あまり人と接しないようにする

減薬中は、何かとしんどくなるので、
人との接触は最小限にとどめるべき。

少しずつでよい。

少しずつ精神も強くなっていくと思います。


後遺症としての脆弱性から逃げるために

人との関わりは少なめに。

そういえばさ、いつも弱っているような女性ばかりを狙う男がいてね、

なんか、ばかみたいですよね
正しい判断ができない女性を狙うのって
おかしくないですか？

私、関わればか関わるほど、そいつのことが大嫌いになっていく。

最近、連絡してません。


きもちわるいから。

少しずつ確実に減っています

スタートが２錠でしたので、時間は掛かります。

しかも、高力価のリボトリールを減らしているのですから
あまり急ぐことはできません。

けれど、今週末には、１錠＋４分の１錠にまで減ります。

減らします。

これって、すごーいと思うのですよ。

ここまで減らすことはできなかったですからね
今まで何度も失敗してきたので。

そして、来月末には
一日１錠に減りますよ。

息苦しくなって仕事がはかどらないとか
体が冷えて仕方ないとか
めまい感とか

もう、そりゃぁ、色々ありますけれど

やっぱり、精神がもっと強い状態に戻っていって欲しいというのが
一番の願いかな。


心身ともに
もっと健康になっていきたいです。

でもね、少しずつではあるけれど
確実に薬が減っていっているというのは
すごく前向きにはなります。


どんなに辛くても、もう薬はやめると決心できたこと、
そんな自分は、すごいって思います(n‘∀‘)η

抑肝散加陳皮半夏

私の場合、ものすごく怒りやすくなっていたので
このツムラ８３番の抑肝散加陳皮半夏を一日３回飲んでいたのですが
最近、あまり怒らなくなってきました。

漢方が効いているのか、それとも症状が変わってきたのか
と考えたとき
自分の感覚なんですけれど
少し症状が変わってきているような気がします。

むしろ、かなり感情を抑えるタイプのこの漢方が
以前よりも必要ではなくなっている気がしてます。

衝動性の亢進がSSRIの特徴でしたが
もう、薬を切って、２年以上経ちました。

後遺症が少し消えてきているのではないかという気がします。

いずれにしろ、もう少しの間、飲むつもりではいますが
一日３包から、２包に減らしてみてもいいかなって
そんな気はしてます。

この漢方薬は結構、強く効くので
しんどい人には大変おすすめだと思います。

バッチフラワーレメディー

お薬で精神が弱くなったことが影響して
ちょっとした出来事で
精神的にしんどくなる時があります。

ヨガとか呼吸法とか、泳ぐとか
色々対処法ありますが

手っ取り早く安心できるのが、
バッチフラワーレメディーです。

私は、バッチの花療法という本を持っていて
３８種類のレメディーから選ぶときに利用してます。

今日は、６種類ほど買いました。

日本だと高いですけれど
iherbから取り寄せれば、1本１０００円程度ですので
身体に悪い薬を飲むよりも
飲みに出かけちゃったりするよりも
ずっと安くて安心かなって思ってます。

もう、ほんとうに自分ではどうにもコントロール出来ないくらいに
辛くなるときがあるので、そういう時のお助けかな。


舌下に垂らすと、こころなしか落ち着きます。

辛いときは一日に何度でも使用していいので
便利です。

あと、先程の本で自分の状態を調べるだけでも
ウィークポイントを客観的に見ることができるので
楽になることがあります。


お酒やタバコは、お薬と相性が悪く
神経にすごく影響を与えるので
体調が余計に悪くなるんですよね

なので、最近は、ほとんど手をだしていません。