ウォーキングラリー目標達成

今月(6月)１カ月間で

「毎日8,000歩、30日で240,000歩を歩こう」

会社の健保組合が開催したのにエントリーし毎日せっせと歩き、休みの日は走った。

24日(土)に目標の240,000歩をクリアし、日曜日も走って260,000歩を越えている。

天気次第だったが、この1週間はほとんど雨は降らなかったのでそれに助けられた。

こうなってくると、残り5日で33,000歩歩いて、300,000歩、1日平均10,000歩を達成したくなる。

 

面白いもので、毎日それなりに歩いたり走ったりすると、身体がそれなりに順応してきて

楽に動くことが出来るようになるし、脇腹のぜい肉が確実に減っているのがわかる。

少しだけ身体に負荷をかける程度の運動を日々継続することが大事だと改めて実感した。

お陰様で毎日ビールを美味しくいただけている。