さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

まあそうカタイ事

2024-12-31 20:36:02 | その他
言わずに、今年を振り返るくらい良いじゃないですか。(私の年末恒例の一文です)。

今年はヴイアラが12/28に仕事納めしてくれたので、年末のボドゲ会以外には特に予定がなく、昨年と同じく大晦日はデレのカウントダウンLIVEを触りながら心穏やかに過ごしてます。
と言いたいところですが、割と観たいものが観きれてないんですよね、12/30現在でEXPOの各種配信アーカイブがまだ残っているうえに、デレConnecTrip前半のBDを一度も再生してないです。学マスのNIAも触れときたいしヴイアラの評価も送っとかないと。そんな感じで割とやりたいことモリモリの年の瀬です。でも多分蕎麦食いながら雀魂で負けてるんだろうな。

~以下、一年の振り返り~

【仕事】
昨年から始まった新規事業の鉄砲玉をだいぶ長いこと続けさせてもらってまして、結果鉄砲玉が長いこと宙に浮いてる感じになってます。
ので、自己肯定感はアガって来ないですけど時間的にだいぶ余裕を持たせてもらっているのでこの一年は凄く助かりました。
来年はでっかい的にぶつかる予定なので炎上するかもですが、覚悟だけは決めて臨んでいきたいと思っとります。

【健康】
体調を大きく崩すことはなくお仕事皆勤、行きたいイベントにも全て参加できました。
野菜の摂取と首肩の体操と十分な睡眠時間の確保ができていたからと思います。
ただ、ちょっと晩酌の量が多すぎました。健康診断で脂が出たのと、秋ごろ深酒し過ぎた翌日から二週間くらい偏頭痛が収まらなくなったことがあって、ほどほどにせにゃなあと思ってます。
言うて12/28配信後にすげえ飲んでましたけど。(ギンパック1本無くなってた)ハイ。

【趣味】
デレライブは4月大阪、6月石川、9月Kアリ、12月EXPOと昨年と同じくQ1回のペースで現地参加できました。がそれ以上にヴイアラが熱かった。ナムョー現地は3月決起会、6月愛夏誕、9月宇宙誕、11月レ誕。6月FUURYU、9月プロミ、10月ぶいぱれ、12月EXPO。現地イベント関連にはほぼ全部参加できたと思います。
去年まで「ヴイアラにはまだビタイチ使ってない」とか言ってた奴ですがw、今年はTLSにデジタル幟を出したり、ぶいぱれ・EXPOにフルグラ法被を三着持ってったりと結構やりましたね。
ヴイアラ配信のコメント欄に住んでる、と自負できるくらいリアタイも出来てたと思います。(※未だにメンバーシップ入ってないしスパチャ投げたこともない)
来年のヴイアラ1stもご用意頂けて楽しみですし、デレツアーの方も全通したい勢いでおります。もりあがってんなあこの人。

【総論】
昨年思った通り今年もこの日記は完全に「たべたもの」だけになってますが、そのぶんヴイアラに全力を出せたと思ってます。
EXPOでズマさん(ヴイアライヴプロデューサーの勝股さん)と名刺交換できて、配信のコメント名 YUZawaONSEN を認知してもらえてたのは嬉しかったなあ。そして、まなこすレトラのエキスポステージを両日最前で応援できたのも最高でした。
ので、今年を漢字一文字で表すと、「ヴ」です。それ漢字じゃねえよ。他に表現のしようがねえのよ。

ではみなさま、良いお年を~(^^

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◎12/31合計 3211.18kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.6kg、体脂肪率23.8%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (安曇野生そば2人前:730kcal
 (つるしバラ焼豚 379g: 992.98kcal
 (豚モモ肉 288g: 492.48kcal
 (蟹とパルメザンチーズのテリーヌ 144g: 416.16kcal

