雨が降るからＳｏｃｋｓの話

本日は佐渡前に最後のロング走をしようかと思っていたら
朝から雨ザーザー振り。

いい機会なので前から書こうと思っていた
地味～だけど大事なソックスの話をアップしようと思う。

＊＊＊　あくまでも私の主観の話ですので、参考程度に、
　　　　現在ノートラブルだよ～って方は読み飛ばしちゃってください。
　　　　この記事が元で「足痛めちゃった」とか「障害が残った」と言われても責任は持てません。
　　　　あくまでも自己責任でお願いします。あしからず・・・＊＊＊


スポーツショップに行くとずら～っとランニングソックスが並んでいる。
各社いろんなアイデアを盛り込んで競っている。

色々なソックスを試してきて、ここ何年かは自分が求めるものが分かってきた。

私がランニングソックスに求めるもの。

・五本指より一体型。
・なるべく薄いこと。
・締め付けない。
・滑りやすい。
・足首も保護する。
・左右差が無い


○一体型
五本指型が合っている人はいいんですが、私はどうも合わない。
使うと必ず指の間にマメが出来る。
まぁ、これは好みの問題。

○薄いこと
クッション付きの靴下もあるが、ウルトラマラソンではおススメはしない。
暑い季節に多いウルトラでは頻繁に水を被る。
クッションがあるとそこが水を含み、重くなるし足もふやけるし。
又、クッション部分だけ厚みが変わるのも、足底には良くないと思う。
クッション付きだとサイズも変わってくる。
靴を買うときいちいちランニングソックスを持っていかなきゃいけない。
薄いと水捌けはいいし、すぐ乾く。
クッションが欲しい時はどうすればいいのか？
見栄を張らず、クッションが効いたシューズに替えれば良い。
後、裸足やベアフットシューズとかで走っている人もいるぐらいだし、しばらくしたら慣れます。

○締め付けない
サポート機能が付いたソックスがある。
何足か履いた事もあるが、時間が経つと必ず痺れてきた。
長時間履いていると、足も浮腫んでくるので締め付けは更に強化される。
そりゃ、血流は悪くなる。
締め付けは皺がよらない程度あれば良い。

○滑りやすい
多くの人が　ん？と思うかも？
滑り止めが付いた靴下は短距離では良いかもしれないが、
長時間履くことを前提としたときはＮＧ。
滑り止めのゴムが付いていると、そこに力が集中し摩擦され続け、皮剥けの原因となる。
シューズとソックスの摩擦係数が少ないほど熱も発生せず、トラブルは少なくなる。
（だいたいなんでインソールは滑りやすく作ってあるのにソックスに滑り止めなんだ？）
「シューズの中で足が遊んじゃうじゃないか」と言うそこのあなた！
シューズのサイズが合っていないと思います。
足型測定など行い、ピッタリのサイズを見つけましょう。
その時、薄いソックスだと本当の足のサイズが分かります。

○足首まで保護する。
結構、靴の履き口部分って擦れるんですよね。
後、疲れてくると反対の足で蹴っちゃったり。

○左右差が無い
これは、性能云々じゃなく、経済的な事。
左右専用だと、親指に穴開いたらもうお終い。
左右交互に履いたほうが長持ちする。
カーフガードと一体になったソックスも同様。
お金のある人には関係ない話。



私がこの理論に至ったのには、あるソックスとの出会いがある。
それまでは、某社のクッション付きランニングソックスを愛用していたが、
デュアスロンの大会「カーフマン」で出店していた
「世界の宮塚」さん一押しの「Ｄｅｆｅｅｔ」
宮塚さん曰く「これは丈夫だよ～」
お試しで買ったら、ハマった。
モデルは「ＬＥライト」



サイクルソックスとして作られているがランでも問題なし。
普通のショップでは売っていないので、主にネットで購入。
水被ってもすぐに乾くし、100ｋｍ走っても破れもせず（靴が合っていれば）
マメ、皮剥けも出来た事がない。

ところが1～2年前くらいにこの「ＬＥライト」モデルが絶版になっちゃったらしい。
慌てて、ネットで在庫をまとめ買い。
だから、みちのく津軽200ｋｍで穴が開いた時には泣いた・・・
現在手元に新品は後2足

代わりを探したが世の中、5本指、サポート、クッション、滑り止め付き全盛。
しばらくスポーツ店に入るととソックス売り場を覗く日々。
ある日、をっこれは！というソックスを発見。



なんと、ＮＩＫＥ
エリート RUN ライトウェイト クォーターソックス

素材はＤｅｆｅｅｔと同じＣｏｏｌｍａｘ。
締め付けはＤｅｆｅｅｔより足首はキツく、全体的には緩い。
これで左右差がなければ完璧だが
どこでも買える手軽さとなにより安いことで、相殺される。
この付加機能付きソックス全盛の時代によくぞ出してくれた。


地味だけど重要なアイテムなソックス。
その選び方でランニングの快適さが変わってきます。