僕のダイエット

QP、医者から痩せるように言われていて、 一昨年の11月から体重管理しています。 同じ条件で計るために、 毎晩寝る前に下着姿になって体重計に乗ってます。 始めの半年ほどは、 どうしたら痩せるのかよくわからなかった。 けれど、やがて自分なりのダイエットを編み出しました。 まず、外食は大敵です。 一般のレストランや食堂の食事は僕には量が多すぎます。 外食する限り、体重は減らな . . . 本文を読む