さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

11/30 たべたもの

2023-11-30 23:13:42 | 食べ物

=========
◎11/30合計 1598.99kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.8kg、体脂肪率24%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:129kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:270kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (十勝カマンベール90g:271kcal
 (高浜のおでんはこれ:149kcal

 (小松菜 13g: 1.82kcal
 (ほうれんそう 11g: 2.20kcal
 (さといも 15g: 8.70kcal
 (大葉 8g: 2.96kcal
 (アボカド 9g: 16.83kcal
 (にんじん 20g: 7.40kcal
 (じゃがいも 11g: 8.36kcal
 (大根 47g: 8.46kcal
 (かぼちゃ 10g: 9.10kcal
 (れんこん 14g: 9.24kcal
 (ごぼう 19g: 12.35kcal
 (きゅうり 66g: 9.24kcal
 (ズッキーニ 15g: 2.10kcal
 (ブッコロリ 6g: 1.98kcal
 (カリフラワ 6g: 1.62kcal
 (アスパラガス 9g: 1.98kcal
 (ミニトマト 16g: 4.64kcal
 (スナップえんどう 6g: 2.58kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 10g: 2.80kcal
 (みょうが 5g: 0.60kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 15g: 4.50kcal
 (ピーマン 23g: 5.06kcal
 (パプリカ 11g: 3.30kcal
 (えりんぎ 6g: 1.44kcal
 (ぶなしめじ 23g: 4.14kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 13g: 12.61kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 6g: 1.80kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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11/29 たべたもの

2023-11-29 20:56:40 | 食べ物

=========
◎11/29合計 1459.29kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.8*kg、体脂肪率24%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:129kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:270kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal
 (黒酢入りにんにく50g:38kcal
 (あい鴨肉入り生つくね 108g: 230.04kcal

 (小松菜 9g: 1.26kcal
 (ほうれんそう 16g: 3.20kcal
 (さといも 13g: 7.54kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 8g: 14.96kcal
 (にんじん 22g: 8.14kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 34g: 6.12kcal
 (かぼちゃ 13g: 11.83kcal
 (れんこん 17g: 11.22kcal
 (ごぼう 21g: 13.65kcal
 (きゅうり 31g: 4.34kcal
 (ズッキーニ 11g: 1.54kcal
 (ブッコロリ 10g: 3.30kcal
 (カリフラワ 17g: 4.59kcal
 (アスパラガス 10g: 2.20kcal
 (ミニトマト 17g: 4.93kcal
 (スナップえんどう 6g: 2.58kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 9g: 2.52kcal
 (みょうが 7g: 0.84kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 8g: 2.40kcal
 (ピーマン 15g: 3.30kcal
 (パプリカ 16g: 4.80kcal
 (えりんぎ 8g: 1.92kcal
 (ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 6g: 5.58kcal
 (しらたき 50g: 3.00kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 9g: 8.73kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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11/28 たべたもの

2023-11-28 21:45:04 | 食べ物

=========
◎11/28合計 1531.59kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.4kg、体脂肪率23.7%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:129kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:270kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal
 (鯖味噌煮缶 150g: 187.50kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (おかずザーサイ 130g: 70.20kcal

 (小松菜 11g: 1.54kcal
 (ほうれんそう 16g: 3.20kcal
 (さといも 13g: 7.54kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 22g: 8.14kcal
 (じゃがいも 11g: 8.36kcal
 (大根 36g: 6.48kcal
 (かぼちゃ 12g: 10.92kcal
 (れんこん 12g: 7.92kcal
 (ごぼう 20g: 13.00kcal
 (きゅうり 38g: 5.32kcal
 (ズッキーニ 12g: 1.68kcal
 (ブッコロリ 10g: 3.30kcal
 (カリフラワ 13g: 3.51kcal
 (アスパラガス 10g: 2.20kcal
 (ミニトマト 16g: 4.64kcal
 (スナップえんどう 4g: 1.72kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (みょうが 4g: 0.48kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 15g: 4.50kcal
 (ピーマン 14g: 3.08kcal
 (パプリカ 6g: 1.80kcal
 (えりんぎ 10g: 2.40kcal
 (ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 9g: 12.06kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (しらたき 53g: 3.18kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 12g: 11.64kcal
 (あさり 12g: 3.60kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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11/27 たべたもの

