＊結成＆梵新酒

本日からデレステ新イベント、ランダム曲を３回連続でLIVEして、成績が良かったらアンコールで限定曲をLIVEできる。
勝手が良くわかりませんが、やっぱり10万位内に入らなければイベントSRが手に入らないということだけは理解しました。相変わらずのPRO民ですが、楓さんの悲劇は繰り返さんぞ。
そしてガチャに新キャラが追加されたってことで、貯めてあった★2500で10連を回してみたところ

ウッヒョー！だりーなキター！

10連中の５枚がSR以上、ちょっと明らかに私じゃない引きで自分自身がびっくりしましたが、
そーいえば私、TwilightskyPROが279連敗中でした。運営さんが見るに見かねて恵んでくれたんでしょうか（笑。

これでSSR２枚目、先日の前川ァ！と合わせてアスタリスク結成です。
そういやΦωΦPROも184戦1勝でしたね。同じ曲をひたすら叩き続けるとそのキャラのSSRが引けるのかも。ちひろさん蒸してる場合じゃないッｗ

今日のお酒は、升新商店で新酒の生酒見つけたー！と飛びついたんですが、全く同じBORNを去年も飲んでましたねｗ

梵 初雪生原酒 しぼりたて純米吟醸

スペックは、度数17％、酒度+1、酸度1.7。精米歩合55％の福井県産五百万石を使用。お値段1542円。去年より1円安くなってるｗ
↓
ではいただきます。今日は鶏＆鯛しゃぶで。
口開けの香りは、雪。去年も同じこと言いました。でも、やっぱりこのラベルと瓶の色が気分に影響してると思うんですよね。
うん、生酒の瑞々しさと新酒の跳ねッ返るようなトンガリ（＾＾。あー、この季節がやってきました！
このお酒単独で切り取って味わうと、五百万石のイメージ通りな爽やかさ端麗さの上に、活性のぴりっとした舌触りと共に新酒の荒さが乗っかって来ますが、それを後から甘みで包み込んでいくような。そうですね、この甘さは薄濁り由来かと。
これで濁り無しだったら私が日本酒に求めるスペックの要件をほぼ満たしてしまう所でしたが、三日月も綺麗だーよね。
もうちょっとああならこうなら、ぐちぐちと考えながらグラスを傾けてこそ、新たなお酒の地平が見えてくるんじゃないでしょうか。週末は酔っ払っちゃって覚えて無いこと多いですけどもｗ

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◎10/31合計　3069.86kcal　摂取アルコール量170.415ml（体重63.4kg、体脂肪率18.2％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊ぬきっ


○夜＊

　（キャベツ139g：31.97kcal
　（にんじん116g：42.92kcal
　（たまねぎ118g：43.66kcal
　（しいたけ120g：21.60kcal
　（えのきだけ200g：44.00kcal
　（鯛165g：227.70kcal
　（鶏むね肉皮なし318g：343.44kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal







　（ミツカン味ぽん小さじ6：21.96kcal
　（まぐろのすきみ118g：142.78kcal
　（ながねぎ15g：4.20kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（わさび2g：5.30kcal

　（豚モツ278g：497.62kcal
　（生姜25g：7.50kcal
　（にんにく9g：12.06kcal

　（博多とんこつ：514kcal
　（陸奥八仙 華吹雪50 純米大吟醸～はせがわ酒店東京駅グランスタ８周年記念～264ml：271.92kcal
　（常山 純米大吟醸 ひやおろし 播州山田錦51ml：52.53kcal
　（梵 初雪生原酒 しぼりたて純米吟醸720ml：741.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

常山純大吟ひやおろし

今日のお酒は小田Ｑで。「いつもありがとうございます」。言って頂けるのはやっぱり嬉しいですね。「毎日四合くらい飲まれちゃうんですか」。
アッハイ
福井の常山はよく見かけるのでもっと飲んでるかと思ってましたが、去年の秋以来でした。

