〔時間とコース〕0448～ 朝練コース（＋西向沼東口
〔天候〕気温12℃ 晴れ
〔体重〕65.0kg（練習後
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20：18 27.4km/h
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕11:44 15.0km/h
〔メンバー〕ソロ
0425起床。
昨日の朝は雨天でレストでしたが、夜にワインがぶがぶオヂさんを実践してライトに二日酔い。平坦はドボン気味でペースダウン。登りはイーブンペースでフィットネスとする。
そして仕事でございます。
