祝 １周年！！

気がつけばこのブログを始めてもう１年が経ちました
１年なんて早いもんですね～ブログも４８６個も書いてたみたいです
これからも、毎日の練習での出来事や思った事を書いていこうと思います
よろしくお願いいたします


※ちなみにコメントなんてものも書いてもらうと、もっと楽しくなるのですが・・・

夜はマスターズ！！

今日の夜はマスターズの日
山○コーチの代理で入水
今日のメニューは合計１．０００ｍ
時間も４５分です


そして、今日はアシスタントで新入社員のYコーチも一緒に入水し
泳ぐ事に・・・


Yコーチは泳ぐ事はあまりしてなかったので～


もちろん


「撃沈」


していました・・・
泳ぎはというと、以前に比べれば凄く上達してます
綺麗に泳げていると思います
びわこマスターズに向けて頑張って泳ごうね～

１コース２人！！

４月からは俺のクラスの上のグループだけ土曜日の朝練習をするようになりました
しかも今日はなんと環境に恵まれての練習でしょう～
上のクラスが合宿に行っているため、今日は１コース２人で練習ができました
なのでこんな環境でめったに出来ないのでメニューも普段できないようなメニューをしてみました

W-UP 200
Im-S 50 * 8 -1'(IMO)
Fr-S 100 * 16 -1'40"(1~4DES*4set)
Es 100
Im-S 25 * 6 * 4set(Imで1setづつ）
☆Fr-S 100 * 8 -3'(データ取り）
Dive 50 * 1
Es 50
S1-K 25 * 8 -1'(10"壁キック＋」12.5m/H)
Down 300

でした。
１００＊８のAVEは～
YU君（中１）　１分０９秒９６
SK君（中１）　１分１２秒０１
GU君（小６）　１分１２秒７０
TM君（高１）　１分１４秒０３
RM君（中２）　１分１５秒００
YN君（小６）　１分１７秒５８
FO君（小６）　１分１９秒５８
RI君（小５）　１分２２秒１６
でした。
そのまま続けてのDive５０＊１では、ベスト＋２秒ぐらいでしたね
もうちょっと全体的に速いかな～なんて思っていまいしたが、前半からしっかり飛び込めていたので今日のところは良しとしましょう～
コースの取れる日があれば定期的に測定してみても良いんですがね

今合宿に行っているTN君（小４）昨日MVPを獲ったみたいです
さあ～残り２名は今日獲れるのか～