2023-11-27 22:37:34 | 食べ物

=========
◎11/27合計 2171.12kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.4kg、体脂肪率23.7%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:129kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:270kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (日本食研ハンバーグ作り1セット:136kcal

 (小松菜 11g: 1.54kcal
 (ほうれんそう 10g: 2.00kcal
 (さといも 17g: 9.86kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 21g: 7.77kcal
 (じゃがいも 11g: 8.36kcal
 (大根 36g: 6.48kcal
 (かぼちゃ 20g: 18.20kcal
 (れんこん 12g: 7.92kcal
 (ごぼう 17g: 11.05kcal
 (きゅうり 40g: 5.60kcal
 (ズッキーニ 8g: 1.12kcal
 (ブッコロリ 4g: 1.32kcal
 (カリフラワ 25g: 6.75kcal
 (アスパラガス 10g: 2.20kcal
 (ミニトマト 17g: 4.93kcal
 (スナップえんどう 5g: 2.15kcal
 (カーネルコーン 6g: 4.44kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (みょうが 5g: 0.60kcal
 (煎り大豆 2g: 8.52kcal
 (オクラ 8g: 2.40kcal
 (ピーマン 12g: 2.64kcal
 (パプリカ 6g: 1.80kcal
 (えりんぎ 9g: 2.16kcal
 (ぶなしめじ 16g: 2.88kcal
 (いんげん 8g: 1.84kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 7g: 6.79kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (牛豚合いびき肉 352g: 894.08kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal
 (わさび 5g: 13.25kcal
 (ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
 (深煎りごまドレッシング 20g: 78.60kcal
 (醤油 小さじ1: 4.30kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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11/26 たべたもの

2023-11-26 22:07:03 | 食べ物

=========
◎11/26合計 1179.99kcal 摂取アルコール量45ml(体重71.5kg、体脂肪率23.1%)
=========

○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (鱧 121g: 174.24kcal
 (ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
 (生姜 8g: 2.40kcal
 (ほんだし 小さじ2: 13.80kcal
 (ほたて貝殻付き 69g: 24.84kcal
 (醤油 小さじ1: 4.30kcal
 (たらこ 84g: 75.60kcal
 (じゃがいも 85g: 64.60kcal
 (マヨネーズ12g:82kcal
 (しじみの味噌汁パック:33kcal

 (小松菜 11g: 1.54kcal
 (ほうれんそう 21g: 4.20kcal
 (さといも 16g: 9.28kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 5g: 9.35kcal
 (にんじん 34g: 12.58kcal
 (大根 35g: 6.30kcal
 (かぼちゃ 24g: 21.84kcal
 (れんこん 11g: 7.26kcal
 (ごぼう 35g: 22.75kcal
 (きゅうり 30g: 4.20kcal
 (ズッキーニ 10g: 1.40kcal
 (ブッコロリ 15g: 4.95kcal
 (カリフラワ 17g: 4.59kcal
 (アスパラガス 10g: 2.20kcal
 (ミニトマト 15g: 4.35kcal
 (スナップえんどう 3g: 1.29kcal
 (カーネルコーン 6g: 4.44kcal
 (ながねぎ 3g: 0.84kcal
 (みょうが 6g: 0.72kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 14g: 4.20kcal
 (ピーマン 13g: 2.86kcal
 (パプリカ 7g: 2.10kcal
 (えりんぎ 9g: 2.16kcal
 (ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (タピオカ 4g: 4.48kcal
 (バナメイ海老 8g: 7.76kcal
 (あさり 6g: 1.80kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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11/25 たべたもの

