教習所２日目

今日も午後から中型講習で２時間トラックに乗ってきました(^-^)/
今日は坂道発進やＳ字、バック駐車などほとんどの項目をしました！！
次はコースを走り込んで卒検になります('-^*)/
頑張らねば(^_^)v

う～ん・・・もう少し！！

今日の朝練習ではみんなの練習に対する気持の持ち方の低さに全然練習になってなかったです
アップ終わってからのＩＭで２５＊１０本＊４セット－２５”ですが全部回れたのはＹＵ君たった１人・・・
なのでその後もちろんやり直しを３０秒サークルで行うも全然タイムは上げてくれず、俺から見た感じは
「ただ、練習を消化してるだけ」
それで、満足なの
泳いでるだけでは、タイムは速くはなってくれないです
何度も言ってる事なので、選手たちもそれはわかっているはずなのに、苦しさに辛さに負けて
「もう駄目だ～」
って決め付けてしまって泳いでる
そんな練習を繰り返してるようじゃ～夏までの短期間でみんなが考えている目標タイムには、まず達成は難しいと思います
なんの為の練習なのでしょう
試合でまた悔しい思いを繰り返したいのでしょうか
俺はそんな思いさせたくないので、練習メニューを作成してます
きつい事もいいます
後は自分自身の気持をしっかり行動に移して、泳いでほしいです
来週からの練習に期待をしましょう～

中西 悠子選手 おめでとう～！！

やりました
中西悠子選手が２００ｍバタフライで
２分０６秒３８
の日本新記録で第１位になり
北京オリンピック代表決定となりました
本人も世界記録を狙っていただけにタッチしたときの不満そうな顔が印象でしたが、それでも日本新記録です
本当におめでとう
またそれを支えた太田ｃを始めスタッフの皆さんもおめでとうございます

これで１００ｍに続き２００ｍでの北京オリンピック出場を決めました
身近にこんな凄い選手がいるなんて本当に凄いことですよね
感謝しないといけないよね

これからがでも本当に大変なんだろな～
短い期間で更なる結果を残さないといけないんだし
微力ながら応援します

応援団長として山○コーチも行ってます
こんなレースを肌で感じるなんて羨ましいです
こっちでは写真の様にプロジェクターを使って大画面でマスターズの皆さんとプール利用者の皆さんとで観戦・応援してました
明日の朝練でまた色んな話しを聞かせてください

今日の朝練習～！！

今日の朝練習は山○Ｂの選手３名（ＳＮ君、ＲＮさん、ＲＮ君）も一緒に行いました
今日のメニューは
W-UP 200
Im-S 50 * 3 * 4set(1/Drill,2/DPS,3/DPS Hard)
☆Fr-S 50 * 40 -50"
Es 100
Fr-K 25 * 4 * 4set -30"
50 * 1 * 4set -1'30"(Hard)
Es 50
Fr-S 25 * 8 -45"(Sc/Dr/DPS)
☆Fr-S 50 * 10 -1'30"(SPEED)
Es 100
☆Fr-S 25 * 8 -1'(SPEED)
DOWN 300

でした
５０＊４０本ではＹＵ君もＲＮ君に喰らいついてＡＶＥで３５秒ぐらいで泳ぐも２０本で撃沈・・・ＧＵ君も同じようなタイムで泳ぐも３０本で撃沈・・・・ＳＫ君も２０本ぐらいで・・・しっかり１本目から攻めて泳いでくれていたので、まあ～良しとしますか
それ以外の選手はやはり本数に負けてしまってタイムは上げれませんでした
その後のメニューでもやはり思ったようなタイムまでは上げれなかったみたいです・・・まあ～上げれたらサボってるとしか考えられないですけどね
トータル距離的には泳いでいまさんが内容で勝負してみました
今日の練習でどれだけの選手が満足のいく練習ができたのでしょう～
明日朝練習ではＩＭです
頑張りましょう～

もっと頭使って・・・

今日はコースの取れない曜日でもあるので後半の３０分はFrのストロークチェックをしました

が～

片手の練習では、みんな出来てるのに、両手になって泳ぎだすとスピードを上げることを意識してるのか出来ていない
こういう練習では「できた」か「できてないか」が大事だと思うんです
できていればスピードを上げていっても良いとは思いますが、出来てもいないのにスピードあげてフォームを崩して、いったい何の練習をその前までしていたのって思うんです
せっかく時間をとってまでチェックを行っているのだから、ゆっくりでも確実に行って自分のものにしていかないと「無駄」ってものですよね

速く泳ぐための辛くて厳しい練習も大切ですが、速く泳ぐための綺麗な泳ぎってのはもっと大事だと思います。
フォームチェックの練習はいつも以上の頭と神経を使って練習をしてほしいです
今は日本選手権がテレビで放送されていてトップ選手の泳ぎを観る事もできますその映像を一日４回は観て良い泳ぎのイメージを常に頭に持っていてくださいそれだけでも今シーズンの伸びは変わると思います