常山 純米大吟醸 ひやおろし 播州山田錦

スペックは、アルコール度数16～17％、酒度+4。精米歩合50％の山田錦を使用でお値段1944円。
口開けの香りは、吟醸香って感じでもお米ッて感じでもないですね。炭酸飲料？爽やかでいて微かな苦味をもつ匂いが上がってくる気がします。口開けのターンはホント私いつも謎ですｗ
ああ、こりゃ純大吟です。洗練された口当たりと、上品な香り。前も感じた飲み口の優しさは健在ですが、それ以上に完成された上等なお酒の輪郭がはっきり見えてくるようですね。
そしてほんのり紅を差したような甘みが恐らくひやおろしで引き出された風味なのかと。
実に文字通り純米大吟醸ひやおろし。秋の週末に、いつもよりちょっと良いお酒用意したい、そんな気分にピッタリです。

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◎10/30合計　2893.64kcal　摂取アルコール量147.78ml（体重63.4kg、体脂肪率18.3％）
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○朝＊

　（わかめごはんおにぎり：167kcal


○昼＊

　（明太子クリームスープスパゲティ：344kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊





　（白菜394g：55.16kcal
　（小松菜190g：26.60kcal
　（水菜199g：45.77kcal
　（にんじん103g：38.11kcal
　（大根264g：47.52kcal
　（ほたて（ひも付137g：98.64kcal
　（わたりがに殻付き140g：30.80kcal
　（生姜18g：5.40kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（牡蠣123g：73.80kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（柚子胡椒3g：1.29kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal

　（雪印クリームチーズ81g：276.21kcal
　（生ハムロース：169kcal
　（プレミアムクラッカー ノンソルト：83kcal

　（きつねそば：423kcal

　（陸奥八仙 華吹雪50 純米大吟醸～はせがわ酒店東京駅グランスタ８周年記念～102ml：105.06kcal
　（伝心 純米原酒 秋 生詰69ml：71.07kcal
　（常山 純米大吟醸 ひやおろし 播州山田錦642ml：661.26kcal
　（福小町 特別純米酒 二十三番 秋田蔵付分離酵母83ml：85.49kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

福小町二十三番

今日のお酒は池袋セーブで秋田の湯沢の福小町。これもすっかりお馴染みの銘柄になりました。

福小町 特別純米酒 二十三番 秋田蔵付分離酵母

スペックは、アルコール度数16.5％、酒度+2.5、酸度1.6。 精米歩合55％の国産米使用でお値段1650円、
口開けの香りは、おっとブドウ。吟醸でもないのにそれらしい香りが上がってきて期待度があがっちゃいます。
すっと入ってきます、穏やかな口当たり。淡泊って印象ではなくて、ホッとするような、煩く主張しないような。そうですね、やっぱり上品です福小町。
口の中でも吟醸香とはまた違う感じの優しい香りがしっとりと広がって、余韻へ結んでいくようです。
うっわ超落ち着く。
相変わらずいいとこのお嬢さんです福小町。そういえば小早川紗枝を連想したのも福小町を飲んだ春でした。京都のお酒じゃないんですけどね、和服の似合うはんなりしたイメージに統一されてきてます。

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◎10/29合計　2828.447kcal　摂取アルコール量129.165ml（体重63.4kg、体脂肪率18.1％）
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○朝＊

　（きのこおこわおにぎり：189kcal
　（明太子玉子焼おにぎり：211kcal


○昼＊

　（具だくさんけんちんうどん：351kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
　（海ぶどう57g：2.34kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal
　（穂先メンマ90g：62kcal
　（サラダチキンプレーン：120.75kcal

　（国産さば水煮：219kcal
　（キャベツ118g：27.14kcal

　（銀杏殻付き88g：110.00kcal

　（茶碗蒸しマツタケ：59kcal

　（おぼろ豆腐：171kcal
　（ながねぎ11g：3.08kcal

　（UNO君お土産宮島名産あなご竹輪チーズ カロリー書いてあるのが素晴らしい：106kcal

　（海鮮お好み焼き：343kcal

　（陸奥八仙 華吹雪50 純米大吟醸～はせがわ酒店東京駅グランスタ８周年記念～73ml：75.19kcal
　（伝心 純米原酒 秋 生詰144ml：148.32kcal
　（福小町 特別純米酒 二十三番 秋田蔵付分離酵母555ml：571.65kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

デレステ爆死＆伝心ひやおろし

デレステ。イベント結果発表、案の定10万位のボーダーを割って楓さん手に入らず大爆死。
昼休みにツイッターで色々言ってスッキリしましたが、このゲーム、割とマジでやってる人がそんなにいるんだー。と、ちょっと嬉しくもなったりして。まあ、次は無いぞ。

とか悔しがってる間にも次のイベント発表、新曲ヴィーナスシンドローム追加。わーい。
ここ最近は完全にデレステに持ってかれてます。
まあ、デレマス本家はサービス開始当初からプレイしてて、曲は全部持ってて梱包作業のお伴で、満を持した今年のアニメを堪能したってヤツですから当たり前っちゃ当たり前かも知れませんが。

今日のお酒は小田Ｑで。福井の伝心は春の純吟などたまに飲んでます。

伝心 純米原酒 秋 生詰

スペックはアルコール度数18～9％、酒度+1、酸度1.8。精米歩合65％の越の雫を使用でお値段1620円。
ラベル見る限り「ひやおろし」とは書いてないですが製法の説明があって、秋まで寝かせた生詰酒。つまりひやおろしですね。しかしこの度数でありつつ酒度は低めの+1なので、かなり濃い味を想像しますがいかに。
口開けの香りは、米っ。かなり濃厚に米ですね、あと何だろう「ご飯の友」的ものが連想されます。ごはんですよとかそういう。まあ、要はお米らしい匂い。こういう上立ち香だと・・・
うん。甘い。たいへん甘い。そして入口からズシンと来る飲み口、流石の度数です。
ただ、雑味はあまり感じません。これはひやおろしの円みがいい感じに作用しているように思います。シンプルな甘みが同心円状に広がっていく印象。ムロカカンの強い無濾過生原酒を濾過して寝かせたようなイメージですね。いや、だからひやおろし原酒だって言ってますがな（笑。
甘い重い。と言ったらすぐに連想されるのは三村かな子ですが、重さの方向性を考えると例えにバリエーションが持てそうですね。
佐久間まゆ、ほどの後味ではなさそうですし、甘さの中に感じる素直さが懐の深さに通じるような気がします、諸星きらり。
でも、今日買ってきたのは四合瓶、きらりを名乗るなら最低限一升瓶じゃないとですね。

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◎10/28合計　2264.03kcal　摂取アルコール量95.36ml（体重63kg、体脂肪率17.9％）
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○朝＊

　（蒸し鶏と根菜のサラダサンド：226kcal


○昼＊

　（こんがり香草チキンのドリア：452kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
　（いか黄金172g：190.92kcal

　（鯛オカシラ410g：636.32kcal
　（大根240g：43.20kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal

　（ながねぎ219g：61.32kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ6：21.96kcal

　（ほうれんそう173g：34.60kcal

　（陸奥八仙 華吹雪50 純米大吟醸～はせがわ酒店東京駅グランスタ８周年記念～61ml：62.83kcal
　（伝心 純米原酒 秋 生詰466ml：479.98kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

NBボーダー＆グランスタ八仙（おかわり

今日はデレステNationBlueイベントの最終日。
前回のアタシポンコツアンドロイドイベントは自然回復とPROだけで余裕もって10万位内に入ったし、今回も日曜の時点で５万位台につけたたのでタカをくくってましたが、今日仕事終わった段階で10万位を大きく割り込んでまして。
デレマスでもやったことのない「イベント終了直前、ボーダーを走る」という体験をしました。

結局、TLの皆さんとあーだこーだ言いながら推定最終ボーダーラインをちょっと割り込んだあたりで終了。
これはやっちゃったかも知れません。ごめん楓さん。
それにしても、前回アタポンイベントに比べると妙に競争率が上がってるように思うのですが気のせいでしょうか。デレステ、プロデューサー増えてる・・・？オソロシヤ（＾＾；

今日のお酒はグランスタ八仙のおかわりデス。

いやー。先週飲んだのが美味しすぎて、披露宴の場でひやま君と弐號さんにおススメしたら気持ちが盛り上がってしまい。
東京駅にフラッと寄ったらまだ残っていたので２本。
我ながらやりすぎですがしゃーない。やはり八仙の新酒は格別なのです。

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◎10/27合計　1728.83kcal　摂取アルコール量58.35ml（体重63kg、体脂肪率17.8％）
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○朝＊

　（シャキシャキレタスハムサンド：201kcal


○昼＊

　（レンジかき揚げそば：458kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊

　（鶏むね肉皮なし332g：358.56kcal
　（胡麻ドレ11g：5.50kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal



　（枝豆：94kcal

　（にんにくしょうゆ漬け：67kcal

　（みそ ハナマルキ 風味一番だし入り32g：61.12kcal
　（山菜ミックス：24kcal
　（陸奥八仙 華吹雪50 純米大吟醸～はせがわ酒店東京駅グランスタ８周年記念～389ml：400.67kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

刈穂kawasemi

今日のお酒は小田Ｑで。昨年も頂いたカワセミの秋上がりを選んできました。

刈穂 純米吟醸 秋kawasemi

スペックは、度数16％、酒度+2、酸度1.5。精米歩合50％の美山錦を使用でお値段1620円。
口開けの香りは、ん？パン？食パン。焼いてない、素の食パンくらいな麦の香ばしさが・・・いやコレ米ですけどｗ　※私の口開けの香りターンはいつもいい加減です。
また丸いっすね口当たり。良いひやおろしとかの飲み口に当たるとすぐティンダロスの猟犬も出て来られない、っていつもと同じ例えをしちゃいますが、こちらもその域です。
そしてジワーっと舌に甘みと旨味が浸透して余韻になっていく感じです。
あ、去年もだいたい似たような事言ってますねｗ
ただ、温度は常温よりは低い方が楽しめるかな？これから寒くなってくるとわかりませんが、今日くらいの気温ならキリっと冷やしてお刺身と。
まあ私が冷酒好きなだけですが。

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◎10/26合計　2013.612kcal　摂取アルコール量115.2ml（体重63.3kg、体脂肪率18％）
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○朝＊

　（もち麦入り枝豆と塩昆布：188kcal


○昼＊

　（日清麺職人担々麺：354kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
　（海ぶどう52g：2.13kcal
　（まぐろのすきみ201g：243.21kcal
　（わさび2g：5.30kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ2：7.32kcal

　（銀杏殻付き98g：122.50kcal

　（冷凍 和風から揚げ135g：292.95kcal
　（刈穂 純米吟醸 秋kawasemi720ml：741.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

友人披露宴→二次会

今日は大学時代の友人で、現在も弐號さんDMのD&D3.5thでパーティを組んでいるかみお君の披露宴にお呼ばれしてきました。

かみお君、改めておめでとう！末永くお幸せに～（＾＾

ちなみに二次会では新郎新婦共通のご友人企画でプレゼント会があり、タワシとかスプラトゥーンとかニンジャスレイヤーとかが振る舞われていました。
参席したUNO君が「キャベツ太郎一年分」を当ててやたら盛り上がってました。
あ、私は椅子もらってずっと座ってましたｗ

タワシを超える実用品。早速ゲームマーケットの試遊卓用に持っていきます。（笑

かみお君、みなさん、どうか今後ともよろしくお願いします！！

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◎10/25合計　推定3830.18kcal　摂取アルコール量推定180ml（体重65.1kg、体脂肪率19.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊明治記念館（カロリーおおよそ1200kcal、飲み物で675kcalと推測）

嶺岡豆腐 湯葉いくら 木の芽 旨出汁

蛤黄金・パプリカ 鶏そぼろ錦玉子・水菜
数の子金箔・竹胡瓜・玉葱
合鴨高菜巻・牛蒡・白髪葱・粒胡椒

カリフラワーのクリームスープ
鮪作り 鯛薄作り 焼帆立酢橘 紅白野菜 花穂
ラディッシュ あしらい 山葵

野菜飛竜頭 恋心糝薯 里芋 博多高野 半月椎茸
鶏つみれ ブロッコリー 雲丹あん

オマール海老と帆立貝のグラタン
パルメザンチーズ風味

牛ヒレ肉のロースト フォワ・グラのポワレを添えて
サラダマリアージュ

お赤飯 金胡麻 香の物

マスカルポーネチーズの軽いムースと
フランボワーズのデュエット
コーヒー


○夕＊二次会（カロリーおおよそ300kcal、ビールで382.5kcalと推測）



○夜＊三次会は鉄の意志で控えましたが、自宅戻って明日の準備もしっかり終わって８時だし、ちょっとだけね。

　（生ハムロース100g：169kcal
　（レタス251g：30.12kcal
　（雪印クリームチーズ66g：225.06kcal

　（秋鮭あら250g：266.00kcal

　（UNO君お土産宮島名産あなご竹輪 カロリー書いてあるのが素晴らしい：97kcal


　（サントリー ザパンプキン350ml：143.50kcal
　（サッポロ ホワイトベルグ350ml：154.00kcal
　（ザ・ブリュー糖質70％オフ500ml：160.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

目白のマクドナルドが閉店だそうで

今日はデレステのイベントに集中したかったんですが、自宅の隣の建物が取り壊し作業中なので外でやろう。
と思いまして、そーいや駅前のマックが今月いっぱいで終了だったなと、久しぶりに行ってみました。って、確認したら実に二年半ぶりのマックだｗ
数年前までは出張で直出の時は決まって朝マックでしたし、安売りの時は「ビックマック定食」とかネタに走る事もあったんですが・・・
ホント、さっぱりマック使わなくなりました。カロリー計算はじめてからファーストフード店自体の利用頻度が激減してますけど。

子供の頃は外食自体が特別で、マックは憧れの対象でした。
学生の頃はお金無かったんで80円マック玉に助けられたもんです。
行動範囲広がってからも、マックは何処にでもあるから気軽に使えて重宝してたんですよね。
マックはド安定のファーストフード店。長いことそんな認識でしたが、私も変わりましたし、時代も変わって行くんでしょうか。
ドナルドの背中、哀愁感じました。


それはそーと今日のお酒（笑。
池袋トブーで、倶楽部蔵の萬歳楽を発見。秋のバージョンは今年初めてだったので、ノータイム購入です。

萬歳楽 秋あがり 純米

スペックは、度数15％、Web情報で酒度+4.5、酸度1.6。精米歩合70％の五百万石を使用でお値段1296円。
やっぱり日本人の主食はお米とお魚ダヨネ！
と、今日の話の流れをブッタ切るような事をヌカしながらイタダキマス～
口開けの香りは、ほとんどしません。かなりの無臭。若干お米っぽい感じがするようなしないような。
おっと淡い。香りも旨味もかなり抑えめでです。
この淡泊さはたぶん五百万石。爽酒のくくりになると思うんですが、寝ていた円みが、精米歩合らしい重さと絡まって舌の上で複雑に主張してきます。
「どっちやねん」って慣れない言葉が頭に浮かびましたが、そうですね、爽酒と醇酒のハイブリッドだと考えるとピースが埋まるように思います。
コクがあるのにキレがある。ってのは大変よくできたフレーズですが、そんな感じで軽さと旨さの同居を図ったんではないでしょうか。
いいや、ぶっちゃけます。昨日の八仙、美味すぎんだよ（笑。

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◎10/24合計　1782.772kcal　摂取アルコール量108ml（体重63.8kg、体脂肪率18.7％）
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○朝＊ぬき


○昼＊マクドナルド目白店（計470kcal、690円）

　（焙煎ごま海老フィレオ：431kcal
　（サイドサラダ：10kcal
　（玉ねぎドレッシング：6kcal
　（アイスコーヒーL：12kcal
　（コーヒーフレッシュ：11kcal


○夜＊

　（いか90g：79.20kcal
　（えんがわ73g：249.66kcal
　（ほや202g：60.80kcal
　（いわし59g：128.03kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（わさび2g：5.30kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（萬歳楽 秋あがり 純米720ml：741.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

GMカタログ＆デレステ131連敗＆グランスタ八仙

おばんです。お仕事のアレがお酒でサバききれなくなると、途端に日記が黙るYUZです。
金曜の夜にたどり着いて、よーやく言語中枢が復調してきました。

ゲームマーケット2015秋のカタログが届きました。今回当さあくる湯沢温泉はRttC1～4の再販と、今回からゲームマーケットさんが初めて用意された「半分試遊卓」を取って、とあるゲームのテストプレイを準備しようかなと考えております。
間に合わなければひたすらRttCをやってるかも知れません（笑。どうぞよろしくお願いいたします。

デレステ。今週の頭に★60でハスハスさんが来て以来、NationBlueのイベント、音ゲー部分のいい感じなアップデートと色々ありますが、私は黙々とトワスカPROで足掻いています。
さすがの楽曲Lv18、鬼門がいくつかあるのはもちろん、疲れていると明らかに指が追いつかなくなる連打があり、挙句「押してるのに反応しない」現象も健在で、

