比較的暖かい日に。
まずは,外見のケアだ。ぼさぼさでまだらに剥げ掛かった頭髪の調整だ。カットに白髪染め、ブローをして出来上がり。
見栄えはしないが、自己満足で良いのだ。
今日の体の内側のケアは、整体だ。行きつけの治療院で手もみのマッサージ。膝の内側が引きつり歩行が少し跛行になっていると友人が心配してくれた。
整体師が下肢の筋肉がゴリゴリになっていると優しく揉んでくれた。少し楽になった。
８０余年も生きてきたのだから、あちこち故障が起きるのは当然だ。生きている以上、自分らしい生き方をしたいと思っている。
だから、自分なりの身体の内と外のケアがいるのだ。
今年もあとわずか、新しい年をどう迎えるか私なりに頑張ろう。