さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

12/24たべたもの

2024-12-24 18:06:43 | 食べ物

=========
◎12/24合計 1399.62kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.7kg、体脂肪率73.9%)
=========

○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (鶏むね肉皮なし 277g: 299.16kcal
 (明太子 86g: 93.74kcal
 (マヨネーズ12g:82kcal
 (プチっと鍋坦々ごま:111kcal

 (小松菜 8g: 1.12kcal
 (ほうれんそう 9g: 1.80kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 9g: 16.83kcal
 (にんじん 22g: 8.14kcal
 (じゃがいも 13g: 9.88kcal
 (大根 38g: 6.84kcal
 (かぼちゃ 30g: 27.30kcal
 (れんこん 17g: 11.22kcal
 (きゅうり 18g: 2.52kcal
 (ズッキーニ 12g: 1.68kcal
 (ブッコロリ 11g: 3.63kcal
 (カリフラワ 7g: 1.89kcal
 (アスパラガス 7g: 1.54kcal
 (ミニトマト 13g: 3.77kcal
 (スナップえんどう 10g: 4.30kcal
 (揚げなす 15g: 30.30kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 2g: 0.56kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 11g: 2.42kcal
 (パプリカ 11g: 3.30kcal
 (ベビーコーン 25g: 6.50kcal
 (えりんぎ 10g: 2.40kcal
 (ぶなしめじ 18g: 3.24kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 6g: 1.80kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 7g: 31.92kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/23たべたもの

2024-12-23 18:34:21 | 食べ物

=========
◎12/23合計 2040.27kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.7kg、体脂肪率23.9%)
=========

○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (ハンバーグヘルパー46g:163.76kcal
 (牛豚合いびき肉 345g: 876.30kcal
 (鍋キューブ濃厚白湯:60kcal
 (鶏砂肝 168g: 157.92kcal

 (小松菜 20g: 2.80kcal
 (ほうれんそう 20g: 4.00kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 14g: 5.18kcal
 (じゃがいも 14g: 10.64kcal
 (大根 23g: 4.14kcal
 (かぼちゃ 26g: 23.66kcal
 (れんこん 10g: 6.60kcal
 (きゅうり 17g: 2.38kcal
 (ズッキーニ 10g: 1.40kcal
 (ブッコロリ 17g: 5.61kcal
 (カリフラワ 4g: 1.08kcal
 (アスパラガス 12g: 2.64kcal
 (ミニトマト 11g: 3.19kcal
 (スナップえんどう 5g: 2.15kcal
 (揚げなす 12g: 24.24kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (オクラ 7g: 2.10kcal
 (ピーマン 11g: 2.42kcal
 (パプリカ 8g: 2.40kcal
 (ベビーコーン 20g: 5.20kcal
 (えりんぎ 5g: 1.20kcal
 (ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 5g: 6.70kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 5g: 1.50kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/22たべたもの

2024-12-22 16:53:22 | 食べ物

=========
◎12/22合計 2338.24kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重71.9kg、体脂肪率23.4%)
=========

○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (旨なべしゃぶ焼きあごだしつゆ100g:164kcal
 (豚肩ロース 588g: 1487.64kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal

 (小松菜 13g: 1.82kcal
 (ほうれんそう 17g: 3.40kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 6g: 11.22kcal
 (にんじん 12g: 4.44kcal
 (じゃがいも 15g: 11.40kcal
 (大根 26g: 4.68kcal
 (かぼちゃ 29g: 26.39kcal
 (れんこん 14g: 9.24kcal
 (きゅうり 14g: 1.96kcal
 (ズッキーニ 10g: 1.40kcal
 (ブッコロリ 7g: 2.31kcal
 (カリフラワ 6g: 1.62kcal
 (アスパラガス 8g: 1.76kcal
 (ミニトマト 12g: 3.48kcal
 (スナップえんどう 6g: 2.58kcal
 (揚げなす 12g: 24.24kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 3g: 0.84kcal
 (オクラ 8g: 2.40kcal
 (ピーマン 12g: 2.64kcal
 (パプリカ 6g: 1.80kcal
 (ベビーコーン 11g: 2.86kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 25g: 4.50kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 9g: 8.73kcal
 (あさり 6g: 1.80kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 7g: 31.92kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/21たべたもの

2024-12-21 18:53:29 | 食べ物

=========
◎12/21合計 1491.09kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重71.6kg、体脂肪率23.2%)
=========

○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (鍋キューブ濃厚白湯: 60kcal
 (銀鮭 188g: 383.52kcal
 (水餃子 90g: 233.10kcal
 (鶏砂肝 186g: 174.84kcal
 (にんにく 9g: 12.06kcal

 (生姜 2g: 0.60kcal
 (小松菜 23g: 3.22kcal
 (しらすくるみ佃煮 6g: 27.36kcal
 (ほうれんそう 13g: 2.60kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 15g: 5.55kcal
 (じゃがいも 21g: 15.96kcal
 (大根 28g: 5.04kcal
 (かぼちゃ 40g: 36.40kcal
 (れんこん 15g: 9.90kcal
 (きゅうり 13g: 1.82kcal
 (ズッキーニ 11g: 1.54kcal
 (ブッコロリ 7g: 2.31kcal
 (カリフラワ 15g: 4.05kcal
 (アスパラガス 12g: 2.64kcal
 (ミニトマト 13g: 3.77kcal
 (スナップえんどう 7g: 3.01kcal
 (揚げなす 10g: 20.20kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 1g: 0.28kcal
 (オクラ 11g: 3.30kcal
 (ピーマン 13g: 2.86kcal
 (パプリカ 9g: 2.70kcal
 (ベビーコーン 9g: 2.34kcal
 (えりんぎ 6g: 1.44kcal
 (ぶなしめじ 20g: 3.60kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 5g: 6.70kcal
 (グリーンピース 5g: 4.65kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 4g: 3.88kcal
 (あさり 8g: 2.40kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/20たべたもの

2024-12-20 18:05:08 | 食べ物

=========
◎12/20合計 1421.97kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.2kg、体脂肪率23.2%)
=========

○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (十勝カマンベール90g:271kcal
 (黒酢入りにんにく50g:38kcal
 (高浜のおでんはこれ:149kcal

 (小松菜 26g: 3.64kcal
 (ほうれんそう 18g: 3.60kcal
 (大葉 2g: 0.74kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 15g: 5.55kcal
 (じゃがいも 13g: 9.88kcal
 (大根 22g: 3.96kcal
 (かぼちゃ 36g: 32.76kcal
 (れんこん 35g: 23.10kcal
 (きゅうり 31g: 4.34kcal
 (ズッキーニ 7g: 0.98kcal
 (ブッコロリ 1g: 0.33kcal
 (カリフラワ 6g: 1.62kcal
 (アスパラガス 11g: 2.42kcal
 (ミニトマト 12g: 3.48kcal
 (スナップえんどう 5g: 2.15kcal
 (揚げなす 16g: 32.32kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 3g: 0.84kcal
 (オクラ 16g: 4.80kcal
 (ピーマン 29g: 6.38kcal
 (パプリカ 9g: 2.70kcal
 (ベビーコーン 41g: 10.66kcal
 (えりんぎ 21g: 5.04kcal
 (ぶなしめじ 13g: 2.34kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 2g: 1.86kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 9g: 8.73kcal
 (あさり 10g: 3.00kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 4g: 1.20kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/19たべたもの

2024-12-19 18:32:22 | 食べ物

=========
◎12/19合計 1175.27kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.6kg、体脂肪率23.8%)
=========

○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (カンエツ国産豚のもつ煮310g:243kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal

 (小松菜 24g: 3.36kcal
 (ほうれんそう 21g: 4.20kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 4g: 7.48kcal
 (にんじん 14g: 5.18kcal
 (じゃがいも 9g: 6.84kcal
 (大根 20g: 3.60kcal
 (かぼちゃ 20g: 18.20kcal
 (れんこん 18g: 11.88kcal
 (きゅうり 15g: 2.10kcal
 (ズッキーニ 9g: 1.26kcal
 (ブッコロリ 34g: 11.22kcal
 (カリフラワ 20g: 5.40kcal
 (アスパラガス 2g: 0.44kcal
 (ミニトマト 14g: 4.06kcal
 (スナップえんどう 4g: 1.72kcal
 (揚げなす 14g: 28.28kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (オクラ 6g: 1.80kcal
 (ピーマン 14g: 3.08kcal
 (パプリカ 6g: 1.80kcal
 (ベビーコーン 20g: 5.20kcal
 (えりんぎ 11g: 2.64kcal
 (ぶなしめじ 12g: 2.16kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 5g: 4.85kcal
 (あさり 10g: 3.00kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 4g: 1.20kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/18たべたもの

2024-12-18 18:07:58 | 食べ物

=========
◎12/18合計 1417.26kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.6kg、体脂肪率23.8%)
=========

○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (旨なべしゃぶあさりと帆立の貝だしつゆ95g:148kcal
 (サラダチキンスモーク味110g:123kcal
 (水餃子 101g: 261.59kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal

 (小松菜 15g: 2.10kcal
 (ほうれんそう 17g: 3.40kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 10g: 18.70kcal
 (にんじん 21g: 7.77kcal
 (じゃがいも 17g: 12.92kcal
 (大根 27g: 4.86kcal
 (かぼちゃ 23g: 20.93kcal
 (れんこん 21g: 13.86kcal
 (きゅうり 18g: 2.52kcal
 (ズッキーニ 7g: 0.98kcal
 (ブッコロリ 6g: 1.98kcal
 (カリフラワ 6g: 1.62kcal
 (アスパラガス 10g: 2.20kcal
 (ミニトマト 13g: 3.77kcal
 (スナップえんどう 8g: 3.44kcal
 (揚げなす 7g: 14.14kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (オクラ 8g: 2.40kcal
 (ピーマン 13g: 2.86kcal
 (パプリカ 8g: 2.40kcal
 (ベビーコーン 15g: 3.90kcal
 (えりんぎ 16g: 3.84kcal
 (ぶなしめじ 20g: 3.60kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 11g: 10.67kcal
 (あさり 11g: 3.30kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 7g: 31.92kcal
 (生姜 5g: 1.50kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/17たべたもの

2024-12-17 18:20:58 | 食べ物

=========
◎12/17合計 2107.36kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.6kg、体脂肪率23.8%)
=========

○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (ハンバーグヘルパー46g:163.76kcal
 (牛豚合いびき肉 345g: 876.30kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal
 (プチっと鍋坦々ごま:111kcal

 (小松菜 18g: 2.52kcal
 (ほうれんそう 5g: 1.00kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 11g: 20.57kcal
 (にんじん 19g: 7.03kcal
 (じゃがいも 8g: 6.08kcal
 (大根 24g: 4.32kcal
 (かぼちゃ 33g: 30.03kcal
 (れんこん 17g: 11.22kcal
 (きゅうり 13g: 1.82kcal
 (ズッキーニ 7g: 0.98kcal
 (ブッコロリ 13g: 4.29kcal
 (カリフラワ 9g: 2.43kcal
 (アスパラガス 12g: 2.64kcal
 (ミニトマト 15g: 4.35kcal
 (スナップえんどう 7g: 3.01kcal
 (揚げなす 8g: 16.16kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 7g: 1.96kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 18g: 3.96kcal
 (パプリカ 11g: 3.30kcal
 (ベビーコーン 12g: 3.12kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 25g: 4.50kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 6g: 6.72kcal
 (バナメイ海老 9g: 8.73kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 4g: 1.20kcal
 (わさび 5g: 13.25kcal
 (ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
 (金のごまだれ 20g: 65.20kcal
 (醤油 小さじ1: 4.30kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/16アイマスエキスポから帰ってきました

2024-12-16 18:15:22 | ゲーム

=========
◎12/16合計 2139.36kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重73.7kg、体脂肪率24.6%)
=========

○朝*

 (東横INNの朝ご飯推定:750kcal


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (旨なべしゃぶあさりと帆立の貝だしつゆ95g:148kcal
 (豚モモ肉 269g: 459.99kcal
 (ひとくちの凍り豆腐 30g: 157.80kcal

 (小松菜 14g: 1.96kcal
 (ほうれんそう 14g: 2.80kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 16g: 5.92kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 24g: 4.32kcal
 (かぼちゃ 38g: 34.58kcal
 (れんこん 16g: 10.56kcal
 (きゅうり 12g: 1.68kcal
 (ズッキーニ 5g: 0.70kcal
 (ブッコロリ 16g: 5.28kcal
 (カリフラワ 11g: 2.97kcal
 (アスパラガス 12g: 2.64kcal
 (ミニトマト 13g: 3.77kcal
 (スナップえんどう 5g: 2.15kcal
 (揚げなす 13g: 26.26kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 7g: 1.96kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 13g: 2.86kcal
 (パプリカ 3g: 0.90kcal
 (ベビーコーン 10g: 2.60kcal
 (えりんぎ 14g: 3.36kcal
 (ぶなしめじ 28g: 5.04kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 4g: 4.48kcal
 (バナメイ海老 8g: 7.76kcal
 (あさり 6g: 1.80kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 5g: 1.50kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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アイマスエキスポ二日目に行ってきたぞ

2024-12-15 23:59:59 | ゲーム
本日はTHE IDOLM@STER M@STER EXPOのDAY2、千葉駅に宿をとって両日参加してきました。

https://x.com/search?q=%23%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%A8%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%9D_day2%20from%3AYUZawaONSEN%20&src=typed_query



こんな感じでした。

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◎12/15 未計測
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コメント
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