 (小松菜 19g: 2.66kcal
 (ほうれんそう 5g: 1.00kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 2g: 3.74kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 34g: 6.12kcal
 (かぼちゃ 21g: 19.11kcal
 (れんこん 19g: 12.54kcal
 (きゅうり 16g: 2.24kcal
 (ブッコロリ 29g: 9.57kcal
 (カリフラワ 18g: 4.86kcal
 (アスパラガス 5g: 1.10kcal
 (ミニトマト 11g: 3.19kcal
 (スナップえんどう 5g: 2.15kcal
 (揚げなす 12g: 24.24kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 30g: 8.40kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 12g: 2.64kcal
 (パプリカ 15g: 4.50kcal
 (ベビーコーン 25g: 6.50kcal
 (しいたけ 24g: 4.32kcal
 (えりんぎ 16g: 3.84kcal
 (ぶなしめじ 68g: 12.24kcal
 (いんげん 8g: 1.84kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 5g: 4.65kcal
 (タピオカ 4g: 4.48kcal
 (バナメイ海老 9g: 8.73kcal
 (あさり 12g: 3.60kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/30たべたもの

2024-12-30 16:05:13 | 食べ物

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◎12/30合計 1349.02kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.2kg、体脂肪率23.6%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (鶏むね肉皮なし 286g: 308.88kcal
 (ゆず入り白菜 400g: 104.00kcal
 (牡蠣 172g: 103.20kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (プチっと鍋旨辛みそ:79kcal

 (小松菜 10g: 1.40kcal
 (ほうれんそう 8g: 1.60kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 3g: 5.61kcal
 (にんじん 22g: 8.14kcal
 (じゃがいも 12g: 9.12kcal
 (大根 33g: 5.94kcal
 (かぼちゃ 18g: 16.38kcal
 (れんこん 17g: 11.22kcal
 (きゅうり 20g: 2.80kcal
 (ブッコロリ 9g: 2.97kcal
 (カリフラワ 22g: 5.94kcal
 (アスパラガス 6g: 1.32kcal
 (ミニトマト 13g: 3.77kcal
 (スナップえんどう 6g: 2.58kcal
 (揚げなす 12g: 24.24kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 6g: 1.68kcal
 (オクラ 7g: 2.10kcal
 (ピーマン 12g: 2.64kcal
 (パプリカ 13g: 3.90kcal
 (ベビーコーン 21g: 5.46kcal
 (しいたけ 14g: 2.52kcal
 (えりんぎ 5g: 1.20kcal
 (ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 7g: 6.51kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 7g: 6.79kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal
 (ポン酢/丸越醸造 30g: 17.10kcal
 (金のごまだれ 30g: 97.80kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/29年末ゲーム会→うちあげしゃぶ葉

2024-12-29 20:54:28 | 食べ物

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◎12/29未計測
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12/28たべたもの

2024-12-28 23:59:59 | 食べ物

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◎12/28合計 1292.45kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.2kg、体脂肪率23.6%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (鍋キューブ濃厚白湯:60kcal
 (肉ワンタン 58g: 147.90kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (黒胡椒ローストビーフスライス93g: 172kcal
 (ひとくちモッツアレラ86g:218kcal

 (小松菜 16g: 2.24kcal
 (ほうれんそう 15g: 3.00kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 4g: 7.48kcal
 (にんじん 17g: 6.29kcal
 (じゃがいも 11g: 8.36kcal
 (大根 38g: 6.84kcal
 (かぼちゃ 20g: 18.20kcal
 (れんこん 12g: 7.92kcal
 (きゅうり 39g: 5.46kcal
 (ブッコロリ 5g: 1.65kcal
 (カリフラワ 7g: 1.89kcal
 (アスパラガス 14g: 3.08kcal
 (ミニトマト 11g: 3.19kcal
 (スナップえんどう 4g: 1.72kcal
 (揚げなす 9g: 18.18kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (オクラ 8g: 2.40kcal
 (ピーマン 14g: 3.08kcal
 (パプリカ 13g: 3.90kcal
 (しいたけ 17g: 3.06kcal
 (えりんぎ 12g: 2.88kcal
 (ぶなしめじ 45g: 8.10kcal
 (いんげん 3g: 0.69kcal
 (枝豆 5g: 6.70kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 4g: 4.48kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 7g: 31.92kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/27たべたもの

2024-12-27 16:34:56 | 食べ物

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◎12/27合計 1326.03kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重73.2kg、体脂肪率24.2%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (村さん国産豚もつ煮350g:360kcal
 (黒酢入りにんにく50g:38kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal

 (小松菜 21g: 2.94kcal
 (ほうれんそう 17g: 3.40kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 4g: 7.48kcal
 (にんじん 19g: 7.03kcal
 (じゃがいも 7g: 5.32kcal
 (大根 48g: 8.64kcal
 (かぼちゃ 22g: 20.02kcal
 (れんこん 10g: 6.60kcal
 (きゅうり 23g: 3.22kcal
 (ズッキーニ 22g: 3.08kcal
 (ブッコロリ 8g: 2.64kcal
 (カリフラワ 20g: 5.40kcal
 (アスパラガス 6g: 1.32kcal
 (ミニトマト 11g: 3.19kcal
 (スナップえんどう 7g: 3.01kcal
 (揚げなす 10g: 20.20kcal
 (カーネルコーン 3g: 2.22kcal
 (ながねぎ 5g: 1.40kcal
 (ピーマン 10g: 2.20kcal
 (パプリカ 14g: 4.20kcal
 (ベビーコーン 10g: 2.60kcal
 (しいたけ 17g: 3.06kcal
 (えりんぎ 6g: 1.44kcal
 (ぶなしめじ 19g: 3.42kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 12g: 11.64kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/26たべたもの

2024-12-26 18:13:42 | 食べ物

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◎12/26合計 1774.24kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72kg、体脂肪率23.5%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (サラダチキンスモーク味110g: 123kcal
 (旨なべしゃぶ焼きあごだしつゆ100g: 164kcal
 (水餃子 135g: 349.65kcal
 (肉ワンタン 69g: 175.95kcal
 (ひとくちの凍り豆腐 31g: 163.06kcal

 (小松菜 20g: 2.80kcal
 (しらすくるみ佃煮 3g: 13.68kcal
 (ほうれんそう 14g: 2.80kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 2g: 3.74kcal
 (にんじん 22g: 8.14kcal
 (じゃがいも 11g: 8.36kcal
 (大根 42g: 7.56kcal
 (かぼちゃ 25g: 22.75kcal
 (れんこん 23g: 15.18kcal
 (きゅうり 15g: 2.10kcal
 (ズッキーニ 16g: 2.24kcal
 (ブッコロリ 8g: 2.64kcal
 (カリフラワ 15g: 4.05kcal
 (アスパラガス 13g: 2.86kcal
 (ミニトマト 10g: 2.90kcal
 (スナップえんどう 8g: 3.44kcal
 (揚げなす 22g: 44.44kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 6g: 1.68kcal
 (オクラ 8g: 2.40kcal
 (ピーマン 10g: 2.20kcal
 (パプリカ 12g: 3.60kcal
 (ベビーコーン 11g: 2.86kcal
 (えりんぎ 6g: 1.44kcal
 (ぶなしめじ 20g: 3.60kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 5g: 6.70kcal
 (グリーンピース 5g: 4.65kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 9g: 8.73kcal
 (あさり 10g: 3.00kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/25たべたもの

2024-12-25 18:30:52 | 食べ物

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◎12/25合計 1525.89kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72kg、体脂肪率23.5%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (十勝カマンベール90g:271kcal
 (明太子 135g: 147.15kcal
 (高浜のおでんはこれ:149kcal

 (小松菜 23g: 3.22kcal
 (ほうれんそう 11g: 2.20kcal
 (大葉 8g: 2.96kcal
 (アボカド 10g: 18.70kcal
 (にんじん 18g: 6.66kcal
 (じゃがいも 12g: 9.12kcal
 (大根 30g: 5.40kcal
 (かぼちゃ 26g: 23.66kcal
 (れんこん 24g: 15.84kcal
 (きゅうり 24g: 3.36kcal
 (ズッキーニ 12g: 1.68kcal
 (ブッコロリ 21g: 6.93kcal
 (カリフラワ 14g: 3.78kcal
 (アスパラガス 17g: 3.74kcal
 (ミニトマト 12g: 3.48kcal
 (スナップえんどう 9g: 3.87kcal
 (揚げなす 13g: 26.26kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 6g: 1.68kcal
 (オクラ 7g: 2.10kcal
 (ピーマン 22g: 4.84kcal
 (パプリカ 16g: 4.80kcal
 (ベビーコーン 34g: 8.84kcal
 (えりんぎ 6g: 1.44kcal
 (ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
 (いんげん 8g: 1.84kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 8g: 2.40kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 6g: 27.36kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/24たべたもの

