発想がおかしい(^-^;

静岡マラソン参加賞を貰いに１２時過ぎに会場へ到着、日差しが暑いくらい‥明日の予報が恨めしいくらい‥取り置きができるものならぜひともって、ほとんどの参加者が思っていたでしょうね。

参加賞を貰ってからはイベント会場をざっと見て、昨年も参加しているけれど荷物を預ける場所やスタート前に並ぶ場所を確認、その後駅前の目立たない場所にある食堂で桜えびのからあげ丼＆そばの定食にひじきと桜えびのおにぎりを追加して８００円‥美味しくお値打ちでした(^o^)v

腹ごなしに、会場周辺の公園などトイレが満員の時に穴場的に使えそうな場所を探索‥昔からの私の習慣です‥アップをかねて混んでいる会場のトイレに並ばずに済むという利点があるので何度も参加している大会は周辺の地理に詳しくなってます(^o^)v

それだけやっても、まだ時間が早く時間潰しをする必要があったので隣の安倍川駅まで歩くことに‥会場からは見えなかった富士山🗻も安倍川にかかる駿河大橋からは見えるはずと思って‥

富士山に背中を向けて進みますが駿河大橋から振り返ると少し霞んでいるけれど見事な姿(^o^)v

途中トイレをかねて７に入り、ここから安倍川駅が７５０メートル、その先の用宗(もちむね)駅までは２キロ少々‥安倍川駅へはルートをそれて少し戻る、用宗駅はルートをそのまま‥ということで用宗駅に目的地を変更(^_^)v

節約できたのは４０円、７でヨーグルトを飲んだのが１１０円‥差し引き７０円の持ち出し(^-^;‥アホですね(^-^;っていうより、そもそも普通なら歩くなんて発想がないだろうから、やっぱり私はおかしいって我ながらあきれてます(^-^;

明日は焼津駅６時３０分か４０分に乗って出かける予定、ホテルの朝食は６時半からなので最寄りの７で朝食用にパンを仕入れてきます(^_^)v

雨☔‥何とかならないかな(^-^;

入れ込みすぎないように‥

明日から静岡、現地での不便さは有るけれど電車を乗り継いで行くことに‥🚅なんて贅沢はせず、名古屋までは通勤定期、豊橋までは名鉄の土日往復切符で往復６８０円の節約、静岡まではピタパでポイント稼ぎというセコい旅程です(^-^;

車で下を走るより費用はかかるけれど体が楽ということには変えがたいものがあるので‥距離的には口熊野も似たようなものだけれど、東海道線と紀勢線の違いは大きく口熊野へ公共機関でなんてことは考えられないけど、こちらは東京まで乗り継いだこともあるのでなんとも思わないですね(^o^)v
とりあえず最低限の目標距離はクリア、体重は１キロ届かず(^-^;‥あとは本番で入れ込みすぎて潰れないようにするだけ‥だけど、これが一番難しい(^-^;‥予定より速く入ってしまうとなかなか抑えが利かず、遅すぎると取り戻すのに焦ってペースをつかめない(^-^;

最低目標は５０代の間はサブ４確保(^-^;かなうなら大阪のアスリート枠‥ということで設定は２７分‥ベストタイムとほぼ１時間差、６年前の狂い咲きタイムとでも１０分差ってことを考えれば、故障の影響を差し引いても「情けない(^-^;」の一言‥最低目標をクリアできなかったらブログのタイトル変更ですね(^-^;

なんにしても、入れ込みすぎないように楽しんで雨に打たれてきます‥今日は花粉？で鼻が大変、雨☔の利点は花粉を気にしなくてすむこと、山が見られないのは残念ですが、差し引きチャラかな？

気合いを入れに‥

フルマラソン前の恒例行事‥それなりに期するものがあるレース前には頭をさっぱりするのが私の恒例行事‥験担ぎというのとは違いますが、それなりに気持ちを高めるためにやってます(^_^)v

今朝は予報より随分早く雨が降りだしたから回復も早い？‥目標距離まであと６キロ‥何とかしたいものです(^o^)v
こうなってくると前日の自転車ってあり得ない‥どうやって前日の時間潰しをするか‥まずは、高速は勿体ないから使わずにのんびり下をドライブ、これだけでかなり時間は潰せるから、あとは前日限定のイベントに行くかどうか‥メリットは参加賞の靴下の色を選べるくらい(^-^;

どなたかご一緒できる方が見えれば観光って手も有るけれど‥いまさらそんな方はみえないだろうし‥電車を乗り継いで行く手も‥そうなると、明日の帰りに名鉄の往復切符を買う必要が‥

