マニュアルの出力中にゲームボードが不足していることがわかって赤くなったり青くなったりしている午前二時です。
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◎10/31合計 2113.86kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重57.7kg、体脂肪率14.4%)
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○朝*ローソン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/97/710109fff9cdcfd22eabbcaf136eeb6f.jpg)
(おにぎり屋 サーモンマヨネーズ:192kcal
(おにぎり屋 香味炒飯:272kcal
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/59/2be406f70d58692955eba57753c08498.jpg)
(ライべ幕の内弁当ライト ホッケ塩焼き&チキンカツ おかずのみ:403kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
(持参 中華風丸鶏がら生姜スープ:15kcal
○夕*残業
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/e8/488368efe6bda024a60837dac22e0854.jpg)
(大分バタークッキー:100kcal
○夜*
「手裂き蒸し鶏を琉球風にアレンジ。コレもおいしいな。」
(ながねぎ25g:7.00kcal
(鶏むね肉皮なし241g:260.28kcal
(卵黄16g:61.92kcal
(生姜15g:4.50kcal
(胡麻11g:65.89kcal
(醤油小さじ1:4.30kcal
「深夜食堂の冷奴」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/20/32bbc114c87a369ffc5caf2f93e6506d.jpg)
(絹ごし豆腐150g:84.00kcal
(たまねぎ40g:14.80kcal
(鰹節2g:6.80kcal
(醤油小さじ1:4.30kcal
(かどやの純正ごま油小さじ0.5:21.00kcal
「茹でた人参に蒸し鶏のスープをかけたもの」
(にんじん158g:58.46kcal
「手裂き蒸し鶏の余りをブラックペッパーチキンマヨにしてチーズ焼き。」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/9d/ee460ac433758713bdde1493658218c2.jpg)
(とろけるナチュラルチーズ28g:100.24kcal
(マヨネーズ(キューピーハーフ23g:76.59kcal
(粗挽き黒胡椒1g:3.64kcal
(紅しょうが6g:1.14kcal
(バジル少々
(大吟醸 北秋田300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
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◎10/31合計 2113.86kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重57.7kg、体脂肪率14.4%)
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○朝*ローソン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/97/710109fff9cdcfd22eabbcaf136eeb6f.jpg)
(おにぎり屋 サーモンマヨネーズ:192kcal
(おにぎり屋 香味炒飯:272kcal
○昼*
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/59/2be406f70d58692955eba57753c08498.jpg)
(ライべ幕の内弁当ライト ホッケ塩焼き&チキンカツ おかずのみ:403kcal
(持参 キャベツざく切り:20kcal
(持参 中華風丸鶏がら生姜スープ:15kcal
○夕*残業
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/e8/488368efe6bda024a60837dac22e0854.jpg)
(大分バタークッキー:100kcal
○夜*
「手裂き蒸し鶏を琉球風にアレンジ。コレもおいしいな。」
(ながねぎ25g:7.00kcal
(鶏むね肉皮なし241g:260.28kcal
(卵黄16g:61.92kcal
(生姜15g:4.50kcal
(胡麻11g:65.89kcal
(醤油小さじ1:4.30kcal
「深夜食堂の冷奴」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/20/32bbc114c87a369ffc5caf2f93e6506d.jpg)
(絹ごし豆腐150g:84.00kcal
(たまねぎ40g:14.80kcal
(鰹節2g:6.80kcal
(醤油小さじ1:4.30kcal
(かどやの純正ごま油小さじ0.5:21.00kcal
「茹でた人参に蒸し鶏のスープをかけたもの」
(にんじん158g:58.46kcal
「手裂き蒸し鶏の余りをブラックペッパーチキンマヨにしてチーズ焼き。」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/9d/ee460ac433758713bdde1493658218c2.jpg)
(とろけるナチュラルチーズ28g:100.24kcal
(マヨネーズ(キューピーハーフ23g:76.59kcal
(粗挽き黒胡椒1g:3.64kcal
(紅しょうが6g:1.14kcal
(バジル少々
(大吟醸 北秋田300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal