エルゴ

トレーニングルームでエルゴメーターです。

トレーニングルームは某高校の敷地内の隅っこにあり、ブロックを組んで作った建物なので、夏はとんでもなく暑く、冬は寒いのです。今日もとんでもなく蒸暑かった～。

というわけでメニューは遠慮のかたまり、UT10分・SR21。ところが、いざスタートすると、体がだるくて耐えられず、5分足らずでリタイア(なんじゃそりゃ・・・・・。)

このまま帰るわけにもいかず、サクサクっとウェイトトレーニングして終了。はあ～情けない

ここ最近睡眠不足だったからな～・・・・。（と、さりげなく言い訳っぽい）

しっかり食べて、ゆっくり休んで、が明日へのバロメーター。明日も仕事がんばろ。

明後日はお休みだから、朝から川で乗艇、今日のリベンジだわさ

セキセイ関係のみなさま、専門用語ばっかりで申し訳ない。想像で読んでちょ

※用語解説　エルゴメーター：多くのボート選手がトレーニングに使用しているRowingマシーン。価格は15万円以上。よって通販やTVショッピングで見かけるボート漕ぎ運動ができるマシーンとは訳が違って、リアルなトレーニングが可能

UT：持久力系の有酸素運動のこと

SR：ピッチのこと、1分間に漕ぐ回数。ここではSR21だから、1分間に21回漕ぐペースで10分動き続けること。もちろんですが、エルゴメータのモニターには、SRや1漕ぎごとの強さや距離も表示されます。