2/7たべたもの

pic.twitter.com/TxY8A6BSE8

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 7, 2025

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/7合計　1221.96kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.5kg、体脂肪率23.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン 48g： 122.40kcal
　（ポン酢／丸越醸造 5g： 2.85kcal
　（カンエツ国産豚のもつ煮310g：243kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal

　（小松菜 12g： 1.68kcal
　（ほうれんそう 13g： 2.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 6g： 11.22kcal
　（にんじん 9g： 3.33kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 40g： 7.20kcal
　（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
　（れんこん 8g： 5.28kcal
　（ごぼう 16g： 10.40kcal
　（きゅうり 19g： 2.66kcal
　（ズッキーニ 9g： 1.26kcal
　（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
　（カリフラワ 14g： 3.78kcal
　（アスパラガス 8g： 1.76kcal
　（ミニトマト 19g： 5.51kcal
　（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
　（揚げなす 10g： 20.20kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 13g： 2.86kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン 17g： 4.42kcal
　（しいたけ 19g： 3.42kcal
　（えりんぎ 9g： 2.16kcal
　（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

2/6たべたもの

pic.twitter.com/jJb2BBdiBB

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 6, 2025

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/6合計　1420.57kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.5kg、体脂肪率23.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（生ハム80g：135kcal
　（十勝カマンベール90g：271kcal
　（鍋キューブ濃厚白湯：30kcal
　（ゆず生つくね 114g： 199.50kcal

　（小松菜 17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
　（大葉 8g： 2.96kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 7g： 2.59kcal
　（じゃがいも 11g： 8.36kcal
　（大根 43g： 7.74kcal
　（かぼちゃ 8g： 7.28kcal
　（れんこん 4g： 2.64kcal
　（ごぼう 22g： 14.30kcal
　（きゅうり 18g： 2.52kcal
　（ズッキーニ 3g： 0.42kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（カリフラワ 13g： 3.51kcal
　（アスパラガス 3g： 0.66kcal
　（ミニトマト 19g： 5.51kcal
　（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
　（揚げなす 11g： 22.22kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 6g： 1.68kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 24g： 5.28kcal
　（パプリカ 5g： 1.50kcal
　（ベビーコーン 40g： 10.40kcal
　（しいたけ 16g： 2.88kcal
　（えりんぎ 5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ 22g： 3.96kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 4g： 18.24kcal
　（生姜 4g： 1.20kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

2025、俺誕生日

昨日千夜誕だったので今日はお前誕です！(^^)
年イチ贅沢はありったけの刺盛りをヴイアラグラスにお酒注いでいただきマス！ pic.twitter.com/dLZWkmO8vI

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 5, 2025

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/5合計　1650.57kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.1kg、体脂肪率24.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（本まぐろ・真鯛・つぶ貝刺身盛：500kcal
　（わさび 10g： 26.50kcal
　（醤油 小さじ2： 8.60kcal
　（FLOのアミューズ：300kcal

pic.twitter.com/BsHTC9rQWG

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 5, 2025

　（小松菜 19g： 2.66kcal
　（ほうれんそう 7g： 1.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 9g： 3.33kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 37g： 6.66kcal
　（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
　（れんこん 11g： 7.26kcal
　（ごぼう 23g： 14.95kcal
　（きゅうり 7g： 0.98kcal
　（ズッキーニ 9g： 1.26kcal
　（ブッコロリ 10g： 3.30kcal
　（カリフラワ 21g： 5.67kcal
　（アスパラガス 3g： 0.66kcal
　（ミニトマト 21g： 6.09kcal
　（スナップえんどう 9g： 3.87kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 8g： 2.24kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 11g： 2.42kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
　（しいたけ 13g： 2.34kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 16g： 2.88kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
　（あさり 6g： 1.80kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 6g： 27.36kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

2/4たべたもの

pic.twitter.com/rci6BA1MjC

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 4, 2025

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/4合計　1401.49kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.3kg、体脂肪率23.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン 52g： 132.60kcal
　（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal

