9/30たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/30合計　1098.66kcal　摂取アルコール量49.5ml（体重66.8kg、体脂肪率20.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（晩酌盛：461kcal

　（ごぼう34g：22.10kcal
　（なす81g：17.82kcal
　（ミニトマト25g：7.25kcal
　（カーネルコーン22g：21.78kcal
　（たまねぎ32g：11.84kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（ピーマン20g：4.40kcal
　（しいたけ57g：10.26kcal
　（グリーンピース28g：26.04kcal
　（メンマ水煮15g：2.70kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（キャベツ44g：10.12kcal
　（にんじん29g：10.73kcal
　（大根83g：14.94kcal
　（あさり19g：5.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ゆずこしょうドレッシングノンオイル30g：15.90kcal

　（ひやおろしの上善如水純米吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

いんざね。

ミリシタが更新でまかべー曲実装、こっちの方は実は殆ど印象に残ってなくて、曲中ガッツリ喋り出してちょっと驚きました。

デレステの方は仕事疲れが溜まって来たのでこの辺で限定SSR確定チャレンジ、見事被りなしの拓海を引き当てました。

手に入れる機会の少ない限定SRのほたる・ユッキが人来てくれたのもだいぶ嬉しいです。

あとは雨の中UNO君を新宿オケ館に呼びつけてデレステMVを鑑賞させてもらいました。やっぱりイイものですね～（＾＾


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/29合計　805.94kcal　摂取アルコール量16.5ml（体重未計測）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（キャベツ61g：14.03kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（大根56g：10.08kcal
　（なす184g：40.48kcal
　（ミニトマト28g：8.12kcal
　（カーネルコーン22g：21.78kcal
　（ピーマン34g：7.48kcal
　（グリーンピース17g：15.81kcal
　（鮭ハラス145g：232.00kcal
　（あさり21g：6.30kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（カレー屋キーマカレー：151kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

職場飲みの日は画像が無い

のでミリシタ無料10連で引いた伊織を。

あと、デレステのイベント結果発表アニメーション毎回カッコ良好き。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/28合計　未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：364.9kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊牛タン圭介

デレミリイベント最終日

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◎9/27合計　1403.73kcal　摂取アルコール量49.5ml（体重67.5kg、体脂肪率20.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（栗五目：173kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ベーシックミックスサンド：329kcal
　（ワンタン春雨：87kcal


○夜＊
　（赤えび157g：152.29kcal
　（あさり58g：17.40kcal

　（キャベツ120g：27.60kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根83g：14.94kcal
　（なす89g：19.58kcal

　（ミニトマト24g：6.96kcal
　（カーネルコーン19g：18.81kcal
　（オクラ13g：3.90kcal
　（ピーマン31g：6.82kcal
　（しいたけ99g：17.82kcal
　（グリーンピース22g：20.46kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ3：10.98kcal

　（ひやおろしの上善如水純米吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

【感謝】相葉ちゃんを好きな全ての方に

いやー。昨日のしんげき最終回、夢ではなかったなーと。
公式ツイッタが言っていたサプライズがまさかこんないやほんとありがとうございます。
タイムラインで散々喚き散らしましたが、

◎しんげき三期最終回は劇中アニメ「お花の妖精使いフローラル夕美」

◎エンディングで相葉ちゃんの新曲「Dreaming Star」発表

◎しんげきBD三期３巻ジャケットセンター相葉ちゃん
　→コメンタリーに珠莉さん＆あっさむさん

の勢いです。
「イエローリリー」「フリルドスクエア」もアニメに登場してTLも盛り上がりましたが。
どー控えめに考えても今回の相葉ちゃんのこの扱いは凄い。
デレ運営にありがとう。しんげきの偉い人にありがとう。
でも一番の感謝はやっぱり同士相葉夕美Ｐ各位、相葉ちゃんを好きな全ての方に。本当にありがとう。皆さんの課金とかいろんな形のプロデュースとか愛情とか課金とかが実った結果の大輪の花だと思います。
とりあえずグッズ出たら買います（笑。
6thメトラ楽しみだー。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/26合計　1421.2kcal　摂取アルコール量49.5ml（体重67.9kg、体脂肪率21.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（ひじきおかか：174kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（サラダミックスサンド：297kcal
　（坦々春雨：114kcal


○夜＊
　（サラダチキンガーリック：108kcal

　（キャベツ208g：47.84kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根75g：13.50kcal
　（ごぼう37g：24.05kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（カーネルコーン10g：9.90kcal
　（オクラ14g：4.20kcal
　（パプリカ43g：12.90kcal
　（グリーンピース22g：20.46kcal
　（メンマ水煮40g：7.20kcal
　（あさり28g：8.40kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：50kcal

