おなかを凹ます

これは結構、大変だろう。6つに割れた腹筋が顔を出すには、

皮下脂肪は0.5cm、腹直筋は2.5cmくらいの厚さにしなければならない。

ところが、女性ホルモンは余剰エネルギーを内臓脂肪ではなく、

皮下脂肪として優先的に蓄積させようとするからだ。おまけに、

女性はへそから下に脂肪がつきやすいのですが、

この部位は脂肪細胞が大きくなるよりも、脂肪細胞の数が増えることで肥満していく傾向にあります。

一度増えた脂肪細胞はダイエットでサイズが小さくなることはあっても、

数は減らないというのが通説ですから、ダイエットの効果が男性より低くなるのは仕方ありません。


ただし、すべて細胞は分裂の限界に達すると自死（アポトーシスという）を迎える。

最近では脂肪細胞も自死するという研究もあるそうだが、

脂肪細胞は動物にとって非常に重要な細胞なので、

むざむざとは死なないと見るのが正しいでしょう。

どうやら女性は割れた腹より、すっきりした腹を目指す方がよさそうです





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