春のウルトラシーズンの練習に丁度いいこの大会。
今年も行ってまいりました70km
5時半家出発。
第三京浜→環状八号→笹目橋
さくさくと到着。
圏央道出来てから、環状八号の渋滞は減ったのかな?
横横道路と第三京浜が4月1日から値上げしてたのね・・・。
会場到着して参加賞Tシャツを引き換えに行く。
今年は蛍光ピンク地に文字ロゴのシンプルなもの。
今年は桜が満開
一昨日の春嵐でも散らずにもってくれて、目を楽しませてくれる。
風も無く、彩湖も凪いでいる。
今日は暑くなりそうだ。
「ゼッケンは前後に着けてくださ~い」と放送で伝達している。
え?、前しか着けてないよ。
大慌てで車に帰り一度着たウェアを脱ぎ、後ろにゼッケンを着ける。
ゼッケンを着けた服を脱ぎ着するのは、めんどくさーい。
そんなこんなで慌てて。スタート位置に並ぶ。
去年までコース上がスタートラインだったが
今年からトラック内にスタートラインが移動した。
真ん中よりちょい前辺りにウルトラおばさんことRUNtotoさんを見つける。
この先のレースの情報交換などしてたら、もうスタート時間。
エールを交わしスタート。
トラックを3/4周して湖畔のコースへ。
・・・なんか足が重いな。
最初の1km 6:13
あらヤバイ
ちょい上げてみる
2km 5:57
3km 5:50
う~ん、全然上がらん。
去年は、楽々5:20くらいで走って、もっとセーブしなきゃと考えていたのに
今はうんうん唸ってもスピードが出ない。
去年は少し肌寒かったが、今年はもう暑くなり始めているのも一因か?
まぁ6分/km切っていればSUB7出来るから
いいやと考えじっくり構えることに。
足が馴染んでくるのに10kmぐらいで、ようやく5:20台のペースが出てくる。
10km56分
18km辺りでお腹が痛くなってきて、トイレに駆け込む。
この大会はコース上いくつもトイレがあるから助かる。
すっきりしてよく拭いて(コレ重要)再スタート
タイムロス2分くらい
20km 1:52
その先は5:20~5:40/kmくらいで刻んで行く
途中、飛騨高山や奥多摩で知り合いになったOさんを見つけエールを送る。
RUNtotoさんは全然見かけない、もしかして同一周回でがんばっているのか?
彩湖東側は木陰も多く、桜も眺められるので気持ちいいが
西側は木陰も無く応援も少ないのでなかなかに辛い
ジョグがてら逆走し応援してくれている方が何人かいたので励みになりました。
エイドは今回も豪華
クリームパン、おにぎり、そうめん、サンドイッチ、シチュー、そば、うどん
フルーツ。
もう、食べる食べる
ドリンクも水、アクエリアス、コーラ、ファンタ、お茶、りんご、オレンジ、イチゴミルク等々。
もう、飲む飲む。
その他、キャンディ、梅干し、塩
去年よりペースは遅いが、寒くないのでトイレの回数が少なくて、タイムロスは少ない。
フル、なんとかSUB4の3時間58分
まだ、SUB7は可能。
しかし、ここら辺りから暑くなってきて、集中力が途切れだす。
エイドで長居しだしたり、コース脇の水のみ場で水被ったりして
どんどん貯金を減らしていく。
しかもペースも6分越えだす。
50km 4:49
1時くらいから、ちょっと雲が出てきて、暑さが和らぎホッとする。
60km 5:56
ここからがんばればまだSUB7に手が届く。
気になるのは、GPSとコースの距離のズレ
周回モニターの距離をみると、1kmくらいずれてるのか?
ラスト1周に突入
気合をいれるが、コース唯一の未舗装路のところで
GPS 70km到着 6:56
ここではSUB7達成。しかし、まだ残り1km
今の足では4分は無理
ロスタイム突入で緊張の糸がプチッと切れる。
惰性で走ってゴール
7:02:45
GPSの距離 71.04km
ゴール後、何人かの方が「いいペースでしたね」と声を掛けてくれる。
ゴール後の給水ではノンアルビールもある。よく分かってるね~。
RUNtotoさんのゴールを待ちたかったが、用事があるので
帰路に就く。
前回記事で書いたように、On Cloudを使ってみた。
肉刺や靴ズレなどは無く、足には合っているようだ。
しかし、靴を脱いでびっくり。 靴下の両親指に穴が開いていた。
少しだけ当たっているようだ。
あああ、貴重なディフィートのライトソックスが・・・。
慣れていない為か、足の裏側が少し痛くなった。
後、足が疲れました。
もうちょっと安定性のある方がいいのかも?
