コンディショニングは大事

同じ一日でも寒暖の差が激しいですね。

朝夕は寒すぎる。

昼は・・暑い。


体調管理には気をつけないといけませんね。


体調維持のためにも体力が必要なんですよ。

昨日はその話を授業でしてきました。

コンディショニングは大事ですよ。




・健康　・体力アップ　・減量　・柔軟性
・減量　・筋力向上　　・スポーツ補強
・速く走る　　　　　　・メタボ対策
・生活習慣病予防　　　・介護予防
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