=========
◎3/31合計 1382.65kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.8kg、体脂肪率22.4%)
=========
○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(キブンの袋おでん:154kcal

(ちくわ:27kcal
(かにかま:14kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(ベビーチーズアーモンド入:51kcal
(大根96g:17.28kcal
(きゅうり31g:4.34kcal
(ブッコロリ15g:4.95kcal
(さといも19g:11.02kcal
(ミニトマト20g:5.80kcal
(揚げなす26g:24.96kcal
(カーネルコーン20g:19.80kcal
(ながねぎ27g:7.56kcal
(グリーンピース5g:4.65kcal
(アボカド10g:18.70kcal
(白菜144g:20.16kcal
(小松菜132g:18.48kcal
(かぼちゃ34g:30.94kcal
(あさり24g:7.20kcal
(カットわかめ2g:2.76kcal
(スッキリコールスロードレッシング30g:55.80kcal
(けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal

(青の洞窟生パスタジェノベーゼ500kcal
(陸奥八仙 純米大吟醸 華想い300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
◎3/31合計 1382.65kcal 摂取アルコール量48ml(体重68.8kg、体脂肪率22.4%)
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○朝*ぬき
○昼*ぬき
○夜*
(キブンの袋おでん:154kcal

(ちくわ:27kcal
(かにかま:14kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(ベビーチーズアーモンド入:51kcal
(大根96g:17.28kcal
(きゅうり31g:4.34kcal
(ブッコロリ15g:4.95kcal
(さといも19g:11.02kcal
(ミニトマト20g:5.80kcal
(揚げなす26g:24.96kcal
(カーネルコーン20g:19.80kcal
(ながねぎ27g:7.56kcal
(グリーンピース5g:4.65kcal
(アボカド10g:18.70kcal
(白菜144g:20.16kcal
(小松菜132g:18.48kcal
(かぼちゃ34g:30.94kcal
(あさり24g:7.20kcal
(カットわかめ2g:2.76kcal
(スッキリコールスロードレッシング30g:55.80kcal
(けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3:11.25kcal

(青の洞窟生パスタジェノベーゼ500kcal
(陸奥八仙 純米大吟醸 華想い300ml:309.00kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal