〔時間とコース〕0451～ 朝練コース（＋西向沼東口
〔天候〕気温7℃ 晴れ
〔体重〕64.6kg（練習後
〔区間:K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕 20:13 27.5km/h
〔区間:西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕 12:13 14.4km/h
〔メンバー〕ソロ
0430起床。職場で健康診断の日。
今日も昨日と同じコース。放射冷却で下界７℃。山の上は11℃。寒さなのか疲労なのか脚重め。いまいち心拍も気持ちも上がらずイーブンペース。
今日は検診なので飲食抜き（実は起き抜けに麦茶コップ半分飲んだ）。