速く走るにはスイング動作の習得 が大事です。人は上に飛ぼうとすると腕を上に「ビュン」と振ります。
前に飛ぼうとすると腕を前に「ビュン」と振ります。
この腕を前に「ビュン」が走るときの腕振りにつながります。
また脚は膝を前に「ビュン」とスイングします。
この動作の習得をミニハードルを使った基本動作で獲得していきます。
あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス テクノロジー】
取締役 ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ 澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター
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