・・・現在131連敗。まあ、φωφPROも184戦1勝ですし、この程度で諦めてやるつもりはありませんが。

で、お酒。今日はイイのがありましたよ～
東京駅のグランスタが８周年記念ってことで、八仙がグランスタ限定の純大吟を用意してました。ノータイム確保。

陸奥八仙 華吹雪50 純米大吟醸～はせがわ酒店東京駅グランスタ８周年記念～

スペックは、アルコール度数15％、酒度とかはわかりません。精米歩合50％の華吹雪を使用でお値段2160円。
さー。今日はアニマスの再放送が24時からですし、懐かしさも肴にしながら、がっつり飲っちましょうか。
そんじゃ、イタダキマス ( ^_^)／□☆

口開けの香りは、和風で落ち着いた、墨のような。やっぱり書道教室ｗ　でも、果物のようなみずみずしい匂いもするような。吟醸香かな？期待膨らみます。
あ。やべっ。笑える。
飲み口の雑味の無さ、たいへんクリアでいて、上品な甘さを伴った香りが舌の上で華ひらきます。
しかし、八仙にしては結構スレンダー（甘みが抑えめで淡泊と感じたときに使ってる表現です）な方かも。と思いきや、ラベルに「２７ＢＹ」。あ、これ今年の７月以降に醸造されてる、新酒なんですね！
言われるとシャープな気がしてきましたｗ　てか、思いかげず八仙の新酒を頂けるとは。そりゃ笑えるわけです（美味しくて好みのお酒を飲んだ時は、もう単に笑うしかなくなります）。
キャラを思い浮かべようとしましたが、シャープでクールなキャラは結構引き合いに出してしまってまして。でも、印象としては「若い」ってより「慎ましやか、幼い」ってのがしっくりくる気がします。クールのロリ枠なら千枝ちゃん・・・よりは、火入れからくる落ち着いた印象が、
佐城雪美。

ちなみに私の好みは「燗酒より冷酒」、「古酒より新酒」、「火入より生酒」、「濁酒より清酒」、「純米より吟醸」。
しぼりたての透明な吟醸生酒をキリっと冷やしてキュっと飲る。想像しただけでヤバいです。ミナギってきますｗ

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◎10/23合計　3780.965kcal　摂取アルコール量369.86ml（体重62.8kg、体脂肪率17.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊

　（サンドおむすびタルタルサーモンフライ：312kcal


○昼＊
　（かぼちゃのほうとう：275kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊
　（水菜401g：92.23kcal
　（ほや95g：28.60kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ2：7.32kcal

　（ながねぎ6g：1.68kcal
　（白子134g：83.08kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ1：3.66kcal

　（海老餃子15個：463.5kcal

　（豚モツ148g：264.92kcal

　（UNO君お土産宮島名産あなご竹輪山椒 カロリー書いてあるのが素晴らしい：95kcal

　（鶏白湯の冷やしつけ麺：595kcal

　（ちくわぶ：97kcal
　（ゴボウまき：53kcal
　（コーン天串：65kcal
　（つくね串：80kcal

　（ザ・ブリュー糖質70％オフ859ml：274.88kcal
　（金のビール350ml：199.50kcal
　（陸奥八仙 華吹雪50 純米大吟醸～はせがわ酒店東京駅グランスタ８周年記念～720ml：741.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

10/22たべたもの

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◎10/22合計　2189.38kcal　摂取アルコール量90ml（体重63.5kg、体脂肪率18.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊

　（ゆで卵のBLTサンド：286kcal


○昼＊

　（昔ながらの醤油ラーメン：402kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊

　（キャベツ23g：5.29kcal
　（大根178g：32.04kcal
　（たまねぎ92g：34.04kcal
　（鶏むね肉皮なし315g：340.20kcal
　（生姜18g：5.40kcal

　（胡麻ドレ15g：7.50kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（みそ ハナマルキ 風味一番だし入り23g：43.93kcal

　（こだわりたまご：87kcal
　（あじしみ大根：11kcal
　（絹ごし厚揚げ：67kcal
　（がんも：86kcal
　（かまくらはんぺん：43kcal
　（ロールキャベツ：35kcal
　（牛すじ串：27kcal

　（福美人 広島上選 純米酒300ml：309.00kcal
　（白鶴純米吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal