う～ん

今日のメインは
Swim５０ｍ×１本と７５ｍ×１本間にDPSを入れてのHardを３set
５０ｍでの速いスピードをそのまま７５ｍでも入ってラスト２５ｍ我慢して泳いでほしかったんですが～１set目は半分が５０ｍの時よりも遅く入ったので一度止めて説明をして行って、やっと同じぐらいでは入ってくれたんですが50-75のLapを見ているとガクっと落ちてしまっている・・・
長水路でのレースが多くなってくるこれからの時期、５０ｍのレースで２５ｍを過ぎた時にもう一度力を爆発させないといけないのですが、今はまだまだってな感じですね
基礎練習もKick練習も今月はしっかり行って、来月からはもう少しスピード系を入れながら組み立てていきたいと思っています
このメインの後にKickで２５ｍ×１本-20"Hardと１本６０”Easyを８setしたんですが～ITさん、TN君は２０秒切ってくれるようになりましたが、今日はDK君、KAさん、MN君がいつも以上にサークルインできていたかな
Br組みはやっぱりキツイみたいですが２３秒、２４秒は遅いかな・・・

明後日はOFFになるので明日も頑張りましょう～