— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) December 24, 2024
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◎12/24合計 1399.62kcal 摂取アルコール量46.5ml(体重72.7kg、体脂肪率73.9%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(鶏むね肉皮なし 277g: 299.16kcal
(明太子 86g: 93.74kcal
(マヨネーズ12g:82kcal
(プチっと鍋坦々ごま:111kcal
(小松菜 8g: 1.12kcal
(ほうれんそう 9g: 1.80kcal
(大葉 1g: 0.37kcal
(アボカド 9g: 16.83kcal
(にんじん 22g: 8.14kcal
(じゃがいも 13g: 9.88kcal
(大根 38g: 6.84kcal
(かぼちゃ 30g: 27.30kcal
(れんこん 17g: 11.22kcal
(きゅうり 18g: 2.52kcal
(ズッキーニ 12g: 1.68kcal
(ブッコロリ 11g: 3.63kcal
(カリフラワ 7g: 1.89kcal
(アスパラガス 7g: 1.54kcal
(ミニトマト 13g: 3.77kcal
(スナップえんどう 10g: 4.30kcal
(揚げなす 15g: 30.30kcal
(カーネルコーン 4g: 2.96kcal
(ながねぎ 2g: 0.56kcal
(オクラ 9g: 2.70kcal
(ピーマン 11g: 2.42kcal
(パプリカ 11g: 3.30kcal
(ベビーコーン 25g: 6.50kcal
(えりんぎ 10g: 2.40kcal
(ぶなしめじ 18g: 3.24kcal
(いんげん 7g: 1.61kcal
(枝豆 4g: 5.36kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 10g: 9.70kcal
(あさり 6g: 1.80kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(しらすくるみ佃煮 7g: 31.92kcal
(生姜 3g: 0.90kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal