有朋自遠方来、不亦楽乎

村岡ダブルフルで知り合って
その後、ブログを発見し、コメントした事から仲良くなった
村岡仲間のまんたさんが伊豆大島ウルトラ100ｋｍに出場する為、
奈良からやってくるという。

大会翌日の日はたまたま仕事休みだし
これはぜひ迎撃し驚かせてやろう。

と、言っても分かっているのは
１４時２５分　熱海港到着と言うことだけ。
顔は・・・村岡のすれ違いで見つけられたのでなんとかなるだろう。
会えなきゃ会えないで熱海観光でもすればいいか～。

と、かなり行き当たりばったり。


伊豆大島ウルトラ大会当日
異常気象により真冬並みの寒さ及び風
横浜に居ても寒いし、離島となればさぞかし・・・
と思っていたら、まんたさんのブログで速報
残念ながら半分でリタイアとのこと。

翌日も寒く、都心では雪もパラついたという。



熱海駅１１時半頃到着



駅前には足湯も賑わっている。
平日だというのに意外と人が多い。



可愛いマメ機関車



商店街を冷やかす。



坂道を下り海沿いに出る。



初島が見える。



熱海といえば金色夜叉。お宮の松



ダイヤモンドに目が眩んだ女を足蹴にするの像



熱海サンビーチ　意外と狭い





「恋人の聖地」におっさんひとり・・・



熱海城

時間も余っているので市街地に戻る。



案内図に従い起雲閣へ



大正時代、別荘だったものを昭和２２年から旅館になり
多くの文豪たちが愛した建物らしい。
現在は一般公開されている。















ここは、楽しかった。熱海に来たら一見の価値はある。

お腹が空いたのでお店を物色する。
熱海に来たからにはお魚かな？



民家の一室を改装したお店。ここ良さそうだ。



金目鯛のお茶漬け　ゆず胡椒の香りであっさりしている



〆にミニぜんざいとお抹茶
店を出たら丁度いい時間だ。

ぶらぶら歩いて港の反対側へ


初島からの船が入ってくる。
こうしてみると、熱海って坂の街なんだなって分かる。



このロープウェイを上ると熱海城と「あの」秘宝館



熱海港到着。



初島行きの船が出るところ。
平日でも多くの人が乗り込んでいく



いよいよ大島からの高速艇到着
さて、まんたさんは見つかるかな？

下船開始・・・・



発見～～～～！！

「まんたさん！」　声を掛けてみる。
「えっ！？・・・・・・え、まさか・・！？」
「どーも、お疲れ様でした」

サプライズ大成功！！

その後、駅までバス移動。
その間も、大島ウルトラの過酷なコンディション、
村岡ダブルフル勇者の道、えびすだいこく100ｋｍなどの話をする。

駅についてから、おっさん二人で商店街をぶらりと歩き
駅ビルの甘味どころでまったり



４時に駅前で村岡ダブルフル勇者の道での再会を誓い、
がっちり握手してお別れする。

さて、まだ時間は早い。もうしばらく熱海をぶらぶらすることに。



駅前にある温泉の湧く銭湯に行く。
浴槽は4人くらいで一杯になりそうな狭い湯船だが
源泉賭け流しで４５℃くらいあるので熱い熱い
熱さのせいか、おんせん成分のせいか、入れば入るほど肌がぴりぴりしてくる。

さっぱりした後、街をぶらぶらする。



来宮神社（きのみや）に行って見る





樹齢２０００年の大楠





近くで見ると、２０００年生き抜いてきたものの迫力がある。



五色の杜



舞台奥には湧き水が



裏手には川の流れる音が心地よい。

駅までたらたら歩いて散策終了。

熱海って今まで何度となく通過してきたけど
歩いてみたら結構楽しかった。
歴史もあり、うさんくさいところもあり、
道もうねうねしてて、路地とかも分かりにくく
歩いているだけでワクワクしてくる。
また遊びに来よう。

そして、まんたさん　お疲れ様でした。
また村岡ダブルフル勇者の道で再会しましょう！！

鎌倉こもれびオープン水泳大会2017

先週末に鎌倉の山崎にある、こもれび山崎温水プールで
開催された競泳の大会に出場してきました。
去年も出場してて、今回で２回目です。

今回挑戦したのは、50ｍ自由形、100ｍ個人メドレー、100ｍフリーリレー
フリーリレーは申し込み後、スポクラのスタッフが組み合わせを考えてくれる。
スイムスクールの生徒でない私は、知り合いが少なくてちょっとドキドキ。

朝8：30開場と共に入場する。
午前中は子供が多くワイワイギャーギャーと賑やか。
スポクラから引率のコーチ２名に挨拶するが、
ちょろちょろ走り回る子供達の世話でてんやわんや状態。
「ほら～、ちゃんとアップして～」「ピーと笛が鳴ったら台に乗って」
と、アドバイスに余念がない。

一方、大人達は自分の出番直前に合わせてやってくる人が多数。
中には朝からスクール１本こなしてから来る人もいたりして、
ほとんどは午後からやってくるようだ。
開場から来た大人は私の他１人のみ。

アップで軽く泳ぎ、こんな時にしか出来ない飛び込み練習も２本ほど。
飛び込み台は仮設の物で、高さ30ｃｍ程度。ちょっと低め。
こもれびのプールはスポクラのプールより水温が高く、お風呂のようだ。

開会式に続き競技開始。

200ｍのフリーリレーから始まり
25ｍ、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ、自由形と続く。
25ｍは一瞬だ。

50ｍに入ると人数が増えてくる。
小さい大会でありがちだが、
泳法、年代別で各クラスの出場者が1～2人と言う事態もおこる。
そんな時は、泳法ごとにまとめられて、
小１の子と還暦すぎたオバちゃんが一緒に泳ぐという事態もあったりするわけで。
それはそれで微笑ましい光景だ。

さて、自分の出番が近づいてきた。
狭いウォームアッププールで少し泳ぎ、召集。

50ｍ自由形、おっさんの部は４人

ヨーイ・ピッ！

オリャオリャッ！と泳いで38：24
ありゃ、去年とほとんど変わらない・・・。
秋の横浜市民水泳から比べると１秒遅い・・・がっくし・・・。
う～ん、キックが弱かったかな～。

200個人メドレーが終わると昼休み。


午後に入ると子供達が消え去り、大人達が増えてくる。
横浜市民大会で知り合った人たちも増えてきて、賑やかになってくる。

200ｍフリーの後100ｍへ入る。
100ｍだとプログラムの進みもゆっくりとなる。

100ｍ個人メドレーの召集。
おっさんの部は４人。
全員、同じスポクラの同門対決。
１人、めちゃ速いらしいが残りは似たようなもの。

ヨーイ・ピッ！

隣のレーンの速い人があっと言う間に離れていく。
おかげで、変に意識することなくマイペースで泳げる。
バタフライは突っ込みすぎず、
背泳ぎは脚が沈まないように、ターンで失格にならないように
平泳ぎは伸びを意識して
クロールは残った力を全力で出して。

失格にもならず、無事ゴール！。

1：39：61

をを～、横浜市民マスターズから５秒縮めた。
背泳ぎと平泳ぎを特訓した甲斐があった。

100ｍメドレーリレーに続き、100ｍフリーリレー。
リレーに選手が集まってしまうので、応援席が寂しくなってしまうのは
地方の大会にはよくあること。

フリーリレーはスターター
ヨーイ・ピッ！で飛び込むと
ほぼ、無呼吸で泳ぎ、オリャッとタッチ。
皆でがんばって、最下位は免れる。


その後は、近くのお店で打ち上げ。
３時からガンガン呑む。
そこを出てから、流れで参加者一人のご自宅へノーアポイントで１１人がなだれ込む。
わいわいやって９時ごろ解散。

スイムの大会は距離は少ししか泳いで無いのに疲れます・・・。

ご近所里山ハイク

静岡マラソンの疲労もまだ抜けていなかったので
行けそうで行けてなかったご近所のお山を探検してきました。



スタートは横浜との市境の岩瀬の山



このコース、道がありそうだなとは思っていたけど、
今までスルーしてました。
先日のさりーさんのブログから刺激を受けて、今回探検してみます。
徒歩１０分程でさりーさん達がスタートした大長寺に。



事故の無いよう御参りしてから、墓地の奥から山道へ。



ざっくりとした地図もある。



そこそこな急斜面もある。

今回は探索が目的なので積極的に脇道へ逸れてみる。
獣道のような道を進むと



いきなり石碑が。
その先には



ちょっとした広場。



公田小学校がみえる。



今来た道を戻り、先へと進む。



この先は行き止まりだったので
この階段から公田の住宅地へ。



次の入り口が分からず、しばらく迷う。
あんなところに入り口が・・・。



トレランするには丁度良さそうな道。
この先の畑の横にに案内図ありました。



この木が椎の木なら、これは椎茸か？

見落としそうな横道へ入り込み薮漕ぎしていくと



２枚目の案内図。
右へ行くと今泉、白山神社。
今回は左、横浜、桂台方面へ。



でっかい倒木もある。





荒井沢市民の森へ出る。
ぐるっと回るとトイレもあるが、今回はスルー



ゴルフ場横に出る。
反対側には大平山。
ここで、ぐるっと回ってあそこまで行って見ようと目的地決定。
（いまごろ）

しばらくゴルフ場横に沿って進む。
平日なのに結構プレイしている人もいるのね。



この先にも道は続いているのだが、私有地らしいので秋山台の住宅地へ。
途中の公園でトイレタイム。

上郷、野七里に入り、栄プール横から再びトレイルへ



この階段がきつい。



ここも走ると気持ち良さそう。



意外と早く天園到着。



横浜市最高地点。
山頂は鎌倉市なので、横浜市最高峰では無い。
ちなみに最高峰は前にブログで紹介した大丸山。



鎌倉市一望。



ゴルフ場レストハウス横の有名なここ。
登ると



の看板があるが、
実は地図上の山頂はここではありません。（知ってました？）



看板があるのは赤矢印のところ。
地図上の基準点は159のところ。
天園ですね。

最初にここに来た時、横道探して「ん？」ってなって気付きました。



意味深に置かれた基点に見えるこいつは
「神奈川広域水道起業団　節点」
（後で調べてみると、看板のところには、別に一級水準点があるようです。）

地図読みの際、こういった罠もある訳で、勉強になりました。






まさに鎌倉トレイルって感じ。







若宮大路が真正面。



今泉台の出口を過ぎると階段出現。
登って登って下って下って



北鎌倉に行ける出口。

民家の間を縫って



再び山道。



六国見山到着。



うっすらと富士山も見える。



面白い。
これは、なんの花？

大船高校の横に出てから、最後に大船の秘境



自宅のまわりをぐるっと１周
約12ｋｍ　約４時間のハイキング。
天気も良く楽しかった～。

静岡マラソン2017

なんとか完走出来ました～。


早朝４時前に起床
家を出て途中コンビニにておにぎり購入

早めに駅に着いたら、駅前の階段で今回一緒に行く友人Sとばったり。
同日に三浦ハーフもあるので静岡組は少ないかな？と思っていたが
ホームにはランナーらしき人達も多くいる。
始発電車に乗り込む。



あっというまに小田原着



朝日が昇り始めている。



ランナーらしき人がぞろぞろ

混むかな？と思っていた新幹線も意外と空席があり
ゆったりと座っていけた。



２５分で静岡到着。

地下道や歩道で会場まで。
道が狭いので意外と時間がかかる。
まぁ、時間もあるしのんびり行こう。



更衣室のある建物前で友人Sと解散。
その横のトイレに並んで、すっきりしておく。

更衣室に着き、スケジュールを見ると荷物預かりの締め切りが７時４５分とのこと。
現在、７時３０分。

ヤベェ！
慌てて着替えて（と言っても上着脱いだだけ）おにぎりを口に放り込む。
荷物をまとめて・・・・
あ、ワセリン塗るの忘れた。
一瞬迷うが、擦れて痛くてリタイアだけは避けたかったので
再び荷物を開けワセリン塗り塗り。

