予定外・・・

今日の朝練習での予定外・・・
練習内容が低すぎてのやりなおし
そのメニューは
Swim　１００ｍ×１５本－１分３０秒での３本づつのDES
だったんですが～ラスト３本もBest＋１０秒ぐらいで終わり
更に自分よりBestの遅い選手と同じレベルでの内容
やりなおし当然ですよね
やりなおしでは勿論タイムも上がってまずまずぐらいまでは上げられたかな
そんな予定外のメニューも入ったのでDownも６００ｍ以上時間をかけて泳がせて２時間１０分のTotal７０００ｍ越えでした
今は２月の大会に向けての練習をしているので練習期間も短いですよね。
その短い期間で成果を出すためには合宿もないので、日々の練習内容を上げていかないといけないですよね。
って考えていけば自ずとどんな練習をしないといけないのかわかるはず
明日の朝練習では同じ事を繰り返さないように頑張りましょう～