寒い・・・

道路脇の雪も解けてもうすぐ春かな～
なんて思っていたら、今日は雪
明日の午前中までは要注意みたい
風邪ひかないようにだけは気をつけないとね

明日は東大阪AB級大会の為一部の選手が出場します
高速プールといわれるプールで頑張ってきてほしいですね
良い報告の電話を待っています

今日の選手AではFrでのショートサークル５０ｍ×３本×４set-４０秒（rest２分）の練習を行いました。
そして～ほぼ最後の方は撃沈されていた選手が多数
そんな中でもYK君・MHさんは最後までもたなかったけど、いつも以上な積極的内容で泳げていました
今日のような姿勢で明日からもお願いしますね

明日からは３連休～
ということは～
選手Aは朝練習３連チャン（育成は２回）
しっかりプチ通い合宿ばりの感じでいこうと思っています
育成に入りたてのTS君はしっかりフォーム・基礎練習をしっかりやっていきます
体調壊さないように気をつけてこの週末の練習を頑張ろう～

まだまだ～

今日の通勤途中に虹がかかっていました

久しぶりに虹を見てなんだか癒されてしまいました

さて
今日の育成では体験が３名
ちょっと頑張れるかな～って事で２５ｍ×４０本－４０”でIMOで１０本づついってもらいました
さすがにFly・Ba・Brは撃沈されていたので２本ほど休憩をいれましたがFrはしっかり１０本頑張ってもらいました
ガッツは合格です
泳ぎはこれからまだまだやっていくことなのでもっと上手くなる
現育成は昨日に比べればタイム的には良かったかな
特にRyudaiK君は全種目良いTimeで泳げていたと思います。
この調子で頑張ってほしいですね

選手Aでも２５ｍ×５本×８set-４０秒でS1とFrをsetごとに泳いでもらっての４H/Eです。
１setの本数を少なくしてその中でも４本だけのHard
しっかり集中しながら泳げていたと思います
でも～目標としているレベルまでは到達していないのでこの調子でステップアップしていければと思います。
明後日の東大阪に出場するRk君もターンとスタートを少し改善して、後は疲れをしっかりとって充填させているんですが～
明日はW-UP対策の練習をしたいと思います。
なんせ、滋賀県の試合では考えられないほどの環境なので・・・
現地に行って焦らないように準備はさせとこうと思います。

やるぞ～

今日の育成では体験に８名の本科生が来てくれました
なので今日の練習前の補強はにぎやかでしたが、練習はさすがに一緒は無理だったので分けての練習を行いました。
体験を受けてくれたみんなは全力で泳ぐ本数が多いのでちょっときつそうでしたが頑張ってくれてました
育成も選手Aも２７日の試合に向けてもう一度内容を上げていきます
選手Aでは５０ｍ×２０本－５０秒のE/H
最近スプリント練習が多かったのでちょっと辛そうだったかな
この２週はしっかり距離＋内容も上げていきますので、体調管理はしっかりしてくださいね

今日からオール木幸SWIM MEET2011に出場していただきたく、選ばれた本科生の自宅へ電話をさせていただきました
色んな反応があって良かったですよ～
是非代表選手として出場してほしいですね
良いご返答をコーチ一同待ってます

サービスDAY

今日は普段あまりかまってあげれていないので

服を着て膳所公園へ散歩に行って来ました
帰って来たら

爆睡です

ＪＯ予選会

今日は皇子が丘公園温水プールでＪＯ予選会が行なわれました
種目ベスト率は予選・決勝合わせて２９種目中１７種目（約５８．６％）
新年Ｆが終わって約１ヶ月後のレースでしたが～低い・・・
Ｂｅｓｔまで後コンマ何秒って種目や、イージーミス（Ｂａのスタート滑ったり、ゴーグルに水が入ったり）という種目が今回よく目についたかな・・・
新年Ｆが終わってからの練習でも良い練習が出来ていただけに残念感も大きかった
次の２７日の試合に向けてもう一度しっかり強化をして行こうと思います

チームとしてもＪＯ出場がかかったレースが数個ありましたが～
結果としてはコンマ何秒の壁にぶち当たって突破者０名
うちのブロックからもRyouziK君が１１歳の５０Fly・１００Flyでチャレンジ
結果としては
５０ｍFlyでは３２秒４５（Best）でJOまで後１．５秒
１００ｍFlyでは１分０９秒７２（Best）でJOまで後１．３秒
ってとこまで来ました
残り試合はあと２個（１１日東大阪AB級・２７日県室内選手権）です。
１００Flyに絞って初のJO出場を目指します


そして～
番外編として
今回のプログラムを開いていくと大会記録が載っているページに古い数字の記録が・・・

９３年のこの大会で高校３年の時に泳いだ時の記録がまだ残っていたんです
そして～
今年度１７年ぶりにやっと更新されました
これで残す所あと１つまだ同じような感じで残っているんですが～
誰か更新してほしい・・・
残っていることについては嬉しいんですが～
そんなに速いタイムでもないので恥ずかしいんです
できれば高島の選手でお願いしたい気はあるんですけどね～

さぁ～

明日はＪＯ予選
県内の大会では数少ない予選・決勝がある大会
普段はタイム決勝ともあって１回のチャンスが、決勝に残れば２回のチャンス
２回あるから
なんて思っていないで予選からしっかりＢｅｓｔを狙っていかないとね
明日は誰がＢＩｇＴｉｍｅを出して驚かせてくれるんでしょうね～
今日の朝練習の感じでは新年Ｆと同じような感じはするけど～スピードはのれてる選手が多い
だからと言って浮かれている選手はいませんでした
勝負は明日タッチするまでわからないので、しっかり気を緩めないで挑んでほしいですね
良い報告が沢山したい
後押ししっかり行ないたいと思います

徐々に

今日の選手Ａ、選手ＢＣ共に練習では良い感じで泳げていたのではないでしょうか
明後日の試合までこの調子で更に上げていってくれればと思います
選手Ａでは新年Ｆが終わってからはショートサークルの練習を多く取り入れました。
この目的は勿論「後半」です。
どれだけ落ちなくなったのかしっかり確認したいと思います。
明日は軽めの練習でしっかり充填していこうと思います
良いイメージで明日もしっかり過ごしましょう～

今日は仕事が終わってから３月に行なわれる第２回オール木幸ＳＷＩＭＭＥＥＴ２０１１の本科の部での選手選考を選考会の結果を見て悩んでいます
打倒枚方です
来週から声掛けしていきます。

しっかり

前を向いて何事にも取り組んでいかないといけない
今日の選手Ａではメインに
５０ｍ×１本－６０”Ｈａｒｄ
２５ｍ×１本－３０”ＤＰＳ
７５ｍ×１本－９０”Ｈａｒｄ
２５ｍ×１本－３０”ＤＰＳ
を２set行なったんですが～
５０ｍのＨａｒｄでは良いタイムで来れているのに、７５ｍになったとたんに守りの内容になっていて５０ｍの入りのタイムも２～３秒ぐらい落ちてしまっている

なぜ

なぜ、練習で守る必要がある
守る練習ばかりしていて、試合で攻めること出来る
もっといかないと
もっと撃沈しないと
明日の練習は１時間でコースもサブの２コースしかとれないので少し疲れを取りつつ感覚を良くしていって、土曜日の朝練習ではスプリントとスタートチェックをして日曜日の試合へ
練習後にも言いましたが
「良いイメージを作って頭の中で繰り返し流しておく」
これ凄く大事ですからね
体調管理も継続してしっかり行なってくださいね

うぉ～

イアン・ソープ氏（２８）が２日、来年のロンドン五輪への出場を目指して現役に復帰

どうやら昨年９月に復活を決意した後、周囲に気づかれないよう８つのプールを使って密かにトレーニングを始めていたらしい。
復活を決心したのは、ロンドン五輪で使用される競泳会場を見学したことがきっかで「（競技に出たいという）実感をものにできたみたいで、あれほど泳ぎたいを思ったことはなかった」らしい。
イアン・ソープが復活を決意させたプールが気になる・・・
なんせ今から楽しみです
復活ニュース

久しぶりに

今日は暖かい１日でしたね
あまりにも気持ち良かったので少し早く家を出て湖岸沿いをドライブ
そして～昼寝
気持ち良かった～
充填満タンの状態でレッスン
水曜日は入水５時間連続の日なんですが～今日は最後まで持ったかな～

今日の育成では～体験は２名
そして～２月からの育成入会した１年生のＴＳ君が初練習～
って言っても今日はただただ泳いだだけみたいになったけどね
まぁ～これからしっかり頑張って練習していこう～ね
今日のメインは
２５ｍ×４本－３０”1~4Des
５０ｍ×１本－９０”Ｈａｒｄ
を４setでしたが～そんなもんじゃないだろう～
ってな感じでしたかね・・・
試合まではまだ時間があるのでしっかり頑張ろうね


選手Ａではメインに
５０ｍ×１本－３５”
５０ｍ×１本－４０”
５０ｍ×１本－４５”
５０ｍ×１本－５０”
５０ｍ×１本－６０”
５０ｍ×１本－５０”
５０ｍ×１本－４５”
５０ｍ×１本－４０”
５０ｍ×１本－３５”
です
ＹＫ君とＲＫ君はＦｌｙで後はみんなＦｒ
Ｆｌｙ組みは後半の４０秒から撃沈だったかな・・・
Ｆｒ組みではＡＨさんＨＩ君が良かったかな
明日は１時間半練習なので今日よりも泳げる
頑張ろう～