2024-12-24 18:06:43 | 食べ物

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◎12/24合計 1399.62kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.7kg、体脂肪率73.9%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (鶏むね肉皮なし 277g: 299.16kcal
 (明太子 86g: 93.74kcal
 (マヨネーズ12g:82kcal
 (プチっと鍋坦々ごま:111kcal

 (小松菜 8g: 1.12kcal
 (ほうれんそう 9g: 1.80kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 9g: 16.83kcal
 (にんじん 22g: 8.14kcal
 (じゃがいも 13g: 9.88kcal
 (大根 38g: 6.84kcal
 (かぼちゃ 30g: 27.30kcal
 (れんこん 17g: 11.22kcal
 (きゅうり 18g: 2.52kcal
 (ズッキーニ 12g: 1.68kcal
 (ブッコロリ 11g: 3.63kcal
 (カリフラワ 7g: 1.89kcal
 (アスパラガス 7g: 1.54kcal
 (ミニトマト 13g: 3.77kcal
 (スナップえんどう 10g: 4.30kcal
 (揚げなす 15g: 30.30kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 2g: 0.56kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 11g: 2.42kcal
 (パプリカ 11g: 3.30kcal
 (ベビーコーン 25g: 6.50kcal
 (えりんぎ 10g: 2.40kcal
 (ぶなしめじ 18g: 3.24kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 6g: 1.80kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 7g: 31.92kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/23たべたもの

2024-12-23 18:34:21 | 食べ物

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◎12/23合計 2040.27kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.7kg、体脂肪率23.9%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (ハンバーグヘルパー46g:163.76kcal
 (牛豚合いびき肉 345g: 876.30kcal
 (鍋キューブ濃厚白湯:60kcal
 (鶏砂肝 168g: 157.92kcal

 (小松菜 20g: 2.80kcal
 (ほうれんそう 20g: 4.00kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 14g: 5.18kcal
 (じゃがいも 14g: 10.64kcal
 (大根 23g: 4.14kcal
 (かぼちゃ 26g: 23.66kcal
 (れんこん 10g: 6.60kcal
 (きゅうり 17g: 2.38kcal
 (ズッキーニ 10g: 1.40kcal
 (ブッコロリ 17g: 5.61kcal
 (カリフラワ 4g: 1.08kcal
 (アスパラガス 12g: 2.64kcal
 (ミニトマト 11g: 3.19kcal
 (スナップえんどう 5g: 2.15kcal
 (揚げなす 12g: 24.24kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (オクラ 7g: 2.10kcal
 (ピーマン 11g: 2.42kcal
 (パプリカ 8g: 2.40kcal
 (ベビーコーン 20g: 5.20kcal
 (えりんぎ 5g: 1.20kcal
 (ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 5g: 6.70kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 5g: 22.80kcal
 (生姜 5g: 1.50kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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12/22たべたもの

2024-12-22 16:53:22 | 食べ物

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◎12/22合計 2338.24kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重71.9kg、体脂肪率23.4%)
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○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (旨なべしゃぶ焼きあごだしつゆ100g:164kcal
 (豚肩ロース 588g: 1487.64kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal

 (小松菜 13g: 1.82kcal
 (ほうれんそう 17g: 3.40kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 6g: 11.22kcal
 (にんじん 12g: 4.44kcal
 (じゃがいも 15g: 11.40kcal
 (大根 26g: 4.68kcal
 (かぼちゃ 29g: 26.39kcal
 (れんこん 14g: 9.24kcal
 (きゅうり 14g: 1.96kcal
 (ズッキーニ 10g: 1.40kcal
 (ブッコロリ 7g: 2.31kcal
 (カリフラワ 6g: 1.62kcal
 (アスパラガス 8g: 1.76kcal
 (ミニトマト 12g: 3.48kcal
 (スナップえんどう 6g: 2.58kcal
 (揚げなす 12g: 24.24kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 3g: 0.84kcal
 (オクラ 8g: 2.40kcal
 (ピーマン 12g: 2.64kcal
 (パプリカ 6g: 1.80kcal
 (ベビーコーン 11g: 2.86kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 25g: 4.50kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 9g: 8.73kcal
 (あさり 6g: 1.80kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 7g: 31.92kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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