✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

野菜情報をはじめ、作りおきおかず、おつまみ、息子のお弁当などを発信!

豚バラとビーツの煮物で元気印

2019-07-25 22:47:40 | 日記


ロシアの伝統料理ボルシチで
知られているビーツ。

今時期に出回っていますが、
皆さん、食べたことはありますか?

驚くほど栄養価が高いので、
奇跡の野菜やスーパーフードなど
とも言われていますよ。

注目成分のNO(一酸化窒素)は、
血流量を増やし体内の酸素が効率よく
使われる手助けをしてくれるそうです。

それにより、筋肉増強効果や持久力、
疲労回復効果がアップ!!

今夜はビーツとジャガイモ、豚バラ肉
などを甘酢で煮込んで食べました。

ビーツ、豚肉、両方の疲労回復効果で
明日はきっと元気ハツラツね。

★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
 千葉みなとのレンタルスペース
 ブルーカフェで毎月第3水曜日
 11~16時まで営業しています。
 店名は「カルナカフェ」
 ご来店を心よりお待ちしています。
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
 「らくベジ・350」はお休み中。
 コラボ営業していた占いの
 「開運堂 Two Wings」は
 第2、3金曜に千葉市中央区の
 「まる空間」
で鑑定していますよ。

 ・鑑定数3万人以上!
 「千葉の母」 悠鈴さん


 ・千葉県内・都内イベントで活躍中!
  ほりのうちたかこさん

★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★

日々らく!作りおき野菜おかず

2019-07-25 07:11:17 | 日記


今回の作りおき野菜おかずは
こちらの2品です。

写真左は
ゴーヤーとえのきのナムル

写真右は
ゴボウと落花生の煮物

これで数日間は気分的にも
日々、らく~に過ごせそうです。

★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
 千葉みなとのレンタルスペース
 ブルーカフェで毎月第3水曜日
 11~16時まで営業しています。
 店名は「カルナカフェ」
 ご来店を心よりお待ちしています。
★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★
 「らくベジ・350」はお休み中。
 コラボ営業していた占いの
 「開運堂 Two Wings」は
 第2、3金曜に千葉市中央区の
 「まる空間」
で鑑定していますよ。

 ・鑑定数3万人以上!
 「千葉の母」 悠鈴さん


 ・千葉県内・都内イベントで活躍中!
  ほりのうちたかこさん

★∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.★