さぁ～てと～

今週末には近畿ＳＣが神戸ポートアイランドで開催されます。

が～

水曜まではしっかり練習しますよ～

土日がレースなので、金曜日はＷ－ＵＰの様子を見てメニューの変更もあるかも
今日の練習ではＩＭメニューで行って
１００ｍ×３本-１’３０”
１００ｍ×５本-１’４０”
１００ｍ×８本-２’
間に１００ｍ×１本-２’ＦｒのＤＰＳを入れてのsetDesでTimeを上げていくようにして
ITさんはいつもながら強いんですが、今日はEOさん、FT君も最後の方になるにつれてエンジンかかったのかTimeも良かったですね
明日もしっかり時間は短い分質（内容）重視で頑張っていきましょう～

今日は今から初のこいつを食べます

ボリューム満点

そして
今日有線でこの曲が流れていて昔の事を・・・