2023-11-25 23:17:16 | 食べ物

=========
◎11/25合計 1311.2kcal 摂取アルコール量45ml(体重71.8kg、体脂肪率23.3%)
=========

○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (鶏むね肉皮なし 376g: 406.08kcal
 (ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
 (金のごまだれ 20g: 65.20kcal
 (たらこ 69g: 62.10kcal
 (マヨネーズ12g:82kcal
 (しじみの味噌汁パック:33kcal

 (小松菜 8g: 1.12kcal
 (ほうれんそう 14g: 2.80kcal
 (さといも 17g: 9.86kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 5g: 9.35kcal
 (にんじん 22g: 8.14kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 37g: 6.66kcal
 (かぼちゃ 54g: 49.14kcal
 (れんこん 47g: 31.02kcal
 (ごぼう 24g: 15.60kcal
 (きゅうり 21g: 2.94kcal
 (ズッキーニ 29g: 4.06kcal
 (ブッコロリ 10g: 3.30kcal
 (カリフラワ 12g: 3.24kcal
 (アスパラガス 13g: 2.86kcal
 (ミニトマト 13g: 3.77kcal
 (スナップえんどう 3g: 1.29kcal
 (カーネルコーン 3g: 2.22kcal
 (ながねぎ 2g: 0.56kcal
 (みょうが 4g: 0.48kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 14g: 4.20kcal
 (ピーマン 17g: 3.74kcal
 (パプリカ 2g: 0.60kcal
 (えりんぎ 11g: 2.64kcal
 (ぶなしめじ 22g: 3.96kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 4g: 5.36kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 11g: 10.67kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 4g: 1.20kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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11/24 たべたもの

2023-11-24 23:59:59 | 食べ物

=========
◎11/24合計 1370.27kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.8kg、体脂肪率24%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり:129kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:270kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (カンエツ国産豚のもつ煮310g: 243kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal

 (小松菜 15g: 2.10kcal
 (ほうれんそう 17g: 3.40kcal
 (さといも 22g: 12.76kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 6g: 11.22kcal
 (にんじん 16g: 5.92kcal
 (じゃがいも 9g: 6.84kcal
 (大根 38g: 6.84kcal
 (かぼちゃ 23g: 20.93kcal
 (れんこん 27g: 17.82kcal
 (ごぼう 21g: 13.65kcal
 (きゅうり 22g: 3.08kcal
 (ズッキーニ 19g: 2.66kcal
 (ブッコロリ 10g: 3.30kcal
 (カリフラワ 15g: 4.05kcal
 (アスパラガス 12g: 2.64kcal
 (ミニトマト 13g: 3.77kcal
 (スナップえんどう 4g: 1.72kcal
 (カーネルコーン 4g: 2.96kcal
 (ながねぎ 6g: 1.68kcal
 (みょうが 4g: 0.48kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 11g: 3.30kcal
 (ピーマン 11g: 2.42kcal
 (パプリカ 7g: 2.10kcal
 (えりんぎ 13g: 3.12kcal
 (ぶなしめじ 12g: 2.16kcal
 (いんげん 4g: 0.92kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 8g: 7.76kcal
 (あさり 8g: 2.40kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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11/23 たべたもの

2023-11-23 21:35:33 | 食べ物

=========
◎11/23合計 1148.05kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.8kg、体脂肪率23.9%)
=========

○朝*ぬき


○昼*ぬき


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (真鯵開き 169g: 239.98kcal
 (ほたて貝殻付き 68g: 24.48kcal
 (極上数の子松前漬け 76g: 108.68kcal
 (高浜のおでんはこれ:149kcal

 (小松菜 17g: 2.38kcal
 (ほうれんそう 13g: 2.60kcal
 (さといも 12g: 6.96kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 8g: 14.96kcal
 (にんじん 16g: 5.92kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 40g: 7.20kcal
 (かぼちゃ 15g: 13.65kcal
 (れんこん 26g: 17.16kcal
 (ごぼう 34g: 22.10kcal
 (きゅうり 24g: 3.36kcal
 (ズッキーニ 12g: 1.68kcal
 (ブッコロリ 7g: 2.31kcal
 (カリフラワ 24g: 6.48kcal
 (アスパラガス 9g: 1.98kcal
 (ミニトマト 12g: 3.48kcal
 (スナップえんどう 7g: 3.01kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 11g: 3.08kcal
 (みょうが 7g: 0.84kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 10g: 3.00kcal
 (ピーマン 11g: 2.42kcal
 (パプリカ 7g: 2.10kcal
 (えりんぎ 11g: 2.64kcal
 (ぶなしめじ 13g: 2.34kcal
 (いんげん 9g: 2.07kcal
 (枝豆 7g: 9.38kcal
 (グリーンピース 5g: 4.65kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 16g: 15.52kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 7g: 2.10kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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11/22 たべたもの

2023-11-22 21:19:03 | 食べ物

=========
◎11/22合計 1597.44kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.8kg、体脂肪率23.9%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり: 129kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:270kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (十勝カマンベール90g:271kcal
 (肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal

 (小松菜 22g: 3.08kcal
 (ほうれんそう 11g: 2.20kcal
 (さといも 18g: 10.44kcal
 (大葉 4g: 1.48kcal
 (アボカド 9g: 16.83kcal
 (にんじん 15g: 5.55kcal
 (じゃがいも 13g: 9.88kcal
 (大根 41g: 7.38kcal
 (かぼちゃ 15g: 13.65kcal
 (れんこん 16g: 10.56kcal
 (ごぼう 11g: 7.15kcal
 (きゅうり 32g: 4.48kcal
 (ズッキーニ 13g: 1.82kcal
 (ブッコロリ 11g: 3.63kcal
 (カリフラワ 12g: 3.24kcal
 (アスパラガス 12g: 2.64kcal
 (ミニトマト 52g: 15.08kcal
 (スナップえんどう 4g: 1.72kcal
 (カーネルコーン 6g: 4.44kcal
 (ながねぎ 9g: 2.52kcal
 (みょうが 7g: 0.84kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 11g: 3.30kcal
 (ピーマン 18g: 3.96kcal
 (パプリカ 10g: 3.00kcal
 (えりんぎ 10g: 2.40kcal
 (ぶなしめじ 17g: 3.06kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 7g: 9.38kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (しらたき 48g: 2.88kcal
 (タピオカ 3g: 3.36kcal
 (バナメイ海老 16g: 15.52kcal
 (あさり 12g: 3.60kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 5g: 1.50kcal

 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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11/21 たべたもの

2023-11-21 23:32:06 | 食べ物

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◎11/21合計 1484.82kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.4kg、体脂肪率23.7%)
=========

○朝*
 (焼きおにぎり: 129kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (ミラノ風ドリア:270kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (黒酢入りにんにく50g:38kcal
 (肉ワンタン8個スープ付き: 152.5kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (鯖水煮缶 150g: 186.00kcal

 (小松菜 12g: 1.68kcal
 (ほうれんそう 20g: 4.00kcal
 (さといも 13g: 7.54kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 6g: 11.22kcal
 (にんじん 19g: 7.03kcal
 (じゃがいも 11g: 8.36kcal
 (大根 32g: 5.76kcal
 (かぼちゃ 10g: 9.10kcal
 (れんこん 18g: 11.88kcal
 (ごぼう 14g: 9.10kcal
 (きゅうり 38g: 5.32kcal
 (ズッキーニ 10g: 1.40kcal
 (ブッコロリ 5g: 1.65kcal
 (カリフラワ 18g: 4.86kcal
 (アスパラガス 13g: 2.86kcal
 (ミニトマト 12g: 3.48kcal
 (スナップえんどう 3g: 1.29kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 5g: 1.40kcal
 (みょうが 4g: 0.48kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 11g: 3.30kcal
 (ピーマン 22g: 4.84kcal
 (パプリカ 5g: 1.50kcal
 (えりんぎ 9g: 2.16kcal
 (ぶなしめじ 11g: 1.98kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (しらたき 50g: 3.00kcal
 (タピオカ 5g: 5.60kcal
 (バナメイ海老 7g: 6.79kcal
 (あさり 8g: 2.40kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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