量が減ってきた？(^-^;

前回散髪をしてから１ヶ月以上…しばらく前まで、これだけの期間を置くと鬱陶しくて仕方なかったのに…最近はあまり気にならなくなってきた(^-^;

鏡を見ると髪の毛の隙間から地肌か…(T_T)

○ゲ状態とは違うけれど…髪の毛の全体量が少なくなっている？

マラソンで言えば３７～８キロぐらい？…ゴールまで踏んばれるかどうかで大きくタイムが変わってくるあたり？

もう一踏ん張りしたいものです(^_^)v

のんびりと・・・

起床時間はいつもと変わらず・・・時間になれば目が覚める悲しい習性(+_+)・・・嘆いていても仕方がないのと、生活リズムを狂わさないのが疲れを残さない秘訣と強がり(^^;

何だかんだと時間をつぶして、休み前にチラッと思っていた記録会コースを山旅ロガーで計測するとどうなるかを確認に・・・昨日の疲れがあるから走って行くのは論外、かといって霞まで車で行って歩くのもなんだかなぁ～と気乗りせず・・・自転車でスマホのナビ機能確認を兼ね、ついでにお昼と元を取ることができたくじの日宝くじの換金に行くことに・・・
ナビ機能についてはポイント確認には使えるかな？・・・車のナビみたいな使い方には明るいところでの視認性の問題があって、それなりにきちんとセッティングを行って評価をしないといけないなって言うのが正直な感想・・・思いついて適当に使うには私のスマホでは無理がありました(^^;

霞といえばまずは・・・先日アッキーさんが更地になっていたと書いてくれていた場所


正面から



反対側から正面方向



同じく反対側からプール方向



本日のメイン・・・記録会コースの計測・・・ガーミンも一緒にスタートしました

結果・・・山旅ロガー９９６ｍ、ガーミン１．０１ｋ・・・現在のコースポイントは息子を手伝わせて５０ｍメジャーで計測したもの・・・公認記録になるわけでもないのだからほぼ正確に１ｋと言うことで(^^;

ガーミンについては記録会で使うと５周で８０ｍほど長く計測されることを計算に入れると腕ふりの影響があるのかな？・・・ＧＰＳ導入当初は提供データの精度が数ｍ範囲の誤差、その後かなり改善されているというのは聞いた記憶があるけれど・・・

その後、大遠会館へ向かって１１時４０分・・・平日なのにすでに列ができている(＠_＠;)・・・運動会の代休？で霞は小学生が親子連れでたくさんいたけれど、こちらは大人ばかり・・・やっぱり人気があるのかな？

鉄火丼に山芋たっぷりの山かけ丼にも魅かれたけれど・・・初志貫徹「海鮮丼」（酢飯）１０００円＋かまの煮つけの予定が・・・かまは見当たらず、魚の煮つけを選んで＋１７０円



・・・普段の５日分(^^;・・・ちょっぴり贅沢なお昼・・・遠出をすると気が大きくなって平気でこのくらいはお昼に使ってしまうけれど、地元でしかも一人でだと、その気にならないと使えない金額・・・せこい(^^;

マラニックやツーリングで行き当たりばったりで食べるときは、結構当たり外れがある海鮮丼・・・それなりの水準を保ってこの値段だから◎ですね(^O^)／

明日から２週間・・・期の変わり目と言うことも含めて、うっとうしい週になるけれど、逆らわずにクリアーしたいものです(*^^)v

５年ぶり・・・

先日から書いていたように、松阪駅発着で松阪トレイルコース・・・事前の予定はベルファームから少しコースをアレンジのつもりだったけれど・・・



ここを７時少しすぎにスタート・・・ベルファーム手前のＬに５０分ほどで到着、トイレを済ませて堀坂山頂上で食べるつもりのお弁当を物色・・・結局ソロマラニックでの定番「助六」を購入、缶コーヒーで給水をしてからベルファームへ


８時開場なので中に入ってスタート地点へ



そうなると折角なのでコースをたどるかという気になって・・・８時４分スタート地点通過


農道をたどりながら白米城上り口のお寺はどこだったかなと思いつつそれらしいところで左折・・・用水沿いにたどってきて用水が右に曲がって行くところを左折します



曲がる場所を間違えてもこの石碑？を目指せば入り口にたどり着きます



入り口からいきなり激坂・・・入り口手前にトイレもあります



Ｒさんがいないのが寂しかったですが上り口を間違わずに



元のルートに戻ってから分岐は２回続けて右へ・・・その後はほぼ真っ直ぐ進むのが白米城～堀坂山の縦走路になります。



唯一わかりにくいのが枳峠（からたちとうげ）直前の下り口・・・よく見ると右折して下れるようになっています(*^^)v・・・下ったところに



とにかく直進です



あかつきさんが間違えて森林公園へ下った分岐・・・真っ直ぐです



ここまでで既に３時間４０分(^^;・・・レースならタイムアウト(+_+)



上り口から２５分かかりました



お弁当を食べて２０分ほど休憩・・・山頂は日当たりが良く、暖かかったです(*^^)v

このプレートを左に見て下山道へ



以前は無かった標識・・・森林公園方面へ進みます(*^^)v



この後も森林公園方面のプレートを頼りに進めるようになっていました(*^^)v

こんなにきつい下りだったかなと思いながらも無事に下り



トイレ休憩と給水をしてから正規ルートへ・・・真っ直ぐ下れば松阪中心部まで５キロほどですがベルファーム経由だと８キロ・・・折角なので正規ルート・・・このルート設定者のsaiさんのまごころがこもった激坂があるのは承知で進みます(*^^)v

ベルファーム手前のミニストップでミックスソフトを仕入れてからゴール



コースタイムは５時間４５分２４キロでした(^^;

ここから駅まで６キロ・・・中途半端な時間になってしまうので時間調整をしながら・・・お風呂（ひょうたん湯）は３時半、中華そばは４時からです(*^^)v・・・３時少し過ぎ



コインロッカーから入浴セットを取り出して戻ります。



水風呂が無いのが残念・・・一番風呂は常連さんばかり・・・なんとなく場違いな感じでしたが・・・(^^;



３時５９分で２番目に入れました(*^^)v
中華そば７２０円（税込）



私にとっての中華そばはもっとスープが黒くって具はネギ・メンマ・チャーシュー・・・まるで別物・・・そういえば三瀬谷の人気店もこの系統・・・同じ三重県でも北勢地域と中勢以南は中華そば文化が違うみたいです(^^;

凄い人気店でお昼の部は２時半まで、夜の部は４時からのオープン・・・その間も持ち帰り分は販売しているってことでお客さんが続々・・・食べ終わってレジを済ませるときもレジ裏の棚に予約の持ち帰り品がぎっしり・・・好みの味じゃないのでお土産には買いませんでした(^^;

３時過ぎに初めて店舗直前を通った和田金・・・値段を見るのも恐ろしい・・・こま切れ売り切れのポップが・・・自意識過剰かもしれないけれど貧乏人お断りって雰囲気を感じて、横目でチラッと確認しただけで素通りでした(^^;

明日の休み・・・何をするか？

来週はＦ１・・・南下するのはやめておくのが無難・・・何をするかな？


御嶽山・・・悲惨ですね・・・亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします。


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(@_@;)

久々の顔文字タイトルって浮かれていられない…御嶽山…大変なことに…去年初めて登ってお鉢から山頂部分をぐるりと一周、硫黄吹き出している場所も有れば…賽の河原を経てきれいなお花畑と変化に富んだ素晴らしい景色を楽しませてくれたのに…

夜を迎えて現場の気温は…少しでも多くの方が無事に下山出来ることを願っています。

明日は最初予定した通りのスケジュールで動くつもりです(^_^)v

やっぱり７かな・・・

あおなみ線を降りてからの通勤途上、Ｌがあって７がある・・・Ｌは今月１２日にそれまでの場所から東へ５０ｍほど移動して新開店・・・開店当初のざわつきも収まってそれなりに落ち着いているだろうと思ってお昼のパンを仕入れに・・・

まず目についたのは入り口のポップ・・・Ｌは店員が入れてくれるコーヒーで値段が高いからあまり使わなかったけれどよその店と同じ１００円になったんですね(＠_＠;)

は、無視してレジ前・・・ぐっと惹きつけられたけれど値段を見て後ずさり・・・厚切りカツサンド３７３円？・・・美味しそうだけれど「高い」(+_+)・・・と言うことで、大人しくパンコーナーへ・・・

こちらもほとんどストアブランド・・・なんだかピンと来ない・・・ナショナルブランドもあんパンとジャムパン・・・そんなもん、昼に食えるかってことで何も買わずにいつもの７へ(^^;
やっぱりこちらの方が、私の好みにあっている・・・と言いつつも多少迷いながら結局定番、ストアブランドのトマトピザとＹのミニゴールド・・・合計２５３円・・・やっぱり私は７のパンが好きです(*^^)v

ただしプレミアム食パン・・・これはダメ、好みに合わない・・・甘味が嫌です(^^;

ところで今月からＹは秋のパン祭りってことで対象商品にポイントシールがついているはずなのに、ミニゴールドには付いていない？おかしいと思って先週、ネットでＹのＨＰを確認したところ対象商品に含まれていました・・・他の店は確認していないけれど、この店だけ？それとも名古屋地区のミニゴールドは対象外？なぜ付いていない？

明日は事務所の模様替え（日曜日）準備もあり仕方なく出勤、日曜日は先日書きこんだように松阪駅発着で松阪トレイル予定・・・松阪トレイルコースは２２キロなので全部で３０キロ程度？ロード部分は２０キロ弱でしょうか？

松阪トレイルで検索していたら５～６年前のレオさんの記事を発見・・・当時私は３時間３０分を切って走っていたことを思い出しました、翌年は堀坂山山頂でリタイアしたことも思い出しましたけれど(^^;・・・コースの特徴も思い出すことができ、ブログは日記代わりと言っていたレオさんに替わって役立たせてもらいました・・・レオさんありがとうございます<m(__)m>

今の力だと６～７時間必要？・・・７時間かけても１４時・・・不二屋は昼の部が１４時半までだから・・・でもこの時間帯だとお風呂には早すぎる・・・家を出るのを遅らせるか(^^;

遅くなりましたが１０月の土曜休み・・・１８日確定です、先輩方自転車でどこか行きませんか？