After20＆フェッスフェッス

今日はタオルケットを洗濯し、スーツをクリーニングに出し、新しい眼鏡を注文し、Ｙシャツとベルトと靴下を買い、シンデレラ大人組漫画単行本をキープしてきました。
漫画は単行本出るまで読まない派ですが、After20は大変良いですね（＾＾
川島さんや楓さんの魅力をこんな風に描きだしてるのはだいぶ好感が持てます。ゲーム内ではできない表現だと思いますし。

あと、ミリの無料フェッスではあずささん。


肝心のデレの方では30連してかぶりくぼ一枚でした。

機種変しちゃったんで及川さんがロードしてくれても期待値変わんないんですよねーｗ

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◎6/30合計　2059.62kcal　摂取アルコール量77ml（体重65.9kg、体脂肪率19.7％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（アーラ カマンベールチーズ125g：387.50kcal
　（生ハム100g：145kcal
　（小松菜67g：9.38kcal

　（ちくわ：25kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かぼちゃ45g：40.95kcal
　（ごぼう40g：26.00kcal
　（きゅうり42g：5.88kcal
　（白瓜113g：16.95kcal
　（ヤングコーン24g：6.96kcal
　（みょうが16g：1.92kcal
　（塩豆18g：22.50kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（パプリカ50g：15.00kcal
　（えりんぎ59g：14.16kcal
　（キャベツ65g：14.95kcal
　（にんじん49g：18.13kcal
　（じゃがいも41g：31.16kcal
　（大根51g：9.18kcal
　（山くらげ10g：1.20kcal
　（あさり29g：8.70kcal
　（フレンチドレッシング30g：75.90kcal
　（４種のチーズドレッシング30g：21.90kcal

　（あらおろし蕎麦：277kcal

　（厚揚げ肉味噌：294kcal
　（Le Cellier de La Deri Boutique700ml：511.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ミリシタ１周年

仕事終わり際にはちれも君から今から秋葉原付き合ってもらえますかと連絡があり、あきばCOギャラリーの展示を見てきました。

衣装の現物ってのはなかなか感動的なもんですね。

他にもいくつかお店がミリシタ特集やってて、時間的にEScapeのトコは見られませんでしたが、秋葉原の街のところどころにミリシタが居てあー頑張ってるなぁと。

で、今日からフェッス無償10連が始まりました。ミリシタの方は持ちカードが少ないので、こういうとき楽しみがマシマス。

初日は歌織さん恒常かぶりでしたが。

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◎6/29合計　未計測
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○朝＊
　（梅たぬき：192kcal
　（なめこ汁：39kcal


○昼＊
　（彩り野菜ミックスサンド：285kcal
　（辛口鶏だしフォ：96kcal


○夜＊鍋ぞうでも温野菜でもないしゃぶしゃぶ屋さん、胡麻ダレが胡麻ドレで、いまだかつてない不評でした。寿司食ってた

6/28たべたもの

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◎6/28合計　1636.08kcal　摂取アルコール量42ml（体重66.9kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊
　（生姜昆布沢庵：172kcal
　（豚汁：99kcal


○昼＊
　（ペッパーハムチーズ半熟卵：295kcal
　（トムヤムフォ：85kcal


○夜＊
　（鶏むね肉皮なし228g：246.24kcal

　（ごぼう26g：16.90kcal
　（ながいも69g：44.85kcal
　（ミニトマト36g：10.44kcal
　（ヤングコーン19g：5.51kcal
　（みょうが18g：2.16kcal
　（塩豆11g：13.75kcal
　（オクラ12g：3.60kcal
　（パプリカ46g：13.80kcal
　（えりんぎ29g：6.96kcal
　（山くらげ19g：2.28kcal
　（キャベツ71g：16.33kcal
　（小松菜107g：14.98kcal
　（にんじん37g：13.69kcal
　（大根58g：10.44kcal
　（かぼちゃ30g：27.30kcal
　（あさり24g：7.20kcal
　（ちくわ：25kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（細切り高野豆腐5g：26.05kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（中華ドレッシング30g：67.80kcal

　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

【感謝】20,000Like達成

通勤中にルーム開いたら、Like数が大台超えていることに気づきました。
皆様いつもLikeありがとうございます（＾＾
継続は力なりといいますが、長く続けたし長くお付き合い頂いてるなぁと。もう生活の一部なので、これからもよろしくおねがいします。

ミリの方も今日で花火最終日。お仕事で貯めて三倍オートで吐くという自堕落さですがｗ、とりあえず30回。
今回は上位も大丈夫そうかな？ノルマはしっかりこなした実感です。

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◎6/27合計　1655.44kcal　摂取アルコール量42ml（体重66.9kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（豆腐汁：21kcal


○昼＊
　（レタスミックスサンド：306.6kcal
　（塩レモン春雨：73kcal


○夜＊
　（鮭ハラス166g：265.60kcal
　（ヤゲン軟骨76g：41.04kcal

　（きゅうり68g：9.52kcal
　（ズッキーニ46g：6.44kcal
　（ミニトマト35g：10.15kcal
　（ヤングコーン19g：5.51kcal
　（たまねぎ35g：12.95kcal
　（みょうが19g：2.28kcal
　（塩豆11g：13.75kcal
　（オクラ16g：4.80kcal
　（ピーマン32g：7.04kcal
　（えりんぎ32g：7.68kcal
　（キャベツ74g：17.02kcal
　（にんじん38g：14.06kcal
　（大根55g：9.90kcal
　（かぼちゃ30g：27.30kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ながいも69g：44.85kcal
　（あさり42g：12.60kcal
　（ちくわ：25kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

エチュ１最終日

本日デレイベントの最終日、だいぶいい加減に叩いてましたが、一応最後にフルコンだけ抑えてフィニッシュ。

ミリシタの方も30回ノルマまであと２回、メガホンも４つくらいに調整して、必要なトコまではやった自負があります。

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◎6/26合計　1589.81kcal　摂取アルコール量61.5ml（体重66.9kg、体脂肪率20.3％）
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○朝＊
　（梅たぬき：192kcal
　（なめこ汁：39kcal


○昼＊
　（ハム＆ツナサンド：292kcal
　（海鮮だしフォー：96kcal


○夜＊
　（ヤゲン軟骨99g：53.46kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（塩少々

　（きゅうり47g：6.58kcal
　（ズッキーニ46g：6.44kcal
　（ミニトマト31g：8.99kcal
　（ヤングコーン20g：5.80kcal
　（たまねぎ41g：15.17kcal
　（みょうが22g：2.64kcal
　（塩豆16g：20.00kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（ピーマン20g：4.40kcal
　（えりんぎ51g：12.24kcal
　（キャベツ68g：15.64kcal
　（にんじん34g：12.58kcal
　（大根47g：8.46kcal
　（かぼちゃ51g：46.41kcal
　（ごぼう21g：13.65kcal
　（ながいも56g：36.40kcal
　（あさり37g：11.10kcal
　（ちくわ：25kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（細切り高野豆腐5g：26.05kcal
　（塩レモンドレッシングノンオイル30g：31.80kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ストロングゼロ500ml：265.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ヒトの生息に適さない夏＆八仙V1116

サマカニ衣装来てて、即買って、帰ってきて部屋のドア開けたら、
あっこれ死ぬわ。（＾＾
この時期毎年言ってますけど、夏はこの部屋、温度と湿度で間違いなくヒトの生息に適さない環境になるんですよね。
それでもう我慢できないって去年買ったのがタワー型扇風機とタライなんですけどね。

今日は新宿に夏吟醸を補給しに行ったら新作が入っていたのでキープ。ワイン酵母でカモしたってのは五橋とかでよくあった気がしますが、八仙は数年前に見たかな？

陸奥八仙 V1116 ワイン酵母仕込み

スペックは、度数13％、酒度-15、酸度3.0。精米歩合60％の華吹雪とまっしぐらを使用でお値段1620円。
口開けの香りは、言われてみるとブドウというかマスカットのような。先入観って怖いｗいつもの八仙の和風な墨っぽい上立ちは感じないですね。
そうですね。新宿小田Ｑのお兄さんはあまり甘口じゃないみたいですよって仰ってましたが、わりと酸味が立ってるかな。
口当たりの柔らかい甘さを、トガった酸でデコってきてる、そんな甘酸っぱさ。度数が低いのでガブガブもいけると思いますが、しっかりした風味があるので爽酒扱いは勿体無いかなって思いますね。

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◎6/25合計　2264.58kcal　摂取アルコール量65ml（体重67.3kg、体脂肪率20.5％）
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○朝＊
　（生姜昆布と沢庵：172kcal
　（しじみ汁：31kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（野菜スープ鶏出汁中華：64kcal


