色々とあったんですが、私自身は包み死ぬほど梱包してた土曜日でした。
お酒は無理ですが、食べるものは食べてましたね。
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◎4/30合計 1973.47kcal 摂取アルコール量0ml(体重63.7kg、体脂肪率18.6%)
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○朝*
(セブンの蕎麦:310.5kcal
(納豆たれからし込み:90kcal
(なめこ100g:15.00kcal
(めんつゆ にんべんのつゆの素53g:60.95kcal
○昼*
(鮭といくらのおむすび:188kcal
(金のおむすび紅鮭:199kcal
(とろける口どけ杏仁豆腐:134kcal
○夜*
(あらびきソーセージのナポリタン:532kcal
(たこ188g:186.12kcal
(ピーマン24g:5.28kcal
(にんにく4g:5.36kcal
(ソラドレまるごとトマト20g:38.60kcal
(なめこ100g:15.00kcal
(ミツカン味ぽん小さじ1:3.66kcal
(もちとろ宇治抹茶:162kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
お酒は無理ですが、食べるものは食べてましたね。
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◎4/30合計 1973.47kcal 摂取アルコール量0ml(体重63.7kg、体脂肪率18.6%)
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○朝*
(セブンの蕎麦:310.5kcal
(納豆たれからし込み:90kcal
(なめこ100g:15.00kcal
(めんつゆ にんべんのつゆの素53g:60.95kcal
○昼*
(鮭といくらのおむすび:188kcal
(金のおむすび紅鮭:199kcal
(とろける口どけ杏仁豆腐:134kcal
○夜*
(あらびきソーセージのナポリタン:532kcal
(たこ188g:186.12kcal
(ピーマン24g:5.28kcal
(にんにく4g:5.36kcal
(ソラドレまるごとトマト20g:38.60kcal
(なめこ100g:15.00kcal
(ミツカン味ぽん小さじ1:3.66kcal
(もちとろ宇治抹茶:162kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal