ラジオ体操

認知症リスク下げる

体操をする高齢者は、全くしない高齢者に比べ、認知症になるリスクが２割近く低いー、１８日の道新に載っていた。

これは留萌管内苫前町など全国1万1千人の住民を対象に、帝京大金森悟准教授（４５）らが行った研究で認知症の予防につながると裏付けされた。

体操が認知症の予防につながる要因について、

①　身体活動量が増える

②　さまざまな動作を伴う。

③　音楽やリズムに合わせて体を動かす

④　誰かと一緒に行うと他者との交流やつながりが生まれる

金森準教授は、体操による認知症の予防効果が調査で示された。簡単な体操でも効果があり、高齢者の健康つくりに積極的に導入してほしいと話している。

年を重ねると認知症がいちばん心配になる。ラジオ体操は２０００年から毎朝続けているが、これからも欠かさず続けていきたいと思う。