良い泳ぎで思いだしましたが、今日の下のクラスも山○コーチが観てもらっていますが、相変わらずキックは弱いな～とは思いましたが、プルを少ししただけで泳ぎが良くなったと感じました
さすがに吸収率が早い
この調子で上を追い越してやりましょう～

明日は待ちに待った　中西悠子選手の２００ｍバタフライです
いったい何秒で泳いでくるのか今からワクワクしています
そして佐々木選手も同じ２００ｍバタフライに出場
その前のレースには宮部選手も８００ｍ自由形で出場します
明日は応援団も８０名程行きます
みんな自己ベストを目指して頑張って泳いでほしいです
俺も遠くからではありますが応援します

まだまだ・・・

最近の練習ではUPしてすぐにエアロビクス的なメニューを入れるようにしています。が、タイムが遅ければただ泳いでいるだけの練習になるので何秒で泳ぐのかをしっかり指示を出すようにはしています
みんなしっかりタイムを意識しながら泳げていますが、もう少し初めから攻めてほしいですね・・・全部を綺麗にまとめるのも大事ですが、１つ上のレベルを目指すのであれば攻めて死んでもいいから１本目から泳いでほしいです
バテてフォームが崩れたりタイムが落ちるのは恥ずかしい事かもしれませんが、試合でそうならないようにするためにも練習からしっかり泳ぎ込んでおかないと
俺は練習で死ぬことはかっこいい事だと思っています
練習で動かなくなるまで泳いでいかないと
そこまで自分を攻める事がみんなにはできるかな


下のクラスは今週はBc週間となっております
しかしキックが進まない・・・
昨日は山○コーチの曜日でしたが横から見ていても上手く蹴り上げ蹴り下ろしができていないような・・・
もう少しやった方がいいかな・・・

中西 悠子選手 おめでと～！！

すごい


すごいです


姉妹校の枚方SSの中西悠子選手が今夜行われたオリンピック選考会で
みごと　１００ｍ　バタフライ　５８秒５２の日本新記録を樹立しての堂々の代表決定

２０時からは成人スクール中だったのですが、プールサイドにテレビを持ってきてスクールのお客様と選手もみんなと一緒に応援をしていましたが、スタートしてからの前半はやはり加藤選手が飛び出て中西選手がくらいつき、後半徐々に追い上げてくる中西選手

「いけ～」
「抜け～」

と叫んでしまうぐらいの盛り上がり
そして、運命のタッチ
５コースに決定の表示が１番に
そして画面も中西選手の笑顔の映像
観てる俺も目頭が熱くなってしまうぐらい、なんか嬉しかったです
そしてタッチの重要性を感じた瞬間でもありました

みんなテレビちゃんと観てたかな～
あの泳ぎのイメージを頭に残してほしいな～

本当に中西選手おめでとう～
次の２００ｍでも、頑張ってください

また、大田コーチ、Tトレーナーもそして裏で支えたスタッフのみなさん、おめでとうございます

土曜日が今から楽しみです

今日から気持あらたに！！

一昨日に行われた試合の反省をいかした練習をしてくれるだろう～と期待をしながらの練習でしたが・・・





う～ん




２・３人ぐらいしか変化が・・・


なぜ



なんとかなると思っているのかな



もしそうなら「あまい」
そんなに簡単ならもっとみんなも速くなっていると思いますが・・・
今日の１日の練習を無駄にしてしまっていませんか
今日の練習は満足のできる練習ができましたか
試合で悔しい思いをした時、みんなもっと練習頑張らないとって思っているはず
思っているならそれを実行に移さないと同じ失敗を同じ悔しさをまた繰り返してしまいます
時間は無いですよ
JO出場をかけての試合も後３・４回しかチャンスは無いですよ
今は計画を実行に移すのみ
頑張りましょ～

今日のＭＶＰは～

試合終わりました(^O^)
ベストの出た選手も惜しくも出なかった選手も夏に向けての課題が明確化された試合になったと思います('-^*)
その中でもBiｇ Timeで来たのがＳＮ君（小６）です！！
２月から育成に入ったばかりでベストも３５秒程でしたが、今日の試合で３２秒まで上げてきましたv(^-^)v
本人もここまで上がるとは思っていなかったようで驚いていました。

このタイムで周りの選手もウカウカしてられませんよ～(→o←)ゞ

明後日からの練習では今日でハッキリした課題を克服できるように１日１日しっかりと泳いで行きましょう～＼(^_^)／

おしい～(>_<)

今日は県ｊｒの大会です！！
競技種目１番の１０歳以下２００ｍＦＲ
何気にＪＯ突破を狙っていたのですが、惜しくも届かず…
２分０７秒１２
惜しくも０，３秒足りず(;_;)

次に託します…