 ・温水プールへ行く
（外は８度、水温は３１度で水中は暖かい）
（空いていたので、楽しく泳げて心地よい疲労感）
おやつ ・コーヒー ・ハードドーナツ
（固く、案外ボリュームがあり、泳いだ分差し引いても
カロリーＵＰか？）
夕食 ・オムレツ（ほーれんそう、エリンギ）
・粕汁 ・ピクルス