まずはこのあと無事に床屋へ行けるか？行けたら一晩考えます(^-^;

いいですね、平日の休み(*^^)v

月曜日休みが多いから平日の休みが無いわけじゃないけれど、週の真ん中で休むのは祝日以外ではほとんど記憶が無い・・・諸事情からの有給休暇消化って、無理に取る必要も無かったのだけれど、考えるところがあっての取得でした。

８時半前に自宅をスタート、いつもとはチョッとコースを替えて霞へ・・・予報とは違って曇った状態でなんとなく肌寒く、ほぼ真冬仕様で静岡で履くかどうか迷っているジョグシューズの確認を兼ねてゆっくりと・・・目標は大回り５周・・・往復と合わせて２８キロ・・・帰宅前にジャンボを買う予定でその分のお金も持って行きました(*^^)v
１３キロまでは完全にジョグペースで６分オーバー、そこからちょっとレースペースを意識してペースアップ・・・５分４４秒、３４、３３、２８、２８、２０、２６、３１、３０、２６・・・１０キロを５５分５７秒・・・服装とシューズを考えれば本番なら１分以上は短縮可能かな？・・・５４分後半を維持しないと大阪のアスリート枠に届かないから微妙な感じ・・・準レーシングで勝負に出るかな(^^;

霞に着いてすぐ、何年ぶりかでウォーキング中のＨさんとお会いしてご挨拶・・・同い年だから彼も今年で定年ですね・・・その後２１キロ過ぎでレオさんとすれ違い・・・その前の周回で駐車場で準備運動しているランナーを見かけたのだけれどどなたか判別できず、すれ違う時にお互いにやっぱりって感じでご挨拶・・・というか、レースペース最後の方できちんと挨拶できずに申し訳ありませんでした<m(__)m>・・・平日に走っていたのを見て(＠_＠;)されたみたいでした(^^;・・・ネットの書き込みを見てみると、仕事の合間だったのかな？

近鉄駅前で購入するつもりだったけれど、走っているうちに新町の旧勧銀跡でも売っていることを思い出してそちらへ直行・・・自宅へ戻るのに距離調整をしながら２８キロ２時間５５分少々・・・帰宅すると嫁さんが出かける恰好をして「遅い」って・・・？と思ったら、昨夜冗談で昼に海鮮丼を食べに行くかと言っていたのが、休みの息子と嫁さんで話がまとまっていたらしく、慌ててシャワーを済ませて大遠会館へ

駐車場がいっぱいだったので心配したけれどそこは平日・・・１２時少し過ぎだったけれど、並ぶこともなくレジを通過・・・いつも何か目新しいものを注文する息子は漁師丼、嫁さんと私は酢飯の海鮮丼・・・お約束の魚の煮つけを一皿・・・そんなに久しぶりと思わなかったけれど２０円も値上がりしてて(＠_＠;)・・・それでも一皿１７０円だからお値打ち(*^^)v

帰宅後はナビの地図書き換え、昼寝、録画番組の鑑賞で一日が暮れました(*^^)v

どなたかがＦｂに書きこんでくださっていた国営放送の「ためしてガッテン」再放送を録画して鑑賞・・・ふりふりストレッチ・・・確かに効果を感じますが、持久系運動にはどういったものが効果的なのかが今一・・・従来のストレッチも主に寝る前に行っていたので正解だったのかなと思いながら、レース前には従来のストレッチを行わないようにしようと思ってます(*^^)v

底をつきました(^-^;

今月は久しぶりに日当たり１０キロペースを維持してましたが今日で貯金「０」‥ピッタリ２４０キロ‥土日の０が大きく影響してますけど、悪いまま続けて取り返しがつかない状態になるよりは ‥(^-^;

明日は諸事情から有休を取得、土曜日は走らないつもりだから残り３日で４０キロを走って今月２８０キロには持っていきたいのですが‥
静岡のシューズ‥口熊野同様にジョグシューズにするか、準レーシングにするか、とっても悩ましいところです(^-^;‥明日の調子と当日の天気で総合的に判断っていうか、２７分～２８分ペースならジョグシューズで十分‥この１ヶ月で脚がどれだけできているか？

長い目で見れば以前書いたように、来シーズン以降への足掛かりが口熊野、静岡の位置付け‥現時点の力を正確に把握して、今後の練習に活かすようにするのが正解とはわかってますが‥レースになれば悲しい本能が‥(^-^