りとるふぁーむ~ベジ日和☆ 富山で食育を楽しもう!

富山県在住!楽しく食育活動中
氷見の事、子ども達と楽しいベジフル生活を書いています
『とやま食育ラボ』もこちらから

簡単そうめんチャンプルー*冷しゃぶサラダ涼麺レシピモニター

2010-06-08 05:30:00 | モニター・懸賞
ハウス食品さん×揖保の糸さん×レシピブログさんのコラボ企画。
『冷しゃぶサラダ涼麺』レシピモニターに参加させていただいています♪

さて、また作りましたよ。今回は・・・

~簡単そうめんチャンプルー~



素麺を茹で過ぎて余ったらすぐに出来るので、定番です。
今回はドレッシングを味付け使いました。


【材料2人分】
揖保の糸 ・・・ 4束(200g)
豚肉   ・・・ 約100g
人参   ・・・ 1/2本
ピーマン ・・・ 1/2個
玉ねぎ  ・・・ 1/2個
ハウス冷しゃぶドレッシング コク旨仕立ての塩だれ

【作り方】
1. 豚肉は一口大に切って、人参、ピーマンは細切り、玉ねぎも切っておきます。
2. たっぷりの湯で素麺を30秒~1分茹でて、冷水でよく洗って水気をきっておきます。
3. フライパンを温めて、豚肉を炒め、人参、ピーマン、玉ねぎを加えて炒め合わせます。
5. 素麺を加えて、軽く炒めてからドレッシングを少量入れて混ぜ合わせます。
6. 皿に盛リ付け、もう一度ドレッシングをかけると出来上がり!


そうめんチャンプルーは沖縄の郷土料理なんですよね。
本場のチャンプルー食べてみたいな。。。

ポイント
そうめんは炒めた時に麺がくっついてほぐれにくいので、固めに茹でて油を軽くまぶしておくといいですよ。

今回は、うちの焼きうどんを作る時の定番具材を使いましたが、
お好みの野菜を使って自分のチャンプルーを作ってみて下さいね
豚肉がなくてもツナやハムでも作れますよ。


今回使ったのは、コク旨仕立ての塩だれです。



ドレッシングはサラダ等にかけるだけ!って思っていたけど、
炒めても美味しかったですよ
新発見だぁ~


【レシピブログの「冷しゃぶサラダ涼麺」レシピモニター参加中】

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