仕事帰りに立ち寄るスポーツジムで、最近、水風呂にハマっている。
ジムのお風呂場にはサウナと温水のお風呂と水風呂があり、これまで水風呂は敬遠してきた。ところが寒くなり出した頃に勇気を出して水風呂に浸かってみると、湯上り後、すごく気持ちがいいことを知った。
ルーティンとしてはまずサウナに入り、その後、温水で汗を洗い流してから水風呂に入る。それから温水のお風呂で体を温めておしまい。長居ができない慌ただしいジム通いだけど、この水風呂だけは欠かせなくなっている。
この水風呂が体にどのような作用が働くのか知らないけど、体調はすこぶるいい。井戸水を汲んで頭からかぶるとか滝に打たれるのは精神修行に通じるのだろうけど、水風呂はただ単に体の調子がいいというだけ。
昨日も水風呂に入る瞬間に、つい気合が入り、勇気を鼓舞するために奇声を発してしまい、隣の温水風呂に入っている人の失笑を誘ってしまった。そんなことでは懲りず、水風呂は習慣化しそうだ。
冬に向かう季節、水風呂とお昼のウォーキングでコロナやインフルに負けずに雄々しく乗り切ろう。