　（小松菜 29g： 4.06kcal
　（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 5g： 9.35kcal
　（にんじん 13g： 4.81kcal
　（じゃがいも 19g： 14.44kcal
　（大根 44g： 7.92kcal
　（かぼちゃ 14g： 12.74kcal
　（れんこん 17g： 11.22kcal
　（ごぼう 20g： 13.00kcal
　（きゅうり 13g： 1.82kcal
　（ズッキーニ 8g： 1.12kcal
　（ブッコロリ 20g： 6.60kcal
　（カリフラワ 16g： 4.32kcal
　（アスパラガス 4g： 0.88kcal
　（ミニトマト 20g： 5.80kcal
　（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
　（揚げなす 24g： 48.48kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 17g： 4.76kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 11g： 2.42kcal
　（パプリカ 7g： 2.10kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（しいたけ 20g： 3.60kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 5g： 1.50kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
　（生姜 1g： 0.30kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

2/3たべたもの

pic.twitter.com/1KwPK4LFmP

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 3, 2025

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/3合計　1678.94kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73kg、体脂肪率24.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（豚モモ肉 296g： 506.16kcal
　（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal
　（深煎りごまドレッシング 30g： 117.90kcal
　（鍋キューブ濃厚白湯：30kcal
　（ひとくちの凍り豆腐 32g： 168.32kcal

　（小松菜 21g： 2.94kcal
　（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 13g： 4.81kcal
　（じゃがいも 29g： 22.04kcal
　（大根 45g： 8.10kcal
　（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
　（れんこん 18g： 11.88kcal
　（ごぼう 20g： 13.00kcal
　（きゅうり 14g： 1.96kcal
　（ズッキーニ 7g： 0.98kcal
　（ブッコロリ 14g： 4.62kcal
　（カリフラワ 10g： 2.70kcal
　（アスパラガス 6g： 1.32kcal
　（ミニトマト 19g： 5.51kcal
　（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
　（揚げなす 22g： 44.44kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 14g： 3.92kcal
　（みょうが 5g： 0.60kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 11g： 2.42kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（ベビーコーン 15g： 3.90kcal
　（しいたけ 18g： 3.24kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 11g： 1.98kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 30g： 29.10kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 4g： 18.24kcal
　（生姜 1g： 0.30kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

2/2たべたもの

pic.twitter.com/f8nyrZXpAE

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 2, 2025

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/2合計　1360.05kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重72.2kg、体脂肪率23.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ほたるいか（茹で 100g： 104.00kcal
　（肉ワンタン 99g： 252.45kcal
　（ポン酢／丸越醸造 30g： 17.10kcal

　（プチっと鍋坦々ごま：111kcal
　（ゆず生つくね 110g： 192.50kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal

　（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
　（小松菜 20g： 2.80kcal
　（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 15g： 5.55kcal
　（じゃがいも 24g： 18.24kcal
　（大根 42g： 7.56kcal
　（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
　（れんこん 18g： 11.88kcal
　（きゅうり 15g： 2.10kcal
　（ズッキーニ 7g： 0.98kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（カリフラワ 7g： 1.89kcal
　（アスパラガス 3g： 0.66kcal
　（スナップえんどう 9g： 3.87kcal
　（揚げなす 14g： 28.28kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 14g： 3.92kcal
　（みょうが 6g： 0.72kcal
　（オクラ 8g： 2.40kcal
　（ピーマン 11g： 2.42kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（ベビーコーン 9g： 2.34kcal
　（しいたけ 5g： 0.90kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 6g： 8.04kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

2/1たべたもの

pic.twitter.com/BdQBTVsRzq

— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) February 1, 2025

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/1合計　1388.14kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73.2kg、体脂肪率24.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（旨なべしゃぶあさりと帆立の貝だしつゆ95ｇ：148kcal
　（鶏むね肉皮なし 358g： 386.64kcal
　（白菜 735g： 102.90kcal
　（ひとくちの凍り豆腐 31g： 163.06kcal

　（小松菜 13g： 1.82kcal
　（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（にんじん 13g： 4.81kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 42g： 7.56kcal
　（かぼちゃ 14g： 12.74kcal
　（れんこん 11g： 7.26kcal
　（きゅうり 11g： 1.54kcal
　（ズッキーニ 5g： 0.70kcal
　（ブッコロリ 16g： 5.28kcal
　（カリフラワ 14g： 3.78kcal
　（アスパラガス 6g： 1.32kcal
　（スナップえんどう 7g： 3.01kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 9g： 2.52kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（オクラ 12g： 3.60kcal
　（ピーマン 12g： 2.64kcal
　（パプリカ 9g： 2.70kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（しいたけ 6g： 1.08kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 23g： 4.14kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 2g： 1.86kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
　（生姜 8g： 2.40kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal