痛みは消えた(^O^)／

胸の痛みが出なければ距離稼ぎとの一石二鳥をもくろんで霞でペース走のつもりでスタート・・・ペースは５分４０秒程度、最初の３キロはアップを兼ねているので当然もっと遅いペース、４キロから何とか設定ペースに乗り走れるようになってきたけれど、いつもと違って浜園緑地まで回る超大回りコース（５．６キロ）・・・北風が吹いて心地よく走れるけれど給水ペースをどうするかが問題(^-^;

寒い時期なら４周してからでも大丈夫だけれど、さすがにこの季節はきついのでまずは３周目で給水、次は２周のつもりだったけれど無性にのどが渇くので中間点で２回目、次は６周目、７周目と立て続けに給水・・・４周を超えるまでは辛かったけれど、胸の痛みが嘘のように出なかったのでそのまま周回を重ねることが・・・日差しはあっても風が心地よく油断したみたい(^-^;
最低目標の４３キロを４時間４５秒（実走行タイム）でこなせ、シャト○ーゼでラムレーズンほかのアイスを買って帰宅、シャワーを浴びて昼食を食べる時点でもなんともなかったけれど、ほっと一休みすると猛烈に疲れを感じ、のどが渇いて仕方ない(T_T)

シャワーを浴びるときに予想外に体重が減っていて、汗が出ての瞬間風速とはわかっていても喜んでいたのだけれど脱水状態になっていたみたい？・・・結局その後どれだけ水分補給をしたかわからないほど補給、昼寝をしたこととの相乗効果？・・・すっかり回復しました・・・風と日差し・・・想定外の汗が出ていたみたいなのに、ペース維持にこだわり給水を十分しなかった報いでしょうけれど、この時期のランは注意が必要ですね・・・真夏なら当然給水を第一に考えるのに・・・走歴３０年、まだまだ未熟です(^-^;

やられた(^-^; (@_@;)

今月の最終出勤日、大先輩の２回目の定年と私の１回目定年‥大先輩はこの部署を一から立ち上げた人で圧倒的な存在感が有りパート女性の皆さんにも大人気、かたや私はこの部署ではまだ２ヶ月、申し訳ないけれどいまだに名前を知らないパートさんも‥

大先輩のお別れセレモニーに私もお金を出していたし、来月からも身分と給料が変わる以外になにも変わらないので今日で終わりという意識などさらさら無く、大先輩のお別れセレモニーを楽しんでいたら突然ご指名(@_@;)
正社員としてのけじめの日だからと私にも花束💐‥焦って冷や汗(^-^;‥後からサプライズ大成功と皆さんに喜んでいただきました(^-^;‥‥‥とても暖かくてうれしいサプライズでした＼(^^)／

おかげであまり意識していなかった「定年」を強く意識‥大先輩から各自にお別れメッセージを手紙でいただき、私も物足りなく思っていた正社員達をそれとなくリードしてやって欲しいとの言葉に本当にこの職場を愛しているのだなと思いました。

明日は雨も大丈夫みたい？だから何をするか‥最低目標は４３キロ、もっと大幅に距離を伸ばすか、ギリギリにしておくか‥起きた時次第ですね(^-^;

６分が境？

昨日の胸の痛みが気になり今朝はスローペースでのスタート、いつもより３～４０秒遅い入りでその後もあまり上げずに７キロくらいから６分にしてさらに上げていったらやっぱり痛みが‥(T_T)

時間の都合もあって最後５分半まであげたけど‥(T_T)‥日曜日の打上げで復活宣言したばかりなのに‥暫くスロージョグで様子を見ます‥日曜日にロングをできるか？‥霞なら雨でもぐるぐる回って距離は稼げる(^_^)v
今日、人事から退職金の明細書と６月からの保険証が送られてきて、そういった書類を見ると「ああそうか」って思うけど、具体的には給料が４割に激減する以外になにも変わらないのであまり実感がわかない(^-^;

それよりも、今朝の通勤時に思いついたのだけれど、今年度中に以前の職場と今の職場がワンフロアになる予定で私の異動はその布石と言われている‥って、よく考えてみたらどちらの仕事もこなせる人間を作るテスト？

上手く行けば、ただでさえ人手に欠乏感をおぼえることが多い双方の職場に、人を増やさず‥もっと言えば、人を減らしてってことになるのかって思って、慄然としたけど‥

この異動の発案者は社長、恥ずかしながら同期で新人時代は一番仲が良かったので、私の性格は百も承知‥新しい環境で仕事が出来ないままではいられず、必死になって覚えようとすることを見越しての異動だとしたら、悔しいけれど完全に術中に嵌まっている(`へ´*)ノ

思い過ごしなら良いけれど、彼の仕事のやり方からすると、かなりの確率で私の考えは当たっているはす‥失敗に終われば人減らし策も一旦頓挫‥失敗＝私のちっぽけなプライドはズタズタ‥悔しいなぁ、何とかを意趣晴らしできる方法がないかな？

疲れかな？

いつもならロングをやった翌日は朝ランお休みして足を休めるのだけれど、距離を間違えていて日曜日の距離が予定をショート‥やむを得ず月曜日も走って日曜日分をカバー、仕事の方も今週は毎日とんでもない量で、家でゆっくりできない(^-^;

今朝はいつも通りの時間に朝ランスタート、良いペースで入れたと思っていたら４キロくらいからみぞおちの上、女性だと胸の谷間辺りに表現に困る痛み‥おかしいと思いつつもそのままペースを落とさずに走り続け９キロくらいからはどこでやめるか悩みながらペースダウンで結局目標距離を走ってしまいましたが、ラスト２キロはヘロヘロ(^-^;
痛みを感じたのは走っている間だけ‥ペースダウンしてからは痛みも軽くなっていたから、ペースが速すぎた？

先日のドックで今まで指摘されたことの無い心電図にやや問題有りが気になります‥測定したときにひょっとしたら２４時間何とかをはかるかも？って言われたことを思いだし、何となく不安(^-^;

今日は自分では正確に処理していたつもりの「印紙貼り」で金種間違いを立て続けに３連発‥これで終わりというところでのミスに愕然(T_T)‥疲れがピーク？朝の出勤時に嫁さんに「金曜日のような感覚の疲れ」って言って出掛けたけれど‥疲れが原因なら休めば解決‥他の原因があると嫌だな(^-^;

とりあえず、今夜はいつもよりさらに早く寝ます(^_^)v

夕飯🌃🍴

食べられるかな？

今日もまだ帰りの電車内、ギリギリ９時前帰宅だけれど、一息ついたら風呂に入って寝る時間‥朝ランをしなければどうってことないけど‥仕事に振り回されてルーティン活動を諦めるなんて悔しいから‥営業の宿命「月末集中」‥必然的にそこの仕事を請け負っているのだからまともにその影響を受けてしまう‥みんな有給休暇も取らないけれど、月の中旬までならその気になれば取れるのに取っていない

新参者なのに大きな顔をしてさっさと取るほど図々しくなれない自分が何となく情けない(^-^;