認知症が増え続けている

認知症は散歩がいちばん

認知症の予防には散歩

「認知症」とは、様々な脳の病気により、脳の神経細胞の働きが徐々に低下し、記憶、判断力などが低下して、社会生活に支障をきたした状態をいいます。

コミセンで市の保健師さんから認知症の話を聞いてきました。「こんな症状があったら要注意」と１１項目の指摘がありました。

１．　同じことを何度も言ったり、聞いたりする
２．　ものの名前が出てこない
３．　置き忘れやしまい忘れが目立つ
４．　時間、日付、場所の感覚が不確かになった
５．　病院からもらった薬の管理ができなくなった
６．　以前はあった関心が失われた
７．　電気のけし忘れ水道の蛇口やガス栓の閉め忘れが目立つ
８．　財布を盗まれたといって騒ぐ
９．　複雑なテレビドラマを見て内容が理解できない
１０．計算のまちがいが多くなった。
１１．ささいなことで怒りっぽくなった

みなさんはどうでしょうか・・・。

「該当がいくつかあったり、半年以上続いていたら病院へ行きましょう」と言われました。

私自身、同じことを言ったり、人の名前が出なかったり、物忘れや、怒りっぽくなったと思っているので、かなりショックを受けました。

さらに保健師さんは認知症予防には「散歩」がいちばん効果があるといっていた。外の空気は聴覚、視覚、臭覚への刺激になって脳の活性化につながるという。

北海道の冬道は雪が多くて足元が悪く散歩も大変だが、「朝の散歩」だけはず～っとこれからも続けていこうと思っている。