　（ししゃも：118kcal
　（ひやおろしの上善如水純米吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

しんげき３期２巻フラゲ＆最終回待機

シンデレラガールズ劇場３期の２巻目、８月放送分のフラゲ日だったので本日購入。

地上波は本日３期の最終回ですね。早いなぁと。
そして今回は何か公式ツイッターがサプライズを推してきているみたいなのでちょっとワクワクです。あと30分弱。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/25合計　1807.12kcal　摂取アルコール量49.5ml（体重67.9kg、体脂肪率21％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（スクランブルエッグサンド：297.6kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（焼き鯖明太：348kcal

　（キャベツ145g：33.35kcal
　（あさり19g：5.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根67g：12.06kcal
　（ごぼう40g：26.00kcal
　（きゅうり48g：6.72kcal
　（ミニトマト26g：7.54kcal
　（カーネルコーン30g：29.70kcal
　（オクラ12g：3.60kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（グリーンピース14g：13.02kcal
　（メンマ水煮22g：3.96kcal

　（スモークタン：159kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal

　（ひやおろしの上善如水純米吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/24たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/24合計　960.51kcal　摂取アルコール量33ml（体重68.3kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（サラダチキンスモーク：115kcal

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（キャベツ181g：41.63kcal
　（あさり23g：6.90kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（にんじん23g：8.51kcal
　（大根54g：9.72kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（きゅうり37g：5.18kcal
　（ミニトマト28g：8.12kcal
　（カーネルコーン30g：29.70kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（グリーンピース15g：13.95kcal
　（メンマ水煮24g：4.32kcal
　（まろやかごま風味ドレッシング30g：72.00kcal

　（セブンの袋おでん：177kcal
　（白濁660ml： 297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/23たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/23合計　1032.19kcal　摂取アルコール量33ml（体重68.3kg、体脂肪率21.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（さんま骨付き222g：372.96kcal
　（ヤゲン軟骨121g：65.34kcal

　（にんじん22g：8.14kcal
　（大根54g：9.72kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（きゅうり39g：5.46kcal
　（ミニトマト34g：9.86kcal
　（ヤングコーン23g：6.67kcal
　（オクラ26g：7.80kcal
　（パプリカ19g：5.70kcal
　（グリーンピース30g：27.90kcal
　（メンマ水煮27g：4.86kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（サラダチキンスモーク：50kcal
　（キャベツ90g：20.70kcal
　（あさり54g：16.20kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（白濁660ml： 297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/22たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/22合計　1015.39kcal　摂取アルコール量33ml（体重68.3kg、体脂肪率21.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（チルド餃子151g：302.00kcal
　（ヤゲン軟骨92g：49.68kcal
　（桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油10g：65.60kcal

　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根67g：12.06kcal
　（ごぼう32g：20.80kcal
　（きゅうり51g：7.14kcal
　（ミニトマト30g：8.70kcal
　（カーネルコーン34g：33.66kcal
　（ながねぎ12g：3.36kcal
　（オクラ13g：3.90kcal
　（パプリカ47g：14.10kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（キャベツ59g：13.57kcal
　（にんにくの芽41g：18.45kcal
　（あさり19g：5.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（レモンドレッシング30g：36.00kcal

　（白濁660ml： 297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

9/21たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/21合計　1462.57kcal　摂取アルコール量35.2ml（体重67.8kg、体脂肪率21％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（栗五目：173kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（サラダミックスサンド：297kcal
　（ワンタン春雨：87kcal


○夜＊
　（たこ62g：61.38kcal
　（バナメイ海老149g：144.53kcal
　（あさり55g：16.50kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（梅ドレッシングノンオイル30g：7.80kcal

　（にんじん23g：8.51kcal
　（ごぼう63g：40.95kcal
　（きゅうり37g：5.18kcal
　（ミニトマト40g：11.60kcal
　（カーネルコーン35g：34.65kcal
　（ながねぎ18g：5.04kcal
　（オクラ13g：3.90kcal
　（パプリカ18g：5.40kcal
　（グリーンピース15g：13.95kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（キャベツ65g：14.95kcal
　（にんにくの芽43g：19.35kcal

　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal
　（ゆずこしょうドレッシングノンオイル30g：15.90kcal
　（陸奥八仙 ミドリラベル 特別純米火入220ml：226.60kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal