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次の松山出張は１2月7日(水）8日（木）です。
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昨日は、午前中だけの仕事でしたが三次市甲奴町に出張整体に行って来ました。
雨という予報でしたが、途中は雨があがって傘を差さずに写真を撮ることができました。
途中の路で見つけた大きな銀杏の木です。地域の人とちょうど出会って、たくさんの人が見に来られますよと言っていました。
まだ緑のところもありますが、これからですね。
仕事が終わって昼前に須佐神社に到着。こちらには通るときは必ずお参りしています。
平和な暮らしに戻りますように。
前から秋は奇麗だろうなぁと思っていました。その通りの風景。晴れた日もいいのですが、
雨上がりの曇り空でしっとりした写真を撮るのにはちょうどいいです。
いつお参りしても先にお参りした人が名前を書いています。わりと遠くから来られている人もいいのですが、
この日は僕が一番でした。
雨だからみんな行動を控えたのでしょうね。
健康に過ごす方法として、人に負かせるではなく自分で体のこと呼吸のことを感じることが大事です。
神社に来ている時も紅葉に気を取られるのではなく、それを見ている自分と今呼吸していることを
感じることです。
いろんなストレスが日常にはありますね。
それを止める方法。それは、遠くを見る、全体を幅広く見るということが効果があります。
その時に思考が止まるのです。
思考が止まると余分なことが頭の中で浮かんできたりしません。
機会があったら行ってみてください。須佐神社の紅葉と周辺の田んぼ。秋から冬に変わる今の季節を感じられます。
風景を見ながら、呼吸をひとつ、ふたつと数えていきます。
吸っている、吐いていると自覚します。
この風景が自分の目に映っていると自覚します。そこに立っている足、地面に触れていることを自覚します。
そして息がゆっくり入ったり出たり。この繰り返し。
瞑想というのは、建物の中でするよりも自然の中でするといいと思います。
写真はうまくなりませんが、自分の日記なので写したその瞬間を思い出すので、まあこんなもんかなぁと満足しています。
気づくこと、小さな満足をすること。それが体にいいと思います。それから次のやる気がわいているかですね。
すぐに薬ではなく、自分の体と向き合うのが大事だと思います。
撮影機材 ＳＯＮＹ ＲＸ１００ｍ６
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ここからコロナのお話です。話はころっと変わったわけではなく上の紅葉のところにお話から続いてみてください。
【医師が暴露！】第８波は「検査はやめろ」その真意とは・・聞けば納得する。
動画の４分３０秒からのところです。ここのお話が大事です。
医者任せにせず、自分で考えること、医者を利用するようなつもりで。まさにその通り人に任せるのではなく、
どう感じてどう選択するか、自分の身は自分で守ることに目を向けてみましょう。
呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、不妊症、冷え性など、姿勢を整える整体院 身体均整 木村
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