荷物をまとめて更衣室を出る。時間は既に４０分。

荷物預けのトラックがわから～ん！！
要綱はすでに荷物の奥なので取り出せない。
あっちのトラックの群れにいって間違えたらアウト・・・
正解！無事荷物預け完了、締め切り３分前。
５分後くらいにはトラック出発してました・・・。

念のため、もう一度トイレに行っておく。
公園の外れの常設トイレの小用が空いていたのでラッキー

と、放送で「スタートゲート締め切り５分前です」
なんですと・・・
穴場トイレを探してゲートの反対側まで来ていたので大慌て。
アップの代わりと思いながらダッシュ。

なんとかゲートに滑り込む。締め切り２分前・・・

締め切りと共に移動開始。
間に合わなかった人は最後尾に誘導される。
厳しいようだが、こういうスケジュール管理がきっちりしているのは好きです。

今回のシューズは昨年野辺山で使ったナイキエアズームエリート+5
暑くなりそうなので防寒装備は着けなかった。
お試しでウェアの下にファイントラック スキンメッシュを着けてみる。

スタートゾーンまで1ｋｍくらいぞろぞろと移動。

開会式は既に始まっているが、遠くて何言っているかよく分からん。

カウントダウン無しでいきなり
「On your mark!」（なぜに英語・・・？）

号砲１発

スタートしたが列動かず。
しばらくして歩きだし、スタートラインからようやく走れる。
かかった時間は３分半くらい。

道は広く走りやすい。
1ｋｍ　7：52
ロスタイムを考えると次のラップでペースを考えよう。

2ｋｍ　4：55

速い、速いよ。
ここんとこ速く走っていないので、自分のフルのペースが分からなくなっている。
当初の予定では5：30くらいで行こうと思っていた。
少しペースを落とす。

3ｋｍ　5：02

まだ速い気もするが、キツくも無いのでこのまま５分/ｋｍ前後で行きますかと
方針決定。

コースはまず静岡市街をぐるぐると回る。
沿道には応援も多い。
仮装ランナーは多くないので、私のチョッパー帽でも目立つらしく
声援は沢山飛んでくる。

4：50～5：05/くらいで刻んでいく。

10ｋｍ　54分

まぁこんなもんでしょ。
すれ違いゾーンで誰かいるかな？と思ったが、分からず。

安倍川沿いの河川敷の道に出る。
ここでも応援は多い。
安倍川を渡り更に南下

20ｋｍ　1：43

ハーフ　1：49

ああ、もうきつ～い！
時間が経つにつれ暑さが増してくる。
既にウェアは汗でびちゃびちゃだ。

安倍川沿いを下りきり、南安倍川橋を昇る。
目の前に富士山が現れる。
この静岡マラソン４回目だが、過去３回は天候不順で富士山は見られなかったそうだ。
いままで見えなかったものが、海岸沿いの道に入ったとたんに目の前に現れる。
このシュチュエーションは素晴らしい。
何人かのランナーはコース脇に寄りカメラで撮影している。

ここから三保の手前まで延々直線が続く
地図で見ると直線だが、細かいカーブやアップダウンで先までは見通せず
割と普通の道だ。広いし走りやすい。
只、地味に上っているし、暑いしでペース維持が難しい。

エイドを過ぎると道端にイチゴの食べかすが落ちている。
シマッタ！さっきのがイチゴエイドだったかー！
なぜ気が付かなかったのか～と後悔していると
次のエイドでもイチゴを出してくれてました。
意地でも１個ゲット。おいち～～～！

イチゴに元気を貰ったが
25ｋｍ過ぎからペースが保てなくなってきた。
５分が切れなくなってきている。

30ｋｍ　2：35

これって、速いんだっけ？遅いんだっけ？
まぁ、なるようにしかならんわ。

長～い苺ロードがやっと終わりカーブを曲がると上り坂。
これが最後の上り坂のはず。
上り終わって下りで勢い付けて・・・て、スピード上がらん
あかん、脚売り切れた・・・

清水区街に入ると応援も増えてくる。
タイムは落ちたりがんばるぞと持ち直したりを繰り返す。
意地でも5：30/ｋｍは割らないぞと気合を入れ直す。

40ｋｍ　3：28

3：40は切りたい。
コースはくねくね曲がってきて、先のコースが分からない。

「最後のコーナーだよ！」
応援の声が聞こえる。曲がってもゴールは見え無い。

どこまで続くんだよ～と思いながら先を急ぐ。

遠くにゴールゲートが見える。
あそこだ！
ラストスパートに入る。
隣に並んできたランナーとペースがシンクロする。
タッタッタッタッタ
タッタッタッタッタ
息遣いまで一緒だ。
それに合わせて
「ハイハイハイハイガンバレハイハイハイ」と言ってみる。
隣のランナーが噴出す。
そのまま２人して
「ハイハイハイハイハイ」
「ハイハイハイハイハイ」
とシンクロしながらゴール！

ゴール後爆笑しながら握手する。

みちくさ南伊豆に続き大笑いしながらのゴールとなりました。

タイムは

フル　3：39：42

なんとか４０分は切れました

ネットは　3：36：05

サブ4出来ればいいやぁと思っていたくらいなので
今回は上出来。



ペースも25ｋｍ過ぎから一旦落ちたが
全体的には維持できている。
なにより出し切った感が気持ちいい。

ゴール後、導線にしたがい完走メダル、完走証、完走タオル、ペットボトル、
みかん２個貰う。
預けていた荷物を受け取り、着替えテントへ。
着替えテントはいくつもあり、まだ人も少なくゆったりと着替える。

ゴール会場横ではイベントスペースがあり
そこで生ビールゲット。
ぷはぁ～うまぁい！！

参加賞のソックスを受け取り、ゴールゲート前に移動。

しばらくすると友人Sがニコニコしながらゴール。
見つけられて、エールを送れて良かった。
友人Sも目標達成できたようだ。

友人Sを待っている間、牛串つまみにビールお代わり。
少し居眠り。

帰りは新幹線を使わず、鈍行で熱海乗換えで帰宅。
お尻が痛くなりました。



やっぱり、フルが一番キツくて嫌だな～。
しかし、今回は出し切った感があり、
たまにはキツイのもいいかな～と思ってしまいました。

今週末は静岡マラソン

先週末は東京マラソンでしたね。
新コースになって初開催。
出場した友人に聞いたところ、やはり走りやすいコースだったとのこと。

やっぱり走ってみたいな～
来年は当たりますように・・・。


東京マラソン外れて、代わりにエントリーしたのが

静岡マラソン。

今年で４回目。
こちらも新コースに変わったらしい。

面白いのがスタートは静岡駅でゴールは清水駅のワンウェイコースというところ。
途中、約10ｋｍの海沿いの直線路がある。
なんか、ウルトラのコースみたいでのんびり行きたいところだが
ここでペースを落とさないように気持ちをしっかり持っていくのが大事かな？。


大会予定の記事には静岡マラソンは村岡勇者の道へ向けて
スピード練習にしたい、目標は３時間半と思っていたのだが、
１月の走行距離　72ｋｍ、
２月は55ｋｍ
体調不良が長引き、ほとんど走れていない。（２月後半はサボりですが・・・）

なので今回は参加することに意義があるモード。
サブ4出来ればいいや～ぐらいの気持ちです。

静岡マラソン参加の皆様、よろしくお願いいたします。

当日の格好


（写真は野辺山ウルトラ）

当日の装備（予想）
ピンクのハイデェアトラウェア+チョッパー帽
久しぶりにpink_manの正装です。
これを基本にコンディションに応じて、
アームウォーマーやＥＸライトウインドジャケットを足していく。



ブロックはCブロック。
今回はのんびり行きたいので、Cブロックの後ろのほうに並んでいます。

おっTランナーも何人か参加されていると思います。
見かけたら「ナイスおっさん！」しますね。


今のところ当日の天気予報は曇り、最高気温は１４℃
コンディション的にはいいんじゃない？
過去３回の大会では富士山は顔を出してくれなかったとか・・・。
今回も富士山を拝むのは厳しいかな～？


同日には
三浦マラソンや小江戸大江戸200ｋｍなんかも開催されている。
友人も多数参加している。
静岡の地より、皆さんの健闘を願い、励みにしながら走ろうと思います。

楽しみましょう