ウォーキングを始める

　昨日は久し振りにウォーキングをしました。

　現役を退いてからは、健康のためにと１時間ばかりのウォーキングをしていましたが、いろいろあって、この２か月ばかり休んでいました。しかしどうも体が鈍ってしまう感じがして再開しました。

　やはり歩くと気持ちがいいですね。充実感があります。足の筋肉を鍛えると血流が改善して健康に良いといいます。

　最近読んだ、ある医師が書いた本に、体温を上げると病気が遠ざかると書いてありました。皆さんのブログを読んでいると、ジムやプールに通ったりして健康維持に努めておられますが、私は面倒くさがり屋なので手軽にできるウォーキングをしています。速足で歩くと体が温まります。

　もう一つ、ウォーキングの楽しみは周りの景色を見ながら歩くことです。いろんなお店や人々の生活の様子を見ながら歩きます。いつも歩く道すがら、いつの間にか空き地になっていたりして、さて以前は何の建物があったのかと考えても思い出せないことがあります。

　写真は昨日歩いていて、出会った風景です。これまで雑木が生い茂り、道路からは煉瓦造りの倉庫の壁しか見えませんでした。雑木林が伐採されて農家の廃屋が出現しました。

　いずれ建物も解体されて、住宅地になるのでしょう。