今の体調を維持していくのに大事なことは
まじめに薬を飲むこと以外に
一日6g以下の 塩分制限が大事だと言われている
献立表には 塩分量が記入されているが
病院と違って減塩食ではないので
自分で判断して食べている
昨日のお昼は サンマのかば焼き丼だった
薄味になれた舌にはしょっぱい
サンマを二切れ残した お汁はつかない
今朝は
塩分の多い佃煮はパスし
水菜のサラダは 酢をかけて食べる
味噌汁も 具と汁を少々だけ
9月受診時の 血液検査の塩分摂取料は4.1ｇだった
雨も上がり陽が射してきたので暖かい
動悸とふらふら感がひどく 眠いが
お腹の方はまあまあ
だましだまし 真面目にこれから歩行訓練です
