◆健康づくりには歩くことが一番！心も体も健康に。◆
市民レポーターのホソウチです。
運動するのにたいへんよい季節になりましたね。昨年甲府市主催の「ウォーキング健康教室」に参加しました。
効果的なウォーキングを指導していただき、今では毎日楽しく歩いています。誰でも無理をしなくてもできるウォーキング。
今回は中道・曽根丘陵公園に行ってきました。甲府市で作製したウォーキングマップを参考に、ちょっと寄り道をしながら楽しみました♪
スタート地点は甲府市健康の森センター「アネシス」。
この坂道を登っていくと曽根丘陵公園の入口に到着します
曽根丘陵って、確か高校の校歌の歌い出しに出てきたなぁと、はるか昔を思い出しながら
さらに坂を登ります。ちょっと、急な坂道
甲府の市街ではすっかり散ってしまった桜もこちらではまだ少し咲いていました
標高が少し高いからですね。
方形周溝墓広場で早くも寄り道です
広い広場はきれいに整備されています。
この日は誰もいなかったので、贅沢な空間を独り占めしました
さて、テニスコート、遊具広場の脇を通り研修センターの右手をさらに進みます
巨大な勾玉を発見
勾玉は古代の人たちが身につけていた装身具です。
そう言えば息子が中学のときに作って大事にとっておいたけど、今はどこへ行ったのかなぁ。家に帰ったら探してみよう
さて、ここに来るまではずっと登りです。眼下に甲府盆地が少し見えます
ここからは長い長い下り坂です
この道路、一般車両は進入禁止なので広い道路を気にせず歩けるのは不思議な感じがしました
さて、長い長い坂道を下りると考古博物館に到着です
ゾウの親子がいます
さらに歩きます。
見えてきました
丸山塚古墳です。山梨県では最も大きな円墳です
その横には、銚子塚古墳があります。
ここに来る度に古代ロマンに胸躍ります
近い将来、すぐそばをリニアモーターカーが走り、先人も驚いていることでしょうね
さて、古墳の脇の遊歩道を進むと終点風土記の丘研修センター駐車場に到着しました
今日のコースは約1時間。
少し起伏がありますが、ゆっくり自分のペースで歩くといろいろな発見があり楽しいです。ウォーキングの目的は人それぞれです。誰でも一人ですぐにはじめられる運動です。
今は楽しいアプリもありゲーム感覚で楽しめます。私の目標は月200km。今月は達成出来そうです
季節の変化を肌で感じ、ストレス解消にはウォーキングが一番
さぁ、あなたもはじめてみませんか
曽根丘陵公園hp：http://www.sonekyuryo.jp