今年も行ってまいりました70km
5時半家出発。
第三京浜→環状八号→笹目橋
さくさくと到着。
圏央道出来てから、環状八号の渋滞は減ったのかな?
横横道路と第三京浜が4月1日から値上げしてたのね・・・。
会場到着して参加賞Tシャツを引き換えに行く。
今年は蛍光ピンク地に文字ロゴのシンプルなもの。
今年は桜が満開
一昨日の春嵐でも散らずにもってくれて、目を楽しませてくれる。
風も無く、彩湖も凪いでいる。
今日は暑くなりそうだ。
「ゼッケンは前後に着けてくださ~い」と放送で伝達している。
え?、前しか着けてないよ。
大慌てで車に帰り一度着たウェアを脱ぎ、後ろにゼッケンを着ける。
ゼッケンを着けた服を脱ぎ着するのは、めんどくさーい。
そんなこんなで慌てて。スタート位置に並ぶ。
去年までコース上がスタートラインだったが
今年からトラック内にスタートラインが移動した。
真ん中よりちょい前辺りにウルトラおばさんことRUNtotoさんを見つける。
この先のレースの情報交換などしてたら、もうスタート時間。
エールを交わしスタート。
トラックを3/4周して湖畔のコースへ。
・・・なんか足が重いな。
最初の1km 6:13
あらヤバイ
ちょい上げてみる
2km 5:57
3km 5:50
う~ん、全然上がらん。
去年は、楽々5:20くらいで走って、もっとセーブしなきゃと考えていたのに
今はうんうん唸ってもスピードが出ない。
去年は少し肌寒かったが、今年はもう暑くなり始めているのも一因か?
まぁ6分/km切っていればSUB7出来るから
いいやと考えじっくり構えることに。
足が馴染んでくるのに10kmぐらいで、ようやく5:20台のペースが出てくる。
10km56分
18km辺りでお腹が痛くなってきて、トイレに駆け込む。
この大会はコース上いくつもトイレがあるから助かる。
すっきりしてよく拭いて(コレ重要)再スタート
タイムロス2分くらい
20km 1:52
その先は5:20~5:40/kmくらいで刻んで行く
途中、飛騨高山や奥多摩で知り合いになったOさんを見つけエールを送る。
RUNtotoさんは全然見かけない、もしかして同一周回でがんばっているのか?
彩湖東側は木陰も多く、桜も眺められるので気持ちいいが
西側は木陰も無く応援も少ないのでなかなかに辛い
ジョグがてら逆走し応援してくれている方が何人かいたので励みになりました。
エイドは今回も豪華
クリームパン、おにぎり、そうめん、サンドイッチ、シチュー、そば、うどん
フルーツ。
もう、食べる食べる
ドリンクも水、アクエリアス、コーラ、ファンタ、お茶、りんご、オレンジ、イチゴミルク等々。
もう、飲む飲む。
その他、キャンディ、梅干し、塩
去年よりペースは遅いが、寒くないのでトイレの回数が少なくて、タイムロスは少ない。
フル、なんとかSUB4の3時間58分
まだ、SUB7は可能。
しかし、ここら辺りから暑くなってきて、集中力が途切れだす。
エイドで長居しだしたり、コース脇の水のみ場で水被ったりして
どんどん貯金を減らしていく。
しかもペースも6分越えだす。
50km 4:49
1時くらいから、ちょっと雲が出てきて、暑さが和らぎホッとする。
60km 5:56
ここからがんばればまだSUB7に手が届く。
気になるのは、GPSとコースの距離のズレ
周回モニターの距離をみると、1kmくらいずれてるのか?
ラスト1周に突入
気合をいれるが、コース唯一の未舗装路のところで
GPS 70km到着 6:56
ここではSUB7達成。しかし、まだ残り1km
今の足では4分は無理
ロスタイム突入で緊張の糸がプチッと切れる。
惰性で走ってゴール
7:02:45
GPSの距離 71.04km
ゴール後、何人かの方が「いいペースでしたね」と声を掛けてくれる。
ゴール後の給水ではノンアルビールもある。よく分かってるね~。
RUNtotoさんのゴールを待ちたかったが、用事があるので
帰路に就く。
前回記事で書いたように、On Cloudを使ってみた。
肉刺や靴ズレなどは無く、足には合っているようだ。
しかし、靴を脱いでびっくり。 靴下の両親指に穴が開いていた。
少しだけ当たっているようだ。
あああ、貴重なディフィートのライトソックスが・・・。
慣れていない為か、足の裏側が少し痛くなった。
後、足が疲れました。
もうちょっと安定性のある方がいいのかも?
(*^_^*)
私は10分くらい遅くなってました。