２分の一錠減らした時点で精神の落ち込み

体調は良くなっていますよ。

息苦しさも減り、めまい感も減り、具合の悪いのも減ってる。
筋肉のこわばりも無い。
頭痛も驚くほどなかったです、今回の生理前後で。


けれど、精神が今ギリギリのところです。

仕事で嫌なことがあったんですが
それがきっかけかもしれない。
落ち込みまくっています。
（本当は立場上、落ち込んでなんていては、いけないんですが）

全く元気がでません。

あぁ、それと、生理なので、
気分転換のプールに行っていないのもちょっとあります。


でも、圧倒的に、
嫌なことがあった時の落ち込みが
半端ない状態です。


どうやって気持ちをやり過ごしたら良いのか見当がつかない。


頭もあまり回らないです。


起きているだけで疲れるので
今日の午後は昼寝をしました。

今週末、遊びの予定などで
多忙になりそうなので
却って、それが救いです。


辛くても、あまり話する相手がいないです。

みんな忙しくて連絡取れない。


頑張りますけれど
辛いです。

減薬状況、精神面最悪・・・でした。







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抗鬱剤を飲んでいた頃の体調

抗鬱剤を飲んでいた頃、私は頭がかなりぼけていたと思うのですが

覚えていることいくつか書きます。


とにかく精神的に辛い鬱状態になっていったこと。
憎しみの感情がすごくて
壁に穴を開けたこともありました。


雑誌をひたすら床に叩きつけ
べりべりに破いて
憎い父親の眠っている部屋の前に捨てました。

クッション使ってひたすら床と壁を叩き続けたこともあります。
イライラが尋常ではなかった。
怒りが尋常じゃなかった。


それと、眠剤をたくさん飲んでいたんですけれど
眠剤が効き始める頃、空腹感を覚え、
台所の床に座り込んで何かを食べまくってました。

意識は朦朧としていて、
尋常じゃない量の何かを食べていた記憶。


身体がものすごい疲れていて
歯磨きの時さえ、立っていることはできませんでした。

食事のために座り続けることもできず
ベッドの中で食べてました。

食事はもちろん、親に運んでもらってた。



なんか、ひどいですね。

薬を飲んだせいです。


でも、薬を一旦飲み始めてしまうと
頭がぼけてしまって
薬をやめるという発想に至らないんです。


私、６年飲み続けました。

大事な３０代をそんなことで無駄にしました。

７年目、安定剤以外の薬を半年で断薬。

９年目の今、ベンゾ系安定剤で最強と言われている
リボトリールの断薬に挑戦しています。

ボロボロの状態から、
パートではあるけれど
仕事に復帰するまでに回復しました。