○夜＊
　（バナメイ海老183g：177.51kcal
　（あさり90g：27.00kcal
　（ほたて貝ヒモ73g：70.81kcal

　（ながいも69g：44.85kcal
　（きゅうり93g：13.02kcal
　（ズッキーニ45g：6.30kcal
　（ミニトマト30g：8.70kcal
　（ヤングコーン34g：9.86kcal
　（たまねぎ63g：23.31kcal
　（塩豆19g：23.75kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（ピーマン24g：5.28kcal
　（えりんぎ24g：5.76kcal
　（キャベツ58g：13.34kcal
　（にんじん42g：15.54kcal
　（かぼちゃ35g：31.85kcal
　（ごぼう33g：21.45kcal
　（ちくわ：25kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（ゆずこしょうドレッシングノンオイル30g：15.90kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（豆アジの唐揚げ119g：265.37kcal

　（クルトン10g：40.70kcal
　（陸奥八仙 V1116 ワイン酵母仕込み500ml：515.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

冷蔵庫にドレッシングが増えた

夏野菜が美味しくなった契機にＤ菜を復活させてしばらく経ったんですけど、ドレッシングの頭数が増えました。
どれも良いですけどお気にいりは梅づくしかな。蒸し暑さによくあった酸味と香りです。あとは胡麻。胡麻ダレはしゃーない。単に美味いから。

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◎6/24合計　1452.81kcal　摂取アルコール量58.5ml（体重67.3kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（鶏もも肉皮付き186g：372.00kcal
　（料理酒3g：3.00kcal
　（にんにく2g：2.68kcal
　（塩少々

　（ちくわ：26kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（ながいも67g：43.55kcal
　（ズッキーニ54g：7.56kcal
　（ミニトマト33g：9.57kcal
　（ヤングコーン21g：6.09kcal
　（たまねぎ37g：13.69kcal
　（みょうが16g：1.92kcal
　（塩豆22g：27.50kcal
　（オクラ18g：5.40kcal
　（ピーマン56g：12.32kcal
　（えりんぎ53g：12.72kcal
　（キャベツ39g：8.97kcal
　（にんじん77g：28.49kcal
　（大根81g：14.58kcal
　（かぼちゃ44g：40.04kcal
　（ごぼう23g：14.95kcal
　（あさり27g：8.10kcal
　（ほたて貝ヒモ70g：67.90kcal
　（細切り高野豆腐8g：41.68kcal
　（塩レモンドレッシングノンオイル30g：31.80kcal
　（中華ドレッシング30g：67.80kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

ファントムの金髪とか言って分かる人が居るのか（いるんだろうなぁ）

なんだかいっぺんに色々あって、ミリシタでセレチケ（スカチケ）が売り出されていたことに昨日スで気づきませんでした。
このために有償ジュエルは取って置いたので即のり子。
ジュリアといい特訓前の絵面がものすごいかっこいいのはミリオンの仕様なんですかね。でもこの銃の持ち方されるとファントムの金髪ちゃん思い出すのは私だけなんでしょうかね。好きなのはアインの方ですが。
今日ははちれも君のところでミヤさん交えてあらためて5th宮城石川観て飲んでました。

集合前についでにミリの方をフルコン。GalaxyからXPERIAにして、ちょっと横幅広くなったのが良いのかミリシタの調子が良いです。
逆にデレステの方がガタガタですが。ＢＤ観ながらガード艦隊でエチュ１を回してました。

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◎6/23合計　未計測
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パワーをlilacに

デレの方で素敵な催し物が開催。カラオケにMV入るってイイネ！
やっぱりTulipかホテムンかな、でもMVって話だとFlipFlopもだいぶイイ。最近のだとSpring Screamingとかもイケてるよね。

と考えてたはずなのに、サイト開いたら半ば反射的に相葉ちゃんに投票していたという。

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◎6/22合計　1411.42kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重67.3kg、体脂肪率20.6％）
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○朝＊
　（梅たぬき：192kcal
　（長ネギ味噌汁：43kcal


○昼＊
　（ゴボウ＆ボロニアサンド：328kcal
　（トムヤムフォ：85kcal


○夜＊
　（クレアおばさんのクリームシチューのルウ２かけ：210kcal
　（キャベツ122g：28.06kcal
　（にんじん67g：24.79kcal
　（大根70g：12.60kcal
　（ごぼう31g：20.15kcal
　（ズッキーニ45g：6.30kcal
　（ヤングコーン31g：8.99kcal
　（たまねぎ68g：25.16kcal
　（えりんぎ41g：9.84kcal
　（バナメイ海老161g：156.17kcal
　（あさり43g：12.90kcal
　（細切り高野豆腐6g：31.26kcal
　（クルトン10g：40.70kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

6/21たべたもの

そんな深刻ではないですけどちょっと体調崩しぎみ。
言ってもお酒がコップ２杯までしか飲めなかったなーってくらいです。

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◎6/21合計　保存ミス
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