爆睡の方法？

　　　　　　　　　　　　　　　・昨夜は１０時から翌日９時まで、何と！「１１時間」

　　　　　　　　　　　　　　　　爆睡しました。

　　　　　　　　　　　　　　　（通常は８時間ぐらいですが、やはり「プール」での

　　　　　　　　　　　　　　　　やや過激な泳ぎが、影響してたようです）

　　　　　　　　　　　　　　　・やはり、運動で心身を動かすことが

　　　　　　　　　　　　　　　　爆睡の原因といまさらながら思いいたりました。

　　　　　　　　　　　　　　　・睡眠剤もいらない、身体に負荷のない、健全な薬です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　寝る中高年は健康！