思いつきでちょっと隣の市へ

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ゴールデンウイークの予定です。
4月29日は休みます。あとは5月6日まで曜日にかかわらずフルには仕事の予定です。出張の一日になることもあります。

月曜日のこと。
まだ雨が残って週末から週明けまで連続で降っていた時のことです。

夕方から予定していた仕事がなくなったこともあって、
たまたま整体の相談をうけました。



二日ほど前にマラソン大会にでたあと体が痛く、とくに首や膝にでているようで、
整体を習っている人から、自分での調整にアドバイスが欲しいと話したがったのですが、
そうか、夕方の仕事がなくなったということは、そういうこと。
と、よし行ってみましょうと松山へ調整に行きました。



このあたりはいつも気分なのです。気分がいいとか悪いとかではなく、本能の閃きのようなものです。
これは、ちょうどいい機会に恵まれました。
僕も試してみたい手技があったので、それを伝えて体験してもらいながらの調整にちょうどいいのです。



音戸の瀬戸を超えるときに、外に出ると、ヨットから手を振っていました。
ここで降るのも方法、他に誰か降っている人がいて、自分は場違いかも知れないと思うのも方法。
まあ、それよりもヨットを近くで見るのはしばらくぶりです。



少し遅めの昼食は、広の和ぶすび（おぶすび）と読みます。
ここで買っていきました。

隣の笑屋産の米をつかっていて、おいしい弁当です。



何にしようかなぁと悩んでいたら、いつもはさみものがおおいですねと選ぶものを知っているようでした。
蓮根のはさみ揚げみたいなことをいうのですね。

今日はこれなんかどうですか？ハンバーグ。
はい！それにしましょう。すぐ乗ってしまいます。



決めたもらうのが楽な時があります。
ブログで紹介していたために、ネットで検索して弁当を注文する人がうちに電話してくることが何度かありました。
最近は減っています。
ネット検索の紹介文章に、うちの電話番号と一緒になっていたんでしょうね。

あー、あれはね、何番ですよと覚えておくといいんですけどね。



松山に到着。

整体もそうですが、ちょっと行ってくる、はい帰ってくる。
これをすぐ隣の駅見たいにしてみたかったわけです。実際近いし両方こなせますね。
夜に仕事の依頼があれば早い舟で帰ればいいわけだし、何事も慣れると近いものです。



雨が続く一日の予報が、ちょうど移動時間には行きも帰りも降らないという何とも不思議な天気でした。
最初の予定があいて、いけることになったこと、雨がよけてくれたこと。
すべてによくできていました。



こんなこともあるのですね。何事もやる気でしょうか。



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藤の花とオオデマリ

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ゴールデンウイークの予定です。
4月29日は休みます。あとは5月6日まで曜日にかかわらずフルには仕事の予定です。出張の一日になることもあります。

暖かく気持ちよく過ごしています。
今はゴールデンウイークが待ち遠しいというか、休みは29日のみを考えていて、この日一日の行動計画を
隙間時間に考えているところです。

最近のとびしま海道は、こんな感じです。うちのすぐ近くに藤の花が咲きました。
後ろに見える段々畑。島らしくていいですよ。



小さく、あれば目の前までいけるし、島の花はそんな素朴なものでいいです。
晴れた日なこんなにすっきりした空と海です。
雨上がりというのはいいですね。空気まで洗った感じです。



こちらが母校です。3階建て。僕の時代は1階建てでしたが、校舎はもうひと棟ありました。
朝、ジョギングに出るとテニスの練習に出ている中学生もいます。

聞こえるのが鳥の声、特に鶯がよく聞こえます。
テニスボールを打つ音。
そして、たまにですが漁船のポンポンポンというエンジン音。

これが
島の朝です。うちの両親は、たぶん８０と85歳ですが、まだまだ現役で農業を楽しんでいます。
今の季節だと、その楽しみもわかるような気がします。
外にいるだけで気持ちいいです。



僕のジョギングは、週のうち半分にとどまっています。
最近は、昼間に眠く、夜は早寝。朝は早く起きるのですが、なんとなくちょっと気がのらない時もあるので
のんびり過ごしています。

そのジョギングコースにある花。今は、緑色ですが徐々に白く変わっていきます。
紫陽花かと思っていたら、たぶんオオデマリという少し小さめの花のようです。



このような風景に鳥の鳴き声、これが一番いいです。
ふーーっと力がぬけます。



健康法、それは、自分自身に気付くこと、指の先が、足首がと色んな部位に気付くことです。
痛い時だけきづくのは気付いてほしいからかもしれません。
それが、これからセーブしていく場所になるのでお知らせととらえてもいいでしょうね。



呼吸法も、あれもこれもテクニックにこだわらず、どこに息がはいって、膨らんで。はいたらへこんでと自覚したらいいです。

そうすると、最初のうちは、鼻から、それが肺に入って、胸が膨らんでまでかもしれません。
徐々に慣れてくると、息を吸う、吐くということをすると足の裏まで変化しているのに気づくし、
あたまも緊張したり弛緩したりいしているのがわかってきます。



胸式とか腹式がいいとかいうのも方法かもしれませんが、

「体の隅々まで呼吸が届いている」

これを基準に行うといいと思います。産後の骨盤ベルトに疑問を持っているのもこのためですが、
このあたりはまたの機会に。



体中が息をしたがっています。
頭に手のひらを当てて呼吸していると膨らみ縮みがわかってきます。
では息を止めるとどうか、その時も頭は膨ら縮みという動きを続けています。
体中隅々まで呼吸で動くからだがいいですよ。

そのために、自然と太陽の光にもっと触れましょう。息がいっぱい入ります。



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老舗のパン屋さんはおいしい ドルマン （呉市吉浦）

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吉浦においしいパン屋さんがあると聞きました。
ここ数年、呉周辺では新しくパン屋さんができていますが、老舗でおいしいのだと聞いたので、
機会があれば寄ってみたいと思っていたのです。

吉浦駅から商店街に入り数十メートル先の左手にあります。
僕はバイクなので止めやすいですが、店内でパンを選んでいると、地元の人が歩いて入ってくる人が多いようです。



はじめてきたのですが、お勧めは？と尋ねると、うーん、全部
と同じぐらいの人気なのだそうです。

シンプルなのですが、ドルマンの特徴を僕なりにいうと、中の素材がとてもいいということです。
クリームパン。
このクリームはあっさりしていて、濃厚だから印象に残るではなく、まだいっぱい食べられそうと思える食べやすさです。

そしてベーコンチーズの入った小さなパン。
こちらもこのチーズがおいしいのです。これももっと食べられそうと感じる味です。



なるほど、あとを引く味、これが人気の秘密でしょうかね。

そして、パンと一緒に、ん？？と思ったのがコロッケが単品でうっていました。
これを買って帰ったのですが、ここのコロッケはおいしいですよという店がいくつかあると思いますが、
それと比べても、えー？このコロッケおいしいと思えるミンチ肉のおいしさがとても良かったです。

また行きたい、少しずつおいしいパンを試してみたいです。

いいものを少し、これが食事にいいと思います。



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