福岡が熱かった日曜日

ロンドン五輪選考会を兼ねる福岡国際マラソンは自称市民ランナーの公務員選手が日本人一位。


トヨタ九州の選手も九電工の選手も先々週にニューイヤー駅伝予選の九州実業団駅伝が終わったばかり。

そして１月１日のニューイヤー駅伝にあわせなければいけない・・。

でも五輪を狙う以上は九州の選手なら　東京やびわこではなく福岡で決める責任がある・・。


非常に難しい調整だったでしょうね、実業団選手たち。


可哀そうに・・と感じたのは私だけではないでしょう。


そして公務員ランナーですが今回もぶっ倒れるパフォーマンスをするのか・・と思っていましたが

さすがに彼も空気を読んでいる（笑）。

東京マラソンのように市民ランナーの緊急時用に車イスが用意されているはずがない。

しばらくタンカで横になっていたようですが１０分で医務室から歩いて出てきた（爆）。

表彰もインタビューも受けたようですね。

マラソン練習を普段している人が点滴を受けないと歩けないなんてことがあるはずがありません。


しかし、あの粘り強さや勝負所で負けない強い精神はたいしたものです。

あれが大切なんですね。

だからこそゴール後の　パフォーマンスが私は好きになれなかった。


同じ日福岡県の北九州市の小倉では「小倉競輪」が開催されていました。

そこに順大OBで１１０ｍH、１３秒台のかつてのハードラーが決勝レースを走った。

競輪に転向して何年になるのか？

過去にはインターハイも優勝している海老根恵太　選手。


競輪でも成功しているようで国内に　１８人　しかいない　S級S班の選手まで登り詰めている。

華麗なセカンドキャリアです。

この日は決勝レースは３着でしたが頑張っているんでしょう。


ロンドンを目指すアスリートもいればセカンドキャリアを模索しないといけない人もいます。

それぞれが過去の実績や積み重ねたことが糧になればいいですね。


あなたはもっと速く走れます。
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ランニングアドバイザー　　　　澁谷　和久
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疲れない立ち方

私達は地球上で生活しています。これは常に、地球の中心に引かれているということです。

人間が立ち上あがる時には、この引力に対する力が必要になります。

体にかかる重力に対して働く筋肉を、抗重力筋といいます。

立ち上った姿勢で抗重力に最も負担がかからないのは、

前後や左右に倒れないで、真直ぐに立った姿勢です。背骨にはわん曲がありますが、

重力方向に対してバネのような働きをしています。


　体が曲がっていますと、その分だけ体に負担がかかります。

これが痛みや疲れという症状として出てきます。立った状態、あるいは横になった状態で、

体が真直ぐになるように調整する治療法が多いのはこの為です。


　しかし、立ったまま或は横になったままでの調整は、その場では痛みが取れても、

すぐに戻ってしまいます。

このような体験は多くの方がされています。

これらの治療法の限界は、人間を動かないまま治療している事です。

人間は立ち歩いて生活しているのですから、

立ち歩いたときに負担のかからないバランスの良い体にしなくてはいけないのです。


「良い歩き方は、健康に美容に一生の宝」


　モデルの人が、頭の上に本を乗せて歩く練習をしているのを、御存知の方は多いと思います。

バランス良く真直ぐに立った体が、美しく健康にも良いのです。

これは前の説明でお分かりかと思います。

バランス良く体を立てて、自分の重心の移動を感じながら歩けるようになりますと、

より健康で美しい姿に近づきます。


　歩きは運動ですから、使ったように体がトレーニングされます。歩くことによって、

より良いからだに整える事が出来る訳です。

ウォーキングは有酸素運動として、とても良い運動ですが、

体の歪みを無視して無理をしますと反って体を傷めてしまいます。

心置きなく歩けるようになるためにも、バランスの良い歩き方が大切なのです。


　最近の若い人は姿勢が悪いといわれますが、歩き方の練習など教わっていないのが普通です。

感の良い人ですと１回で良い歩き方を修得してしまいます。

若い時に良い歩き方を身につけてしまえば、あなたの人生が変わるかもしれません





弊社では現在、体育の家庭教師とスポーツチームの指導が
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