先日は滋賀県彦根市で主宰する小学生陸上教室でした。
滋賀県立大横の多景公園で練習です。
雨模様のなかサクサクと進めていきます。
最初はスキップの往復でジョギングの変わりにウオーミングアップです。
そのあとはミニハードルを使った脚さばきの練習。
３歩でハードルを飛んだりギャロップや腿上げなどで走るための動き作りをします。
そしてドットドリルやスクエアジャンプなどで体つくりです。
最後は走る練習で終わります。
往復走 １００ｍを最大１０本。
体力に合わせて４本や６本の児童もいます。
雨に負けずにみんな頑張りました。
来週はびわ湖毎日マラソンの小学生１０００ｍ記録会に参加します。
みんな自己新を目指して頑張ろう！！
次の活動は３月３日です。
場所は同じで10時～11時半
初回の体験は無料ですので興味のある方は是非お誘いあわせの上お越しください。
あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 事業部長
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